ＭａｔｒｏｎａｓｅＮａｉｓ, Lugo (2026)

01/09/2026

🌸 TALLER: MENOPAUSIA SIN FILTROS 🌸
Lo que nadie te contó y necesitas saber.

La menopausia es una etapa de cambios, pero también una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo, entender lo que está ocurriendo y aprender a cuidarte de una forma diferente.

Por eso hemos preparado un taller cercano, práctico y basado en evidencia, donde hablaremos sin tabúes y sin juicios sobre todo aquello que realmente importa durante esta etapa. 💗

✨ ¿Qué abordaremos?
🌿 Cambios físicos y emocionales durante la menopausia
💬 Mitos, dudas y preguntas frecuentes
🧘‍♀️ Herramientas para mejorar el bienestar y la calidad de vida
🥗 Nutrición y hábitos saludables
🏃‍♀️ Ejercicio y actividad física
❤️ Sexualidad, suelo pélvico y autocuidado

📅 Lunes 7 de septiembre
🕢 19:30 h
⏱️ Duración: 90 minutos
📍 Muñoz Balaguer · Lugo

Un espacio para hablar claro, resolver dudas y afrontar esta etapa con más información, seguridad y bienestar.

⚠️ Reserva obligatoria · Plazas limitadas

01/09/2026

🌸 TALLER: MENOPAUSIA SIN FILTROS 🌸
Lo que nadie te contó y necesitas saber.

Llega a ＭａｔｒｏｎａｓｅＮａｉｓ un taller que lleváis pidiendo tiempo y que estamos seguras de que os va a encantar!

La menopausia es una etapa de cambios, pero también una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo, entender lo que está ocurriendo y aprender a cuidarte de una forma diferente.

Por eso hemos preparado un taller cercano, práctico y basado en evidencia, donde hablaremos sin tabúes y sin juicios sobre todo aquello que realmente importa durante esta etapa. 💗

✨ ¿Qué abordaremos?
🌿 Cambios físicos y emocionales durante la menopausia
💬 Mitos, dudas y preguntas frecuentes
🧘‍♀️ Herramientas para mejorar el bienestar y la calidad de vida
🥗 Nutrición y hábitos saludables
🏃‍♀️ Ejercicio y actividad física
❤️ Sexualidad, suelo pélvico y autocuidado

👨‍⚕️ Imparte: Cristian Martín Vázquez · Matrona
📅 Lunes 7 de septiembre
🕢 19:30 h
⏱️ Duración: 90 minutos
📍 Muñoz Balaguer · Lugo

Un espacio para hablar claro, resolver dudas y afrontar esta etapa con más información, seguridad y bienestar.

⚠️ Reserva obligatoria · Plazas limitadas

12/08/2026

🌑🔥 DOS AROS DE FUEGO. DOS MOMENTOS ÚNICOS.

Hoy mirando al cielo fascinados por el “aro de fuego” que puede dibujar un eclipse. Pero quienes acompañamos nacimientos conocemos otro aro de fuego muy diferente… y extraordinario. 🤰🏼✨

🔥 En el parto, se conoce como “aro de fuego” a la intensa sensación de ardor y estiramiento que puede aparecer cuando la cabeza del bebé corona y los tejidos del periné alcanzan su máxima distensión.

🌑 En el cielo, un anillo de luz.
👶🏼 En el nacimiento, un círculo que anuncia que el bebé está a punto de llegar.

Dos fenómenos breves e intensos.
Uno ocurre sobre nuestras cabezas.
El otro, en el cuerpo de quien está dando a luz.

Desde ＭａｔｒｏｎａｓｅＮａｉｓ aprovechamos esta preciosa coincidencia para recordar la importancia de acompañar el nacimiento con respeto, calma, confianza y conocimiento de la fisiología. 💗

Porque, a veces, mirar al cielo también nos recuerda lo extraordinario que sucede aquí abajo.

✨ Dos aros. Dos portales. Una misma fuerza.

❓Y tú! Como recuerdas ese aro de fuego de tu bebé? Te leemos en comentarios!

05/08/2026

🎙️ “Lactar tiene que molar… y si no mola, algo está pasando.”

