Centro Impulsa Psicología

07/07/2026

Nos tomamos un respiro.

Durante los meses de julio y agosto permaneceremos cerrados por vacaciones y maternidad, por lo que también estaremos ausentes de nuestras redes sociales.

Pedimos disculpas por las molestias que esto pueda ocasionar y agradecemos vuestra comprensión.

Creemos que descansar, desconectar y cuidar de nuestra salud mental también forma parte de hacer bien nuestro trabajo. El verano es un buen momento para bajar el ritmo, dedicar tiempo a quienes queremos y volver con las pilas cargadas.

Nos reencontraremos en septiembre, con la misma ilusión de siempre y muchas ganas de seguir compartiendo este camino con vosotros.

¡Feliz verano! 🩵

25/06/2026

🤔 ¿Qué es la infoxicación?
👉 Se trata de un fenómeno provocado por la sobrecarga de información recibida a diario por correo electrónico, redes sociales y notificaciones constantes.

💬 Este exceso de estímulos e información, provoca saturación mental y dificulta los períodos de descanso real.

⛱️ Aprender a desconectar es fundamental para poder disfrutar de forma plena del tiempo de ocio, pero no siempre es fácil.

🧠 Elena Gallardo, profesora de la UNIR, nos explica como afecta todo esto al cerebro.

Toda la info y estrategias para reducir el ruido mental en la noticia: https://valencianoticias.com/miles-de-personas-llegan-agotadas-a-sus-vacaciones-por-una-causa-silenciosa-la-infoxicacion/

23/06/2026

👩‍💻 El exceso de trabajo y la presión por cerrar tareas antes de irse de vacaciones es una realidad para muchas personas.
🧠 Estos picos de estrés, pueden derivar en insomnio, irritabilidad, fatiga y a veces en ansiedad.

⛱️ Después por fin llegan las vacaciones, pero tu mente no puede desconectar.
🤔 ¿Te ha pasado esto alguna vez? Tu sistema nervioso está acostumbrado a vivir bajo presión durante demasiado tiempo.

👩‍⚕️ La ansiedad suele estar relacionada con el estrés acumulado, el ritmo de vida acelerado y las preocupaciones del día a día.

¿Cómo podemos gestionarla? Te lo contamos en nuestro blog 👉 www.psicologosenmalaga.net/como-gestionar-la-ansiedad-en-el-dia-a-dia/

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📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.
🛜 www.psicologosenmalaga.net/

20/06/2026

🌺 ¿Te sueles sentir cansada/o cuando llega el buen tiempo? 🌸
🥱 En primavera es muy común sentir un cansancio mayor que en otras estaciones del año. ¿A qué se debe?

🧠 Aunque en general la primavera se asocia a más energía y mejor estado de ánimo por despertarse con más luz, la proximidad del verano, las tardes más largas.... Sin embargo, pueden aparecer un conjunto de síntomas asociados a lo que se conoce como fatiga primaveral.

👩‍⚕️ Este tipo de malestar suele ser leve y transitorio, pero si los síntomas son intensos o se prolongan en el tiempo, es recomendable buscar orientación profesional.

👉 Todos los síntomas aquí: https://lamenteesmaravillosa.com/sindrome-de-fatiga-primaveral-senales/

Cansancio, irritabilidad y falta de concentración: estas son las señales de que la fatiga primaveral está influyendo en tu salud mental.

16/06/2026

⛱️ Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, pero llegar hasta ellas no siempre resulta fácil.

🧘🏻‍♀️ Si notas que el estrés, el cansancio o las preocupaciones están ocupando demasiado espacio en tu día a día, las técnicas de relajación pueden ayudarte a reducir la tensión física y/o mental que sientes.
Mejorarás tu descanso y podrás conectar con una mayor sensación de bienestar.

👉 En nuestro blog encontrarás recursos y estrategias sencillas para poner en práctica este verano.

