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Agâra Yoga Lugo

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Agâra Yoga Lugo

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26/08/2026

🌱 🔴Muladhara · Chakra raíz

¿Te has sentido alguna vez desconectado/a, inseguro/a o con la sensación de necesitar volver a poner los pies en la tierra?

Muladhara, el chakra raíz, se encuentra en la base de la columna y se relaciona con el arraigo, la estabilidad, la seguridad y nuestras raíces. 🌿

Más allá de creer o no en los chakras, puede ser una bonita forma de llevar nuestra atención hacia dentro y preguntarnos:

✨ ¿Me siento sostenido/a?
✨ ¿Tengo una base que me da seguridad?
✨ ¿Qué necesito para sentirme más enraizado/a?

Este es el primer capítulo de nuestro viaje por los 7 chakras. 🧘‍♀️

23/07/2026

✨ Lo que la física moderna nos dice con palabras, el yoga nos lo enseña con la experiencia práctica. ✨
Esta cita de Fritjof Capra resuena profundamente en nuestra práctica. Cuando nos movemos en una asana o cuando respiramos conscientemente en el pranayama, no somos un cuerpo "sólido" estático. Somos energía en movimiento, vibración en su forma más pura.
El yoga nos invita a sintonizar con esos patrones dinámicos dentro de nosotros. A sentir el flujo de prana que nos anima y a darnos cuenta de que somos mucho más que piel y huesos. Somos energía viva experimentando el momento presente.

18/07/2026

Leer palabras como estas nos llena el corazón y nos recuerda el propósito de lo que hacemos cada día en Agârayogalugo. Crear un espacio seguro, donde podáis desconectar del ruido exterior y conectar con vuestra paz interior, es nuestro mayor regalo. 🤍

Gracias infinitas por confiar en nosotros, por compartir vuestra energía y por dejarnos formar parte de vuestro bienestar. 🙏✨

10/07/2026

Históricamente, esta secuencia nació como un ritual de gratitud al sol, la fuente de vida de nuestro planeta. Hoy en día, es una de las herramientas más poderosas del yoga para transformar tu día.

Aquí te contamos por qué deberías practicarlo a diario:

✨ Despierta tu cuerpo: Estira y fortalece los principales grupos musculares, devolviéndole la flexibilidad a tu columna.
✨ Calma tu mente: Al sincronizar cada movimiento con tu respiración, funciona como una meditación activa que reduce la ansiedad.
✨ Energía limpia: Activa tu sistema cardiovascular y estimula tus órganos internos, dándote un "chute" de energía natural sin necesidad de cafeína.

No importa si llevas años practicando o si nunca lo has probado; el Saludo al Sol se adapta a ti y a tu ritmo. 💛

22/06/2026

El yoga no es solo mover el cuerpo; es aprender a sintonizar con nuestros flujos de energía, emociones y asanas para conectar nuestra individualidad con el todo. Como decía Jung, todo está conectado en nuestro mundo interior. Regálate hoy un momento para respirar y sentir esa unión. 🕊️

21/06/2026

Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga recordando que esta práctica milenaria va mucho más allá de lo que vemos en redes sociales. No se trata de lograr la postura más difícil en una playa paradisíaca ni de tener el cuerpo perfecto. El verdadero yoga nació como una tecnología humana para calmar la mente y encontrar la unión interior.

Hacer yoga no es ser flexible de piernas; es ser flexible de mente ante los cambios de la vida. 🤍

Y para ti, ¿qué significa el yoga en tu día a día

✨Feliz Día Internacional del Yoga desde Agâra Yoga ✨

15/06/2026

✨ Bharadvajāsana: la torsión sentada que enseña a girar desde la estabilidad.

La clave no está en llegar más lejos, sino en crear espacio:

• Columna larga y erguida.
• Hombros relajados.
• Torsión desde el tórax, no desde el cuello.
• Respiración suave y constante.

Cada inhalación alarga. Cada exhalación profundiza la postura con consciencia. 🧘‍♀️

Dirección

Carril Das Hortas 25 Bajo
Lugo
27002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 22:00
Martes	09:00 - 14:00
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