Dentro de nuestro programa de actividades por la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2026, esta mañana hemos participado en un nuevo podcast de Radio Lugo Cadena SER con la gran para hablar de la realidad de la lactancia materna en esta semana tan especial.

🤝 Ha sido un placer formar parte de una mesa multidisciplinar, compartiendo este espacio con el grupo de apoyo a la lactancia lucense y con la fisioterapeuta pediátrica Sandra Balaguer, del . Diferentes profesionales y entidades unidas por un mismo objetivo: acompañar a las familias con información rigurosa, apoyo y evidencia científica.

🤱 Porque para nuestra matrona Cristian Martín amamantar es un proceso natural e innato, pero no siempre es sencillo requiriendo de aprendizaje y de una buena red social de apoyo que apueste realmente por la lactancia materna.

Muchas madres se enfrentan a dolor, grietas, dudas, falta de apoyo o dificultades que, en demasiadas ocasiones, nadie les había contado.

En este episodio hablamos sobre:

✨ Los mitos y las realidades de la lactancia.
✨ Cuándo el dolor no es normal.
✨ Las dificultades más frecuentes en los primeros días.
✨ La importancia del acompañamiento profesional y de los grupos de apoyo.
✨ Cómo vivir una lactancia informada, respetada y sin culpa.

💚 Desde Matronas e Nais seguimos trabajando para que cada familia tenga acceso a información basada en la evidencia y al acompañamiento que necesita.

🎧 Escucha el podcast completo en este enlace:

https://cadenaser.com/galicia/2026/08/05/lactar-tiene-que-molar-los-problemas-de-la-lactancia-que-casi-nadie-cuenta-radio-lugo/

💬 ¿Qué consejo sobre lactancia te hubiera gustado recibir antes del nacimiento de tu bebé? ¡Te leemos!

31/07/2026

✨ Agosto viene cargado de aprendizaje, acompañamiento y confianza. 🤍

En Matronas e Nais seguimos creando espacios donde resolver dudas, compartir experiencias y acompañarte en una de las etapas más importantes de tu vida.

📅 Este mes te esperamos con tres talleres pensados para familias:

🤱 6 de agosto | 19:15 h
Dificultades en la lactancia materna y cómo solucionarlas
Aprende a identificar los problemas más frecuentes y descubre estrategias prácticas para disfrutar de una lactancia más tranquila.

🥣 24 de agosto | 18:15 h
Introducción al BLW
Conoce cómo iniciar la alimentación complementaria de forma segura, respetuosa y adaptada al desarrollo de tu bebé.

🧸 31 de agosto | 18:15 h
Primeros Auxilios Pediátricos
Adquiere las herramientas esenciales para actuar con seguridad ante las situaciones más frecuentes en la infancia.

💗 Todos nuestros talleres están impartidos por matronas especialistas con un enfoque cercano, práctico y basado en la mejor evidencia científica.

Porque cuando las familias cuentan con información de calidad, toman decisiones con mayor tranquilidad y confianza.

📩 Plazas limitadas. Escríbenos por mensaje directo para reservar la tuya.

✍🏻Más información e inscripciones por WhatsApp al 660482899 o mail [email protected]

¿A cuál te apuntas? ¡Te leemos en comentarios! 👇

22/07/2026

🤱✨ TALLER DE LACTANCIA MATERNA ✨🤱

¿Estás embarazada o acabas de ser madre? ¿Quieres comenzar tu lactancia con información fiable, confianza y el acompañamiento adecuado?

Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, hemos preparado un taller presencial pensado para ayudarte a vivir esta etapa con mayor seguridad, resolver tus dudas y aprender herramientas prácticas basadas en la evidencia científica. 💛

🗓 6 de agosto
⏰ Duración: 1 hora y 30 minutos

📚 ¿Qué aprenderás en el taller presencial?

🤱 Cómo iniciar la lactancia con buen pie.
💬 Mitos y realidades sobre la lactancia materna.
🩺 Principales dificultades y cómo prevenirlas y resolverlas.
👩‍💼 Cómo planificar la vuelta al trabajo sin renunciar a la lactancia.

👨‍👩‍👦 Dirigido a mujeres embarazadas, madres recientes y sus parejas o personas de apoyo, porque una buena lactancia también necesita un buen acompañamiento.

