Gema HIdalgo. Psicología y Mindfulness.

Gema HIdalgo. Psicología y Mindfulness. Te acompaño para liberarte del estrés y la ansiedad. Vive aquí y ahora de forma consciente. Mi m?

A mis 49 puedo decir que la vida me ha tratado muy bien porque me ha dado muchas oportunidades para aprender. Para apren...
26/10/2024

A mis 49 puedo decir que la vida me ha tratado muy bien porque me ha dado muchas oportunidades para aprender.
Para aprender sobre mi principalmente, sobre las personas que me rodean, mi familia y mis amigos/as, y, muy agradecida por haber podido aprender con mis pacientes sobre el sufrimiento humano y también sobre la serenidad y la calma.
En deuda con esta vida por haberme permitido encontrar a mi compañero de vida, cómplice de locuras, de éxitos y fracasos, de tirar “palante” con lo que sea…El mejor compañero de vida que podría tener.
Las siete vueltas de campana literales y otras tantas metafóricas que me han puesto en el lugar que estoy ahora, conforme, ecuánime y serena (la mayor parte del tiempo).
Y a mi cuerpo, que resistió el trastazo, y se recuperó y me mostró la sabiduría que viene de dentro y de fuera.
La vida, que la mayoría de las veces, son las historias que te cuentas, y darme cuenta de esto me abre paso para poder escribir estas líneas en el día de mi 49 cumpleaños.
A los 50, con el propósito de esperarlos con el corazón y la mente abiertos de par en par, para seguir aprendiendo, hasta que ya no quede más por aprender ni pueda ya acompañar.
Camino pues saboreando esta respiración, en este instante, porque es el único que tengo.







El  : abrázalo y acógelo. Eso es lo que te hace esencialmente humano. 🔶🔶🔶
10/12/2022

El : abrázalo y acógelo. Eso es lo que te hace esencialmente humano.
🔶🔶🔶

Sobre el  : Ojalá puedas dejar de huirOjalá puedas dejar de lucharQue puedas darte cuenta de que ya has llegadoDate cuen...
01/11/2022

Sobre el :
Ojalá puedas dejar de huir
Ojalá puedas dejar de luchar
Que puedas darte cuenta de que ya has llegado
Date cuenta,
Ya es aquí
Ya es ahora

Si estás atrapado en algo adverso que te ocurrió en el pasado, no te culpes, no estás haciendo nada malo, es solo que eres humano.
Solo date permiso para pensar que quizá puedas relacionarte con aquello que paso de una manera distinta.
🤲 Estoy aquí para acompañarte si quieres.

10/10/2022
Una paciente me decía hace unos días que no sabe diferenciar   y  . Pues bien, lo cierto es que no es una tarea sencilla...
04/01/2022

Una paciente me decía hace unos días que no sabe diferenciar y .
Pues bien, lo cierto es que no es una tarea sencilla.
Llevas toda la vida deseando cosas, estar bien, ser feliz, conseguir objetivos (creyendo que cuando lo consigas serás feliz de por vida), un coche mejor, comprar ese bolso de marca, etc…
Párate ahora a pensar, te has preguntado alguna vez “realmente, ¿qué hago yo aquí ahora, en este momento?, ¿cual es mi verdadera intención?, ¿cual es el motor que hace girar mi vida?.
Todo aquello que va dirigido hacia mi verdadera intención, que trabaja a favor de ella, es una necesidad (validación, aceptación, valoración, protección, serenidad…).
Realmente, ¿qué hago yo aquí y ahora? Lo que estoy haciendo ahora, ¿va dirigido hacia mi verdadera intención? .
En esencia, somos Seres Humanos, y lo que verdaderamente quiero es ser feliz.
Así que, deseos, ya podéis dejarme en paz.

Hace días que no publico nada en redes sociales. Sigo aquí, respiro, vivo y soy suficiente porque respiro. 🔆🔆🔆Sigo formá...
11/11/2021

Hace días que no publico nada en redes sociales. Sigo aquí, respiro, vivo y soy suficiente porque respiro.
🔆🔆🔆
Sigo formándome, sigo profundizando y sigo observando.
🔆🔆🔆
La es un camino tan grande que casi es imposible explicarlo con palabras.
🔆🔆🔆
Solo puedo dar las gracias por todo lo que recibo cada vez que en silencio me siento a ser.
🔆🔆🔆

Te invito a empezar a quererte, tal como eres, tal cual eres, imperfecto, humano.
01/10/2021

Te invito a empezar a quererte, tal como eres, tal cual eres, imperfecto, humano.

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