Hara Málaga, Psicología Humanista y Terapias Complementarias

Hara Málaga, Psicología Humanista y Terapias Complementarias Centro Hara en Málaga es un espacio de acompañamiento, terapia, aprendizaje, reflexión y crecimie

Centro Hara en Málaga es un espacio de acompañamiento, terapia, aprendizaje, reflexión y crecimiento desde un enfoque holístico e integral de la salud.

29/08/2026

Los objetivos que te marcas...

¿Nacen de ti? Te leemos 😍



29/08/2026

Hay una diferencia que casi nadie nombra entre un objetivo que es tuyo de verdad y uno que llevas arrastrando porque “toca” a estas alturas.

El primero cansa, pero también sostiene — porque sabes para qué lo haces.

El segundo solo agota. Y lo peor: aunque lo cumplas, no llena.

Este septiembre, antes de apuntarte a la lista de propósitos de siempre, prueba a preguntarte cuáles son realmente tuyos.

¿Cuál de tus objetivos de este curso es 100% tuyo?
Te leemos. 🧭

25/08/2026

Presente, el arte de no preocuparte de más.

¿A ti esto te parece una fantasía o realidad?

Dice la ciencia que el 90% de los pensamientos que tenemos (agárrate) NO OCURRIRÁN, te doy algunos datos:

- Monitorearon a personas con trastorno de ansiedad generalizada registrando sus pensamientos y temores recurrentes.

- Metodología:

Los participantes anotaron sus preocupaciones de manera constante y luego hicieron un seguimiento para comprobar cuáles de esos escenarios imaginados realmente ocurrían en el futuro.

Resultado principal: El 91,4% de las preocupaciones nunca llegaron a materializarse (fueron falsas alarmas).

El porcentaje restante: Del pequeño grupo de situaciones (menos del 9%) que sí ocurrió, en una buena parte de los casos el resultado fue mucho menos grave de lo que la persona había imaginado.

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Muy fuerte, ¿verdad?

Estoy montando un programa de 21 Días justo sobre esto. Escribe PRESENTE y te informo❤️🫶🏽

12/08/2026

Hay frases que nos decimos tantas veces que dejan de sonar a pensamiento y empiezan a sonar a verdad. Pero repetir algo no lo hace cierto — solo lo hace familiar.

Estas cinco son de las que más escuchamos.

Y ninguna resiste demasiado cuando se la mira de cerca, con calma, sin prisa por corregirte.

No se trata de “pensar en positivo”. Se trata de preguntarte, de verdad: ¿esto que me digo… es mío, o lo heredé de algún sitio?

Guarda este carrusel. Y la próxima vez que una de estas frases aparezca, vuelve a leerlo. 🧠

¿Con cuál te has sentido más identificada?
Te leemos.


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A veces nos lo contamos así y no es verdad...Hay frases que nos decimos tantas veces que dejan de sonar a pensamiento y ...
11/08/2026

A veces nos lo contamos así y no es verdad...

Hay frases que nos decimos tantas veces que dejan de sonar a pensamiento y empiezan a sonar a verdad. Pero repetir algo no lo hace cierto — solo lo hace familiar.

Estas cinco son de las que más escuchamos. Y ninguna resiste demasiado cuando se la mira de cerca, con calma, sin prisa por corregirte.

No se trata de “pensar en positivo”. Se trata de preguntarte, de verdad: ¿esto que me digo… es mío, o lo heredé de algún sitio?

Guarda este carrusel. Y la próxima vez que una de estas frases aparezca, vuelve a leerlo. 🧠
¿Con cuál te has sentido más identificada?

Te leemos.

Elisa y Nayra 💖

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Málaga
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Martes 09:00 - 20:30
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