💶 Aportación:
👫 40 € (pareja)
👤 30 € (individual)

🎁 ¡Y además llévate una formación aún más completa!

Las personas que se inscriban en el taller presencial podrán acceder a nuestro Curso Online de Lactancia Materna por solo 15 € (precio habitual: 50 €).

💻 ¿Qué incluye este curso?

✅ 4 horas de formación grabada.
✅ Acceso ilimitado durante 1 año.
✅ Aprende a tu ritmo, desde el embarazo y durante toda la lactancia.
✅ Vídeos cortos y prácticos para consultar siempre que lo necesites.

📖 Programa del curso online

🍼 Anatomía y fisiología de la mama.
🤱 Técnica de lactancia: posiciones, agarre y cómo conseguir una buena toma.
🌸 Los primeros días: un buen comienzo y manejo de la subida de la leche.
🩺 Dificultades de la lactancia: dolor, hipoproducción e hiperproducción láctea.
🌙 Evolución de la lactancia: crisis de crecimiento y sueño del bebé.
👩‍💼 Reincorporación laboral y extracción de leche.
🥣 Alimentación complementaria.
💛 Destete respetuoso.
💊 Compatibilidad con anticonceptivos, medicamentos, cosméticos, infusiones y otras situaciones frecuentes.

👇🏼CONTINÚA EN COMENTARIOS 👇🏼

21/07/2026

🤍🤱🏻 SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA 🤱🏻🤍

Del 1 al 7 de agosto celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna, una iniciativa impulsada por la Alianza Mundial para la Acción sobre Lactancia Materna (WABA), con el apoyo de la OMS y UNICEF, para visibilizar la importancia de proteger, promover y apoyar la lactancia materna en todo el mundo.

🌱 El lema de este año 2026 es:
“Lactancia materna para un comienzo de vida sostenible: fortalezcamos lo que funciona”.

Este mensaje nos recuerda que la lactancia materna no solo mejora la salud de madres y bebés, sino que también contribuye a un futuro más sostenible desde el punto de vista sanitario, social, económico y medioambiental. Además, pone el foco en reforzar las estrategias y redes de apoyo que ya han demostrado ser eficaces para acompañar a las familias.

La lactancia no siempre empieza como imaginamos. A veces basta el instinto, otras necesita aprendizaje. A veces fluye… y otras necesita acompañamiento.

Por eso este año hemos preparado varias actividades para crear un espacio donde hablar, aprender y resolver dudas, siempre desde la evidencia científica y el respeto a cada familia.

✨ Te dejamos por aquí nuestro programa:

📱 Lunes 3 de agosto | 17:00 h
🎙️ Directo de Instagram con Alba Padró Alba Padró Arocas
“Hablemos de lactancia”

🎧 Miércoles 5 de agosto | 10:30 h
📻 Mesa redonda multidisciplinar en directo con S A R A 📻 en Radio Lugo - Cadena SER. Compartiremos espacio con los amigos de Muñoz Balaguer Osteopatía Fisioterapia y

🤱 Jueves 6 de agosto | 19:15 h
💛 Taller: “Dificultades en la lactancia materna. Cómo solucionarlas” Un espacio práctico para comprender las dificultades más frecuentes y cómo afrontarlas.
👩‍⚕️ Impartido por matrona especialista en lactancia.
🚪En Muñoz Balaguer Osteopatía Fisioterapia

Porque detrás de cada lactancia hay una historia diferente, y todas merecen ser escuchadas, respetadas y acompañadas.

¿Nos acompañas? 🤍

¡Próximamente más detalles!

20/07/2026

🤰🏻❤️ Hay noticias que necesitan su tiempo… ❤️🤰🏻

Durante estos meses hemos estado un poquito más desaparecidos por aquí. Y hoy por fin podemos contaros el motivo…

Baby C. viene en camino. ✨

Estos meses han sido una auténtica montaña rusa de emociones. Ilusión, miedo, cambios, incertidumbre, felicidad… Todo mezclado. Porque, aunque seamos matronas, vivir un embarazo desde dentro es otra historia.

