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Gabinete de Psicología Málaga

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Gabinete de Psicología Málaga

Gabinete de Psicología en Málaga. Especializado en Terapia Individual, Terapia de Pareja, Terapia

27/08/2026

🧠 ¿Emoción y sentimiento son lo mismo? Aunque muchas veces usamos estas palabras como sinónimos, no significan exactamente lo mismo.

Javier Álvarez nos lo explica de forma sencilla en este vídeo. 👀

¿Tú sabías que había una diferencia?

18/08/2026

🧠 Regular tus emociones no significa ignorarlas, sino aprender a entenderlas y gestionarlas mejor.

Hay pequeñas herramientas que puedes incorporar a tu día a día para reducir la intensidad emocional, recuperar la calma y responder de una forma más consciente. 💙

En este post te contamos 6 técnicas de regulación emocional que puedes empezar a practicar desde hoy.

💬 ¿Cuál te gustaría probar primero?

https://gabinetedepsicologiamalaga.com/contacto/

11/08/2026

💬 ¿Sientes que a veces hablas con tu pareja… pero no conseguís entenderos?

Javier Álvarez responde a la pregunta de uno de nuestros seguidores: ¿Cómo podemos mejorar la comunicación en pareja? ❤️

¿Tienes alguna duda que te gustaría que respondiéramos? Déjala en comentarios 👇

05/08/2026

🧠 ¿Alguna vez alguien ha confiado tanto en ti que has terminado superándote? ¿O, por el contrario, las críticas constantes te han hecho dudar de tus capacidades?

Eso es, en parte, el efecto Pigmalión: las expectativas que los demás (e incluso tú mismo) tienen pueden influir en cómo actúas y en los resultados que obtienes.

💬 ¿Recuerdas alguna situación en la que las palabras de otra persona cambiaran la forma en la que te veías a ti mismo? Te leemos en comentarios.

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29/07/2026

💬 ¿Alguna vez has sentido que quieres hablar… pero no sabes cómo empezar?

Las dificultades en las habilidades sociales no significan que no quieras relacionarte. Muchas veces aparecen el miedo al rechazo, la inseguridad o la sensación de que los demás conectan con facilidad mientras tú te quedas bloqueado.

La buena noticia es que las habilidades sociales se pueden aprender y entrenar. 🤝
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¿Te has sentido alguna vez identificado con esta situación? Comparte para decirle a esa persona que no está sol@. 💙

24/07/2026

¡Descubre tu próxima lectura para el bienestar emocional! 📚

Aquí tienes una selección de libros de psicología para momentos difíciles y crecimiento personal.🧠
¿Añadirías alguno a tu lista? Comparte tus experiencias en los comentarios. 🗨️

22/07/2026

¿Sabías que el verano puede ser una temporada de desafíos para las parejas? Javier Álvarez, psicólogo con amplia experiencia en el Gabinete de Psicología Málaga, está aquí para desvelar por qué ocurre esto. 🎓

¿Crees que las parejas discuten más en verano? 🧐
Según Javier, el calor no solo sube la temperatura exterior sino también la emocional. Cuando el termómetro se dispara, nuestra tolerancia puede bajar.

Si te interesa más de lo que Javier tiene para ofrecer, ¡síguenos para no perderte sus próximos consejos y respuestas! 📚
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16/07/2026

⚽🧠 Ver una final del Mundial puede despertar un auténtico cóctel de emociones.

Los nervios, la ilusión y la incertidumbre activan nuestro cuerpo, mientras que cada ocasión o gol puede provocar una liberación de dopamina y una sensación de euforia compartida.

Y si España gana… 🇪🇸✨ la alegría podría acompañarnos durante horas y convertir ese momento en un recuerdo para toda la vida.

¿Tú también vives los partidos al máximo? 👇

02/07/2026

🧠 ¿A que alguna vez has intentado dejar de pensar en algo... y has acabado pensando todavía más? 🤯

No es casualidad. Nuestro psicólogo, Javier Álvarez, explica por qué ocurre este fenómeno y qué puedes hacer para gestionar esos pensamientos de una forma más saludable.

▶️ Descubre la respuesta.

24/06/2026

Empieza revisando un correo más.
Quedándote un rato más.
Pensando que mañana descansarás.

Hasta que un día te das cuenta de que estás agotado...
y ni siquiera sabes desde cuándo.

Pero hay algo importante que recordar:

Estar cansado todo el tiempo no es normal.

💙 Escuchar tus límites también es cuidarte.

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