Keepontraining

Keepontraining Entrenadores Personales y Nutricionistas Cualificados a Nivel Internacional. Somos una promesa de profesionalidad y buen hacer.

KeepOnTraining es un equipo de profesionales apasionados por transmitir su pasión por la actividad física. Tenemos como objetivo ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestros alumnos/clientes. Actualmente el intrusismo en el área del entrenamiento personalizado ofrece un servicio poco profesional que pone en riesgo la salubridad de las personas a las que atienden. Sin embargo KeepOnTraining

lo forma un grupo de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que son garantía de salud. Ofrecemos un servicio de coaching personalizado con sesiones de entrenamiento de la más alta calidad adaptadas siempre a las características, gustos y necesidades de nuestro alumnos/clientes. No somos simplemente entrenadores personales. Nos diferenciamos porque ayudamos a las personas a que entiendan porque es importante cuidar su salud encontrando su propia respuesta.

04/06/2026

CAMPAMENTO PARA ADULTOS (HEALTHY CAMP)

¿Quieres desconectar durante un fin de semana en plena naturaleza?

¡Diviértete, muévete y vive una experiencia inolvidable!

Apúntate a nuestro Healthy Camp; un fin de semana diseñado para disfrutar, entrenar y reconectar contigo mismo en un entorno único.

Durante 3 días y 2 noches conviviremos en régimen de todo incluido, rodeados de naturaleza, aventura y actividades adaptadas a todos los niveles.

Toda la información en: http://keepontraining.com/camp/

¡Actividad libre de pantallas!

18/05/2026

Las capacidades físicas básicas —como la fuerza, la resistencia o la flexibilidad— están de moda.
Sí, ahora se habla de ellas más que nunca.

Pero ¿qué pasa con las capacidades coordinativas? ¿El equilibrio, el ritmo, la orientación espacial, la velocidad de reacción, la coordinación óculo-manual y óculo-pédica?
Nuestro cuerpo es un regalo, el vehículo que debemos mimar y cultivar cada día para, por qué no, conseguir su versión más completa.

Trabajar desde una perspectiva holística nos hará ser personas más ágiles, resilientes y preparadas para cualquier desafío físico.

Aquí os dejamos dos juegos sencillos para seguir entrenando.

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Nueve ideas de ejercicios pluriarticulares. A diferencia de los analíticos, este tipo de movimientos implican varias ar...
06/05/2026

Nueve ideas de ejercicios pluriarticulares.

A diferencia de los analíticos, este tipo de movimientos implican varias articulaciones y grupos musculares al mismo tiempo. Pueden ayudarte a mejorar la coordinación y a aumentar el gasto energético.

Entrenar mejor no es hacer más, es elegir bien.

Somos entrenadores personales y nutricionistas, trabajamos de forma presencial y online. Si quieres una planificación personalizada, contáctanos en [email protected]

Reto KeepOnTraining con Bici + snowboard + montaña… todo en uno. Aquí van algunos fragmentos del reto, pero si quieres ...
21/04/2026

Reto KeepOnTraining con
Bici + snowboard + montaña… todo en uno.

Aquí van algunos fragmentos del reto, pero si quieres ver la aventura completa, lo tienes en nuestro canal de YouTube de KeepOnTraining

Si te ha gustado esta publicación, déjanos un like, compártelo y guárdalo para tenerlo siempre a mano.Estos 9 ejercicios...
15/04/2026

Si te ha gustado esta publicación, déjanos un like, compártelo y guárdalo para tenerlo siempre a mano.

Estos 9 ejercicios utilizando únicamente una silla o un sofá están diseñados para que entrenes de forma sencilla, efectiva y sin complicaciones.

No necesitas un gimnasio ni material sofisticado. Con algo tan básico como una superficie estable puedes trabajar tu cuerpo y mantenerte activo.

Entrenar no tiene por qué ser complejo: cuanto más simple, más fácil es ser constante.

Somos entrenadores personales y nutricionistas, trabajamos de forma presencial y online. Si quieres una planificación personalizada, contáctanos en [email protected]

Homo Ludens. El juego está en la raíz de todo y la naturaleza es el patio de recreo para desarrollarlo. Cuando el movimi...
13/03/2026

Homo Ludens. El juego está en la raíz de todo y la naturaleza es el patio de recreo para desarrollarlo.

Cuando el movimiento recupera el espíritu del juego, el ejercicio deja de ser una obligación y se convierte en una expresión natural de la vida.

Si no conoces por qué lo haces, tarde o temprano lo acabarás dejando.
Reflexiona sobre ello y encuentra tu pasión.

Nosotros ya hemos encontrado la nuestra.

KeepOn!







🎥🏂 gracias
🎥🏂✍️

04/03/2026

Compartimos con vosotros algunos momentos de nuestra última entrevista en , donde hablamos sobre nuestro libro La plenitud del movimiento.

- A quién va dirigido y por qué puede ayudarte
- Una reflexión necesaria sobre el sedentarismo, cada vez más impulsado por el uso excesivo del móvil y las redes sociales
- Consejos para alcanzar un estilo de vida más activo

La plenitud del movimiento está disponible en tu librería de confianza.


KeepOnTraining: Proyectos de Bienestar CorporativoContamos con más de 10 años de experiencia, prestando servicios de sal...
27/01/2026

KeepOnTraining: Proyectos de Bienestar Corporativo

Contamos con más de 10 años de experiencia, prestando servicios de salud y ejercicio físico en empresas de todo el territorio nacional.

Diseñamos programas a medida que mejoran el bienestar, el rendimiento y la motivación de vuestros equipos.
Combinamos ejercicio físico, nutrición y hábitos saludables de manera práctica y eficaz.

No dudes en contactar con nosotros para conocer más detalles.



Fotos:

18/01/2026

Os dejamos algunos fragmentos de la última entrevista en en la que hablamos de nuestro libro, La plenitud del movimiento, y de la verdadera pandemia de nuestro tiempo: el sedentarismo.

- Sociedad sedentaria
- Cerebro y mano
- Sentadilla de descanso
- Estructura introductoria del libro
- Estructura de los capítulos
- Cómo se desarrolló la creación de La plenitud del movimiento


18/01/2026

¡Estiramientos!

9 ideas para trabajar la flexibilidad de diferentes y grandes grupos musculares.

Aspectos a tener en cuenta:
* 15’’/20’’ cada lado
* Ir de menos a más
* No sentir dolor al realizarlos
* Concentrarse en la zona que se quiere estirar

KeepOn!

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