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Farmacia La Rioja

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Farmacia de barrio, situada en Leganés, en la zona de La Rioja, donde nos preocupamos por la salud y el bienestar de nuestro barrio.

01/11/2026

Tos seca, tos productiva… no todas se tratan igual

🤧 ¿Tienes tos? Lo primero es saber de qué tipo es.
Cuando aparece la tos, es habitual buscar un producto para aliviarla. Sin embargo, no todas las toses tienen el mismo origen ni necesitan el mismo abordaje. Identificar el tipo de tos es el primer paso para elegir la opción más adecuada y evitar un uso inadecuado de los medicamentos.

¿Cómo diferenciarlas?
🔹 Tos seca: no produce mucosidad y suele provocar irritación o sensación de picor en la garganta. Puede resultar especialmente molesta por la noche.
🔹 Tos productiva: va acompañada de mucosidad. En este caso, la tos cumple una función útil, ya que ayuda a eliminar las secreciones de las vías respiratorias.

Además, es importante tener en cuenta cuánto tiempo lleva la tos, si aparece fiebre, dificultad para respirar, dolor en el pecho o si afecta a niños pequeños, personas mayores o pacientes con enfermedades respiratorias.

Antes de elegir un producto, déjate aconsejar por tu farmacéutico. Un buen asesoramiento puede ayudarte a encontrar la opción más adecuada según tus síntomas y, cuando sea necesario, orientarte para consultar con el médico.

En Farmacia La Rioja estamos para ayudarte a cuidar tu salud con un consejo profesional y personalizado.

29/10/2026

Prepara tu piel para los tratamientos de otoño
🍂 El otoño es el momento perfecto para darle un nuevo impulso a tu piel

Después del verano es habitual que la piel se note más apagada, deshidratada o con un tono menos uniforme como consecuencia de la exposición al sol, el calor y otros factores ambientales.

Con la llegada del otoño, muchas personas aprovechan para retomar una rutina de cuidado facial más completa y preparar la piel para los tratamientos propios de esta época del año.

¿Qué pasos no deberían faltar?
✨ Limpieza suave para eliminar impurezas sin alterar la barrera cutánea.
💧 Buena hidratación para recuperar el confort y la elasticidad de la piel.
🧴 Incorporar activos antioxidantes que ayuden a proteger la piel frente al estrés oxidativo y aporten luminosidad.

Como parte de esta rutina, ISDIN Isdinceutics Flavo-C Intense es un sérum antioxidante con 15 % de vitamina C, formulado para ayudar a mejorar el aspecto de la piel y aportar luminosidad. Además, recuerda que el uso diario de fotoprotección sigue siendo fundamental durante todo el año, también en otoño.
Si no sabes qué rutina necesita tu piel después del verano, en Farmacia La Rioja estaremos encantados de asesorarte de forma personalizada.

24/10/2026

🍂 ¿Notas que se te cae más el pelo en otoño?

Con la llegada del otoño es habitual percibir un aumento de la caída del cabello. En muchos casos se trata de un proceso estacional y temporal, relacionado con el ciclo natural de renovación capilar.

Aunque esta situación suele ser pasajera, es un buen momento para reforzar los cuidados del cabello y del cuero cabelludo.

¿Qué puede ayudarte?
🧴 Utilizar un champú adaptado a las necesidades del cabello y del cuero cabelludo, especialmente si notas pérdida de densidad o un cabello más debilitado.
🥗 Seguir una alimentación variada y equilibrada, que aporte los nutrientes necesarios para el mantenimiento del cabello.
💆 Evitar el exceso de calor de secadores o planchas y reducir, en la medida de lo posible, los peinados que ejerzan una tracción continuada sobre el cabello.

