Arango Fisioterapia

18/06/2026

09/06/2026

Estos días nos habéis preguntado si podíamos ayudaros en distintas patologías.

Os hacemos un resumen para ayudaros, y si tenéis dudas…

Llamadnos!

20/05/2026

Hoy celebramos 10 años de este sueño hecho realidad 💫

10 años acompañando procesos,
aliviando lesiones,
celebrando avances
y creciendo junto a cada persona que confió en nosotras.

Gracias a cada paciente y familia que formó y forma parte de este camino. Nada de esto sería posible sin vuestra confianza, cariño y apoyo.

Gracias, sobre todo, a y por estar y empujar conmigo cada día.

Seguimos con la misma pasión del primer día y con más ganas que nunca de seguir cuidando de vosotros. 🤎

¡Gracias por estos 10 años!

17/02/2026

✨Tu suelo pélvico también necesita revisiones

Muchas mujeres solo acuden a fisioterapia de suelo pélvico cuando aparece un problema…
- Escapes de o***a
- Dolor en las relaciones
- Sensación de peso o debilidad
- Sequedad vaginal
- Dolor pélvico…

O en embarazo y postparto.

Pero ¿sabías que no hace falta esperar a tener síntomas, estar embarazada o haber tenido un bebé?

🤍El suelo pélvico es una parte clave de tu salud y bienestar.
🤍 Igual que vas al ginecólogo o al dentista, revisarlo de forma preventiva puede evitar futuras patologías.
🤍 Una valoración anual ayuda a detectar desequilibrios a tiempo y a mantenerlo funcional.

¿Cuándo deberías venir a consulta?
✔️ Si estás embarazada o has sido mamá
✔️ Si practicas deporte
✔️ Si tienes o has tenido dolor, escapes o sensación de debilidad
✔️ Si nunca te lo han valorado
✔️ O simplemente… para cuidarte y prevenir

✨Cuidar tu suelo pélvico es cuidarte a ti
No esperes a que algo vaya mal. La prevención también es salud.

Escríbenos y pide tu valoración.

14/02/2026

El equilibrio del CALP (Complejo Abdomino-Lumbo-Pélvico) no depende solo de músculos y articulaciones.

Las vísceras también juegan un papel clave.

Cuando los órganos pierden movilidad (estrés, cirugías, cicatrices, problemas digestivos…), se generan tensiones que pueden reflejarse en la zona lumbar y alterar la estabilidad del core.

✔️ Las movilizaciones viscerales ayudan a liberar estas tensiones
✔️ Mejoran la función del core profundo
✔️ Contribuyen a reducir el dolor lumbar
✔️Optimizan la función del diafragma y la respiración

Por todo ello son una herramienta más en nuestros tratamientos manuales.

¿Crees que podemos ayudarte? Llámanos.

12/02/2026

✨ INDIBA facial y corporal
Nos preguntáis un montón si el tratamiento con INDIBA en cara, piernas y abdomen se nota y siempre os contestamos: Sí que se nota!

Si buscas mejorar tu piel y tu cuerpo sin dolor y sin cirugía, INDIBA puede ser para ti.

✔️ Reafirma y tonifica
✔️ Mejora la flacidez facial y corporal
✔️ Activa la circulación y el drenaje
✔️ Reduce inflamación y retención de líquidos
✔️ Piel más luminosa desde la primera sesión

Es un tratamiento agradable, seguro y eficaz.

👉 ¿Quieres verte y sentirte mejor?

Te explicamos si INDIBA es adecuado para ti y qué resultados puedes esperar según tu caso.

Reserva ya tu cita.

22/12/2025

💥 El dolor de cuello no aparece por casualidad.
Muchas veces son pequeños errores del día a día que se repiten sin darnos cuenta.
¿Te has sentido identificado con alguno? 👀

13/12/2025

Prótesis de rodilla: caminar no es suficiente, la rehabilitación es clave ✨

Después de una cirugía de prótesis de rodilla, es normal escuchar: “camina y ya irás recuperando”.
Pero la realidad es que caminar por sí solo no es suficiente para una recuperación completa y segura.

La fisioterapia es fundamental para que la prótesis funcione correctamente, evitar compensaciones y volver a moverte con confianza.

En nuestro tratamiento trabajamos siempre con 3 objetivos claros:
* Disminuir el dolor y la inflamación
Porque sin dolor, el movimiento es más fácil y eficaz.
* Recuperar la fuerza muscular
Especialmente del cuádriceps, glúteos y musculatura estabilizadora de la rodilla.
* Reeducar la marcha y el movimiento
Para que vuelvas a caminar con seguridad, sin cojera y sin sobrecargar otras articulaciones.

⚡ Además, contamos con tecnología INDIBA, que nos ayuda a:
✔️ Acelerar la recuperación
✔️ Disminuir dolor e inflamación
✔️ Mejorar la movilidad de los tejidos
✔️ Favorecer una cicatrización de calidad

👉 La cirugía es solo el primer paso. La verdadera recuperación empieza con la fisioterapia.

💬 Si has tenido una intervención para poner una prótesis de rodilla, podemos ayudarte a recuperar tu movilidad de forma segura y eficaz.

12/12/2025

Artritis y fibromialgia son mucho más que dolor, por eso necesitan un enfoque global ✨
Aunque son patologías diferentes, la artritis y la fibromialgia tienen mucho en común:
- Son patologías reumáticas
- Son patologías crónicas
- Provocan dolor persistente
- Afectan al movimiento, el descanso, la energía y el estado de ánimo
- Impactan directamente en la calidad de vida

👉 Por eso, no basta con tratar solo el síntoma. Estas enfermedades necesitan un abordaje global, continuo y personalizado.

Desde la fisioterapia, trabajamos para:
✔️ Reducir el dolor
✔️ Mejorar la movilidad
✔️ Aumentar la fuerza
✔️ Recuperar la confianza en el movimiento

Desde la nutrición, ayudamos a:
✔️ Controlar la inflamación
✔️ Mejorar el cansancio y la fatiga
✔️ Cuidar el sistema inmunológico
✔️ Apoyar el tratamiento desde dentro

🤝 Cuando fisioterapia y nutrición se unen, tratamos a la persona, no solo la patología.
Porque en la artritis y la fibromialgia, el enfoque global no es un extra, es una necesidad.

En Asturias ambas tienen una prevalencia significativa (14% la fibromialgia y 2% la artritis).
Si convives con alguna de estas patologías, podemos ayudarte de forma integral, cercana y adaptada a ti.

🤍 En colaboración con



12/11/2025

💥 El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes… y también una de las peor recuperadas 😅.
Si lo cuidas bien desde el principio, te recuperarás rápido y evitarás que vuelva a pasar.
1️⃣ Primeros días (0–3 días)
* Hielo para regular la inflamación.
* Eleva el pie siempre que puedas.
* Evita los antiinflamatorios (suelen retrasar la recuperación).
* Se consciente: moverte con sentido es mejor que estar quieto.
* Ven a vernos: te daremos las mejores indicaciones y empezaremos a tratar desde el primer día de la manera más adecuada para tu caso.

2️⃣ Recuperación progresiva
La recuperación no acaba ahí, debemos buscar funcionalidad que necesitamos para el día a día. 
🏋️‍♀️ Trabaja movilidad, fuerza y, muy importante, propiocepción (con ejercicios específicos).

💬 En Arango Fisioterapia te ayudamos a recuperar tu tobillo al 100% y evitar posibles recaídas.