Quizá necesitábamos guardarlo un poquito para nosotros antes de compartirlo con el mundo.

Pero ahora sí. Y qué bonito es poder celebrarlo también con esta familia que hemos ido creando juntos. ❤️

Gracias a cada una de las familias que seguís confiando en Matronas e Nais. Vosotros también formáis parte de este camino.

Y una cosa os adelantamos…

¡Agarraos, que vienen curvas! 🎢❤️

23/06/2026

✨🌸 ¡NUEVA INCORPORACIÓN! 🌸✨

Hoy damos la bienvenida a María Míguez, nueva matrona del equipo de Matronas e Nais 💕🤰

María es matrona por vocación y por pasión. Hace más de 4 años terminó Enfermería 🩺 mientras preparaba el EIR 📚 y compaginaba esa etapa trabajando como entrenadora de gimnasia de peques 🤸‍♀️, en el club de su vida, donde también fue gimnasta de alto rendimiento 🏅

Desde hace más de un año, su vocación se convirtió en realidad: acompañar, cuidar y estar cerca de las mujeres en una etapa tan especial 🌱✨

María se define como una persona inquieta, con muchas ganas de aprender día a día de su profesión. De esa inquietud nacen sus ganas de formar parte de este proyecto, aportando frescura, motivación e innovación 🩷

Además, será un pilar fundamental en la planificación de los grupos de embarazo activo, en el seguimiento de embarazo, en nuestras Gestatribus y también en la difusión en redes sociales 📲🤰

Estamos felices de contar con una matrona con tanta vocación y con una vida tan vinculada al mundo del deporte 💪✨

¡Bienvenida, María! 🫶
Os espera con muchísimas ganas 💕

💬 Y si alguna de vosotras conoce a María o ha sido una de las mujeres a las que acompañó, estaremos encantadas de leer vuestro feedback en comentarios ❤️

06/05/2026

🚨 HANTAVIRUS Y EMBARAZO: LO QUE DEBES SABER 🤰🦠

En los últimos días se ha hablado del brote de hantavirus detectado en un crucero con destino Canarias. Aunque el riesgo para la población general en España sigue siendo MUY BAJO, es importante informar sin alarmar, especialmente durante el embarazo. Para ello hemos revisado la evidencia disponible (no hay mucha) y realizado estas recomendaciones generales.

👉 El hantavirus se transmite principalmente por contacto con o***a, saliva o heces de roedores infectados. El contagio suele producirse al inhalar partículas contaminadas presentes en polvo de lugares cerrados o poco ventilados como graneros, almacenes, cabañas o casas rurales.

⚠️ La mayoría de variantes NO se transmiten entre personas. Sin embargo, la cepa “Andes”, relacionada con el brote investigado, sí puede hacerlo en contactos muy estrechos y prolongados.

🤰 Durante el embarazo, las formas graves pueden aumentar el riesgo de:
• Dificultad respiratoria materna
• Hipoxia fetal
• Parto prematuro
• Ingreso en UCI
• Shock e inestabilidad hemodinámica

🩺 Síntomas iniciales:
❌ Fiebre alta
❌ Dolores musculares
❌ Dolor de cabeza
❌ Náuseas o vómitos
❌ Malestar general

Y posteriormente:
🚨 Falta de aire
🚨 Tos
🚨 Hipotensión
🚨 Insuficiencia respiratoria

❗IMPORTANTE:
Si estás embarazada y presentas fiebre + dificultad respiratoria tras exposición a roedores o estancia en zonas rurales cerradas, consulta de forma URGENTE.

🏡 Prevención:
✔️ Ventilar espacios cerrados antes de entrar
✔️ Usar mascarilla y guantes al limpiar
✔️ Evitar barrer en seco
✔️ Humedecer superficies antes de limpiar
✔️ Mantener alimentos protegidos
✔️ Extremar precauciones en graneros y fincas

💉 Actualmente NO existe vacuna ni tratamiento antiviral específico. El manejo consiste en soporte hospitalario precoz y vigilancia estrecha.

💡 Mensaje clave:
El riesgo en España sigue siendo muy bajo y las autoridades mantienen vigilancia activa. No estamos ante una situación comparable a la COVID-19.

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