🧠 Y cuando llegue septiembre, recuerda que contar con el acompañamiento de un profesional de la psicología puede ayudarte a profundizar en estas herramientas, aprender nuevas estrategias y afrontar el día a día de una forma más saludable.

🌟 Cuidar tu bienestar emocional también es una forma de disfrutar más del presente. 🩵

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11/06/2026

🧠 Estamos seguros de que prácticamente todo el mundo conoce el término TOC, pero quizás identificar los síntomas no es tan sencillo, sobre todo en niños.

👩‍⚕️ ¿Cómo detectarlo? Es muy fácil confundir los comportamientos asociados a TOC, con hábitos o rasgos de la personalidad. Además, los niños pueden ocultar sus pensamientos y rituales.

➡️ En este artículo encontrarás la información más relevante sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo en niños/as. Y recuerda, la Terapia Cognitivo-Conductual les ayuda a aprender estrategias para afrontar los miedos y calmar la ansiedad sin realizar rituales. 👉 https://kidshealth.org/es/parents/ocd.html

09/06/2026

🤔 Siento que mi hijo/a tiene miedos o preocupaciones intensas.... Noto que ordena las cosas de forma repetitiva, busca la simetría, repite palabras o frases, tiene problemas para tomar decisiones, o limpia más de lo necesario.

👉 Estas son situaciones comunes en las familias con niños que sufren Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

👩‍⚕️ Si tienes dudas o sientes que tu hijo/a presenta alguno de estos síntomas, llámanos. ¡Estamos para ayudaros!

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04/06/2026

👩‍💻 Para personas que teletrabajan:
👉 Si este es tu caso, te invitamos a leer esta noticia que recoge datos reales sobre el teletrabajo en España, y cómo establecer dinámicas laborales saludables.

🧠 Aleix Hildebrandt, profesor de psicología de la salud de la Universidad de Carlemany (Andorra), explica cómo el gran riesgo del teletrabajo es el factor humano. Cuando trabajar desde casa deriva en aislamiento, esto tiene un alto coste emocional.

💡 Por ello, establecer dinámicas laborales para preservar el contacto humano es crucial: https://www.articulo14.es/sociedad/el-coste-psicologico-oculto-del-teletrabajo-el-54-de-las-mujeres-teme-volverse-invisible-20260531.html

Trabajar desde casa favorece la conciliación y la autonomía, pero, según alerta un experto en salud mental, la ausencia de contacto humano cotidiano puede tener efectos devastadores

02/06/2026

🛜 ¿Eres de los que teletrabaja?
👩‍💻 Entonces sabrás que tiene muchos beneficios (flexibilidad horaria, conciliación...) pero también retos importantes para la salud mental.

👉 La falta de interacción social, la dificultad para desconectar mentalmente, la sobrecarga cognitiva por hiperconectividad digital... son muchos los factores que pueden afectar al bienestar psicológico en el teletrabajo.

🧠 Cuidar de la salud mental implica reconocer que la mente necesita pausas, contacto humano y límites claros.

👩‍⚕️ Te invitamos a leer más en nuestro blog para descubrir estrategias para cuidar tu bienestar emocional: https://www.psicologosenmalaga.net/salud-mental-en-el-teletrabajo/

28/05/2026

🫂 Tener amigos tiene muchos beneficios para la salud física y mental.

🧠 Sin embargo, hay personas que, por circunstancias concretas o por elección personal, tienen pocos o ningún amigo. A veces por circunstancias vitales puntuales, y en otros casos debido a diversos factores psicológicos. Por tanto, no existe un perfil único.

👩‍⚕️ Si no eres persona de muchos amigos, es importante hacerse una pregunta ¿te sientes acompañado o asilado?
Esa es la clave para saber si debes cambiar algo. 🩵

Te invitamos a profundizar sobre estos aspectos 👉 www.cuidateplus.marca.com/bienestar/2026/05/19/significa-alguien-tenga-amigos-segun-psicologia-185096.html