Como apoyo a esta rutina, en Farmacia La Rioja encontrarás productos como Dercos Energy+ Champú Estimulante, formulado para cabellos con tendencia a la caída por rotura, y Normocare Vitapil, un complemento alimenticio para cabello, piel y uñas que contiene vitaminas y minerales. Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

Si la caída es muy intensa, dura más de lo habitual o aparecen zonas con pérdida localizada de cabello, es recomendable consultar con un profesional sanitario para valorar la causa.

19/10/2026

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer de Mama | Conocer, revisar y consultar a tiempo

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en mujeres, pero gracias a los avances en prevención, diagnóstico y tratamiento, cada vez son más las personas que lo superan. La detección precoz sigue siendo una de las herramientas más importantes para mejorar el pronóstico.

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud?
🎀 Conocer el aspecto habitual de nuestras mamas y prestar atención a cualquier cambio.
🩺 Participar en los programas de cribado y acudir a las mamografías cuando correspondan según la edad y las recomendaciones sanitarias.
👩‍⚕️ Consultar con un profesional sanitario si aparece un bulto, cambios en la piel, alteraciones del p***n o cualquier otro signo que llame la atención.
💗 Mantener hábitos de vida saludables, como realizar actividad física de forma regular, seguir una alimentación equilibrada y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Hoy recordamos la importancia de la investigación, el apoyo a las personas afectadas y la concienciación. Cuidar de nuestra salud también significa dedicar unos minutos a conocer nuestro cuerpo y acudir a las revisiones recomendadas.

15/10/2026

🍂 Después del verano, es el momento de cuidar tu piel

El sol, el calor, el cloro de las piscinas o la sal del mar pueden dejar la piel más seca, tirante o con sensación de incomodidad. Con la llegada del otoño, es un buen momento para adaptar la rutina y ayudar a recuperar el confort cutáneo.

¿Qué puedes hacer?
💧 Refuerza la hidratación corporal, utilizando a diario una loción adecuada para pieles secas o con tendencia a la sequedad.
🛡️ Presta atención a las zonas más castigadas, como manos, codos, rodillas o áreas con sensación de irritación o descamación.
🚿 Evita duchas muy calientes y utiliza productos de higiene suaves que respeten la barrera cutánea.

En Farmacia La Rioja puedes encontrar aliados como Lipikar Lait, una leche corporal hidratante para pieles secas, y Cicaplast Baume B5+, un bálsamo reparador indicado para ayudar a proteger y aliviar la piel cuando presenta una alteración de la barrera cutánea, siguiendo siempre las indicaciones de uso del fabricante.

Si no sabes qué producto se adapta mejor a las necesidades de tu piel, estaremos encantados de asesorarte.

12/10/2026

Feliz Día de la Hispanidad

Hoy celebramos el 12 de octubre, una jornada festiva para disfrutar del tiempo en familia, con amigos o simplemente para hacer una pausa en medio de la rutina.

Si aprovechas este día para viajar, hacer una excursión o pasar tiempo al aire libre, recuerda que los pequeños hábitos siguen siendo importantes para cuidar de tu salud:
🍂 Mantente bien hidratado, aunque las temperaturas sean más suaves.
🚶‍♀️ Si realizas actividad física o das un largo paseo, utiliza un calzado cómodo y adecuado.
🧴 Protege tu piel del sol. Aunque estemos en otoño, la radiación ultravioleta sigue estando presente, especialmente durante las horas centrales del día.

💊 Si estás siguiendo un tratamiento, no olvides llevar contigo la medicación y respetar los horarios habituales.

Desde Farmacia La Rioja os deseamos un feliz Día de la Hispanidad. ¡Que disfrutéis de este día festivo con salud y buena compañía!

10/10/2026

🧠 Día Mundial de la Salud Mental | Cuidar la mente también es cuidar la salud

La salud mental forma parte de nuestro bienestar, igual que la salud física. Sin embargo, en el ritmo del día a día es fácil pasar por alto señales como el estrés continuado, el agotamiento o la dificultad para desconectar.

