Biodanzalia

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Ana Ezquerro
Facilitadora Didacta de Biodanza SRT
Movimiento que transforma y conecta
Clases semanales - Talleres - Retiros
⬇️ Ven a nuestro próximo retiro
https://forms.gle/fjji6WhnLmtECzGt7
ℹ️ https://www.biodanzalia.es/

10/06/2026

Soy Ana.

Facilitadora didacta de Biodanza y licenciada en Comunicación.

Desde hace más de diez años acompaño grupos donde cuerpo, emociones y aprender a tener una buena comunicación vuelven a encontrarse.

Porque muchas veces no necesitamos hacer más.

Necesitamos escucharnos mejor.

Clases regulares de Biodanza en Logroño, talleres y retiros.

05/06/2026

Hay momentos en los que el cuerpo no pide hacer más. Necesita no hacer nada.

Del 19 al 21 de junio, y yo te proponemos un fin de semana para bajar el ritmo, en Haro, en contacto con la naturaleza y cerca del río.

Yoga, Biodanza, creatividad con barro, descanso, conversaciones tranquilas y tiempo sin prisas.

Una pausa para volver a escucharte.

📍Centro Ain-Karim · Haro, La Rioja
📅 Del 19 al 21 de junio
🌿 Impartido por Ana Ezquerro y Paula Moreno

Si sientes que necesitas parar, quizá este retiro sea para ti.
Más información en el enlace de la bio.

31/05/2026

Somos Ana y Paula. Ven a vivir con nosotras un fin de semana diferente.

Te ofrecemos una experiencia humana y reparadora con momentos de calma y descanso, en conexión con la naturaleza.

En un entorno cuidado y sin prisas, compartiremos dinámicas corporales y de expresión artística.

Daremos, además, la bienvenida al solsticio de verano.

Y nos alojaremos en habitaciones individuales con baño privado.

¿Te lo vas a perder? Del 19 al 21 de junio en Haro, La Rioja. Centro Ain-Karim.

Puedes encontrar más información aquÍ:
https://forms.gle/fjji6WhnLmtECzGt7

Muchas personas llegan por primera vez a Biodanza sintiendo que les cuesta comunicarse con naturalidad. A veces hablamos...
31/05/2026

Muchas personas llegan por primera vez a Biodanza sintiendo que les cuesta comunicarse con naturalidad. A veces hablamos desde el miedo, la tensión, la necesidad de agradar o el cansancio. Y eso se nota en cómo escuchamos, ponemos límites o nos relacionamos con los demás.

En las clases semanales de Biodanza en Logroño, la comunicación no la trabajamos como una técnica. La abordamos desde el cuerpo, la emoción y el vínculo humano.

Y lo más bonito es ver cómo, poco a poco, algo cambia.

Con el paso de las clases, muchas personas empiezan a sentirse más cómodas siendo ellas mismas. Les cuesta menos expresar lo que sienten, acercarse a las demás o relacionarse sin tanta tensión.

Porque comunicar mejor no consiste en decir las palabras perfectas.

Consiste en sentirse más conectada con una misma y más tranquila con los demás.

Y eso cambia profundamente nuestra vida cotidiana.

11/05/2026

A veces no necesitamos consejos.
Necesitamos un lugar donde poder hablar y sentirnos acogidas, como ocurre cada semana en la ronda de palabra en las sesiones de Biodanza.

La ronda no es un debate.
Es un espacio de presencia, respeto y humanidad.

Cuando alguien nos escucha sin juzgar, el cuerpo se relaja. Sentirnos aceptadas ayuda al sistema nervioso a salir del estado de alerta. Por eso la ronda de palabra es tan reparadora.

En ella no hace falta demostrar nada. Y, en un mundo lleno de prisa e interrupciones, encontrar un espacio así transforma profundamente la manera de relacionarnos con nosotras mismas y con las demás.

08/05/2026

Quizá por eso Biodanza nos conmueve tanto: porque nos recuerda que estamos vivos.

Eso es también lo que transmite la obra The Starry Night, de Vincent van Gogh.

Nada está completamente quieto.
El cielo se mueve, las formas vibran, la noche parece respirar.
Y nosotras también.

En Biodanza no buscamos hacer movimientos perfectos.

Buscamos presencia, vitalidad, emoción, conexión.
Porque sentirnos vivas no siempre empieza con grandes cambios.

Basta con una música, una emoción o un movimiento sincero que nos devuelve al cuerpo y al instante presente.

06/05/2026

Ayer en clase trabajamos algo muy concreto:
poner límites. No desde la idea, sino desde el cuerpo.

La dificultad no suele estar en entenderlo.
Está en poder hacerlo en el momento.
En sostenerte.
En no ceder.
En no desaparecer.

Por eso en Biodanza lo entrenamos en un contexto seguro.
Con el grupo.
Con el movimiento y la música.
Con ejercicios como la Oposición Armónica,
que nos permite experimentar cómo afirmar nuestra presencia
sin agredir y sin retirarnos.

Poco a poco, el cuerpo aprende.
Y lo que antes era difícil… empieza a ser posible.

Comenzamos a relacionarnos de una forma más auténtica y cuidada.
Ese es el trabajo sobre la identidad.
No como concepto, sino como vivencia.

¿Te animas a probar Biodanza? Aquí hay espacio para ti.

La obra del reel es ‘El caballero molesto’ (Berthold Woltze, 1874).

21/04/2026

Una red diversa que respondió a una propuesta común.

Biodanza es salud en comunidad.





Ayuntamiento de Logroño

09/04/2026

Este viernes · 11:30h ·
Parque de La Ribera · Gratuito

Dentro del Mes de la Salud del Ayuntamiento de Logroño , Biodanzalia y la ofrecemos una sesión de Biodanza, abierta, inclusiva y gratuita para toda la ciudadanía.

Será en el Parque de La Ribera, a la altura de Paseo del Prior, 103 (junto a la Residencia Universitaria).

La salud también se construye desde el cuerpo, el encuentro y la emoción.
Estás invitada/o.

30/03/2026

En el Museo Würth La Rioja, la escultura “Vacío del cilindro Nº 20”, de Ramón Cerezo, convierte el espacio vacío en protagonista.

A veces buscamos construirnos desde fuera, acumulando.Pero la identidad también se revela cuando habitamos ese espacio interior.
En Biodanza trabajamos desde ahí: el cuerpo como lugar donde ese “vacío” se llena de experiencia, presencia y sentido.
Aquí hay un espacio para ti.
Clases semanales. Más información: Tel 630718970 (Ana)

Dirección

Logroño

Página web

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