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Montagne Noire Yoga

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Montagne Noire Yoga

J’enseigne le Yoga pour donner à mes élèves un petit espace de sérénité dans le tumulte de la vie 🕉✨

05/08/2026

🪟 Le yoga ouvre une fenêtre sur Soi. Au delà de la fenêtre, le paysage change toujours. Au début, ce sont souvent des envies de se dépasser. Puis viennent celles de se découvrir. De se comprendre aussi.
🚪Maintenant, la fenêtre s'est ouverte pour moi sur une saison d''écoute. Écouter le corps, c'est habiter pleinement son existence. C'est aussi trouver la petite lucarne de la curiosité. Celle qui ouvre sur le grand paysage des envies. En y regardant de près, on peut même y trouver la direction que l'on souhaite donner à son expérience de vie 🕊

26/07/2026

Les vacances chez mes beaux-parents près de Lege Cap Ferret. Tout cela n'est plus 💔 Les dégats materiels m'importent moins que la tragédie que ces feux représentent pour la forêt et ses habitants.

Je m'en tiens aux sages mots du guru Baba Ram Dass, comme toujours. Mais quelle leçon difficile à apprendre....

"La vie se déroule sur plusieurs plans en simultané:
●Le plan humain : à ce niveau, la vie fait mal, la souffrance est réelle, les gens ont faim et le cœur de l'individu se brise sous le poids d'une empathie et d'une peine authentiques.

●Le plan absolu : à ce niveau, tout est parfait, interconnecté et, en fin de compte, relève d'une forme de grâce divine.

☆La tension créatrice : la liberté et la sagesse exigent de maintenir ces deux vérités dans sa conscience, sans se réfugier dans une froideur absolue ni se noyer dans le désespoir "

19/07/2026

🐊 Des petits instants suspendus cet été. Où semaine après semaine, on arrête de se regarder comme un problème à résoudre, de s'identifier à une posture à réussir, où l'on ne vient pas chercher de la détente comme une solution.
Juste prendre un moment pour se mettre à nu et se rendre compte que bien souvent, le dépouillement fait déjà beaucoup 🕊

05/07/2026

😇 Cette semaine, c'est Yoga restauratif pour tous! Une pratique douce, contemplative sans aucune posture debout, où la douceur et la lenteur prennent la première place.

🍍Avec ces grosses chaleurs, autant venir pratiquer au coeur du Yoga: tout ralentir pour mieux s'écouter, se découvrir ou se relâcher. Et contempler notre relation à toujours 'faire'.

Les ateliers de cet hiver affichaient complet; n'hésitez pas à en profiter 🙏🏼

PS. Vous pouvez également venir à la séance - MP pour les infos 🪽

21/06/2026

🧘‍♀️ Notre salle climatisée nous permet de continuer à pratiquer, même quand il fait très chaud! Bien sûr j'adapte chaque séance pour éviter de perturber un système déjà bien éprouvé par la chaleur.
🦋 Une des intentions de la pratique du Yoga est de réguler le système nerveux. Et dans des situations de stress physiologique, c'est le moment où il en a le plus besoin! C'est aussi l'occasion d'aller plus loin dans notre concentration, le respect de soi et l'intégration de nos émotions. De pratiquer au-delà des postures, qui ne sont qu'une goutte dans le grand océan du Yoga 🕉✨️

07/06/2026

Au final, le Yoga, c'est apprendre la communication non violente avec soi-même: observer sans juger, exprimer ses besoins avec honnêteté, être sincère et savoir pardonner ✨️

31/05/2026

🇪🇸 Voyage Yoga ~ Espagne 2026
Les images en disent bien plus long qu'un grand discours... Mais ce qu'elles ne pourront jamais traduire, c'est ce qui a fait de ce séjour un moment inoubliable: des yoginis qui portent les valeurs du yoga bien au-delà de la méditation du matin ou de la pratique sur le tapis
S'écouter, et donc mieux entendre les autres
Se respecter, et mieux accueillir les autres
S'aimer, et tout simplement l'étendre autour de soi.

♥️ On parle peu de la joie que procure les bons moments partagés. Et pourtant quel trésor! On repart quand vous voulez les filles 🤗

10/05/2026

🤔 Qu’est-ce que je veux vraiment nourrir dans mon expérience de vie? J'écrivais à ce sujet cette semaine sur le blog qu'une grande partie de notre chemin de yogi•ni est de revenir à cette question toute simple. Elle n'a pas l'air de grand chose, mais c'est ce qui nous permet de rester dans le pouvoir de faire un choix, et non de subir ce qui nous arrive.

😇 Pour moi cette semaine, le choix était celui de la douceur et de la tranquilité...

26/04/2026

🕉 Ça y est, j'ai passé un tiers de ma vie avec le Yoga 🎂

Et pas une fois je me demandé ce que ça ferait de pratiquer dans un corps... qui n'a plus 20 ans.

Avec le temps, le Yoga est devenu le regard que je porte sur la vie, le monde: bien plus que les quelques heures passées sur mon tapis.

🤸‍♀️ Mais je retourne aux asanas à chaque fois avec plaisir, parce qu'ils me permettent un vrai dialogue avec ce corps .... qui ne pardonne plus autant qu'avant.

🤝 Alors on négocie. Être présente n'est plus du tout une option: si c'est non, je me reconnais bien là, on marche sur un fil 🙈

💪 Pourtant, j'ai tellement plus de force qu'au début. Ma souplesse est devenue structurelle- c'est un peu déroutant. Je sais désormais comment placer mon souffle. Et mon corps connaît chaque posture, il les a faites des milliers de fois.

🏋‍♀️ C'est certainement ce qui me fascine le plus: arriver à faire des postures de plus en plus difficiles, non pas parce que je me suis 'entraînée' à le faire ...

🪶 Parce que j'ai développé une écoute de mon corps et de ses sensations affûtée au millimètre.

Je n'aurais jamais envisagé ça dans mes 5-10 premières années de pratique!

🧘‍♀️ La sagesse s'apprend de bien des manières, finalement 🤗

19/04/2026

🎏 Sentir son pied tanguer de 2-3 millimètres à gauche...puis à droite, laisser le regard se poser sur le sol, se laisser envahir par le souffle ... et soudain : s'apercevoir que l'on est 100% investi dans ce que l'on fait sur le moment 🎆
🩰 S'ancrer, c'est bien plus que de rester debout sur 1 pied! C'est cultiver notre capacité à honorer notre choix quand les distractions de l''esprit nous appellent. Nos choix de valeurs ... et de vie ✨️

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Llafranc
17211

Página web

https://www.montagnenoireyoga.com/

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