Cuidar de nuestra salud mental no significa evitar los problemas, sino aprender a reconocer cómo nos sentimos y dar importancia a aquello que necesitamos para mantener un buen equilibrio emocional.

Algunos hábitos que pueden ayudarte son:
💙 Dormir las horas suficientes y mantener una rutina de descanso.
🚶‍♀️ Realizar actividad física de forma regular.
🥗 Seguir una alimentación equilibrada y dedicar tiempo al autocuidado.
🗣️ Hablar con personas de confianza cuando algo nos preocupa.
⏸️ Reservar momentos para descansar y desconectar del estrés diario.

Si notas que la tristeza, la ansiedad o el malestar emocional son intensos, persisten en el tiempo o interfieren en tu vida cotidiana, es importante consultar con un profesional sanitario. Pedir ayuda es un paso valiente y puede marcar la diferencia.

Porque cuidar de la salud también es cuidar de cómo nos sentimos.

06/10/2026

¿Duermes peor desde que has vuelto a la rutina? 😴

Septiembre también supone reajustar nuestro reloj. Volver a madrugar, cambiar los horarios o mantener algunos hábitos del verano puede hacer que nos cueste recuperar un buen descanso.

Antes de recurrir a complementos, empieza por cuidar tu higiene del sueño:
☀️ Busca exposición a luz natural por la mañana.
⏰ Recupera horarios regulares para acostarte y levantarte.
📱 Reduce las pantallas y la luz intensa antes de dormir.
☕ Evita estimulantes durante las últimas horas del día.
🌙 Crea una rutina relajante antes de acostarte.

Si aun así tienes dificultades puntuales para conciliar el sueño, existen complementos con melatonina, como la gama ZzzQuil, que pueden ayudar a reducir el tiempo necesario para conciliarlo.*

👩‍⚕️ Consúltanos en Farmacia La Rioja y te ayudaremos a valorar qué opción es adecuada para ti.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable

01/10/2026

Tensión arterial: ¿sabes interpretar tus cifras? ❤️

Cuando nos tomamos la tensión obtenemos dos valores:
🔺 Sistólica: la cifra superior, cuando el corazón se contrae.
🔻 Diastólica: la cifra inferior, cuando el corazón se relaja.

Como referencia, en una medición realizada correctamente en consulta:
🟢 Por debajo de 120/70 mmHg se considera presión arterial no elevada.
🟠 Entre 120-139 mmHg de sistólica o 70-89 mmHg de diastólica hablamos de presión arterial elevada.
🔴 A partir de 140/90 mmHg, si las cifras se confirman, hablamos de hipertensión.

🏠 ¿Te la mides en casa? En este caso se utilizan otros valores de referencia y un promedio de 135/85 mmHg o superior se considera hipertensión.

Una sola medición elevada no es suficiente para diagnosticar hipertensión. Lo importante es medir correctamente, registrar las cifras y realizar un seguimiento, especialmente en personas mayores.

👩‍⚕️ En Farmacia La Rioja podemos ayudarte a controlar tu tensión y resolver tus dudas.

27/09/2026

¿Vuelves al deporte en septiembre? No quieras recuperar en una semana lo que has parado durante las vacaciones. 🏃‍♀️

Después de unas semanas con menos actividad, intentar volver directamente al ritmo anterior puede aumentar el riesgo de molestias y lesiones.

Para una vuelta más segura:
🏃 Retoma la actividad de forma progresiva.
🔥 Dedica unos minutos al calentamiento.
💧 Mantén una buena hidratación.
😴 Respeta los días de descanso y recuperación.
📈 Aumenta poco a poco la intensidad y la duración del ejercicio.

Y, sobre todo, escucha a tu cuerpo. El cansancio excesivo o un dolor que persiste no deberían ignorarse.

Si necesitas consejo para cuidar músculos y articulaciones en tu vuelta al deporte, consúltanos en Farmacia La Rioja.

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Calle La Rioja, 3, Esquina Con C/La Sagra, 1
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