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Centro Limis

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Limis, Psicólogo, Calle Duquesa de Parcent 3, 3º izquierda, Málaga.

Los psicoterapeutas de Centro Limis se caracterizan por su modelo integrador, combinando con eficacia distintos enfoques de terapias como EMDR, IFS, Psicoterapia Sensoriomotriz, Mindfulness y Terapia Dialéctico Conductual.

31/05/2026

Mientras muchas personas esperan esta época del año con ilusión, para quienes conviven con un trastorno de la conducta alimentaria puede convertirse en una fuente importante de ansiedad😰

La exposición corporal, las comparaciones, los cambios de rutina o el miedo a ganar peso suelen intensificarse durante estos meses

En este post te compartimos algunas de las preocupaciones que aparecen con más frecuencia en consulta y por qué es importante entender que el problema no es el verano en sí, sino aquello que el verano pone de manifiesto.

Porque cuando vamos a la raíz, el objetivo deja de ser sobrevivir y pasa a construir una relación más libre con el cuerpo, la comida y una mismo/a❤️

¿Añadirías alguna otra preocupación que observes en consulta? ¡Te leemos!👇🏻

24/05/2026

¿Has sentido alguna vez que eres demasiado intenso/a?🤔

Esto sucede cuando hay aspectos de nuestra personalidad que han sido rechazados o juzgados, por lo que si los mostrabas, enseguida eras catalogado como intenso/a.

En general, observamos dos perfiles: uno mucho más explosivo que estalla ante la invalidación😡, y otra más desinflado que se apaga🥶

En cualquier caso, es importante traer esto al espacio terapéutico para ir integrando estos aspectos y validarlos, ya que suelen generar vergüenza, culpa o sensación de rechazo interna.

Nos encantará leerte en comentarios, ¿con qué perfil te sientes más identificado/a? ¿Cómo ha sido tu experiencia con esto?👇

17/05/2026

Tu salud mental depende profundamente de los vínculos que experimenta tu sistema nervioso🧠

Los seres humanos estamos biológicamente diseñados para crear conexión, apego y seguridad emocional. Desde la infancia, nuestro cerebro aprende quiénes somos a través de cómo nos miran, nos sostienen, nos escuchan y nos aman❤️

Cuando una persona crece en vínculos inconsistentes, fríos o impredecibles, el cuerpo aprende que relacionarse implica peligro.

Por eso, los vínculos sólidos son tan importante para la salud mental, porque regula el sistema nervioso, disminuye el cortisol, aumenta la sensación de seguridad interna y permite salir del estado de supervivencia.

Con todo esto, queremos transmitir el mensaje de que sanar no es solamente “gestionar emociones”, sino también vivir experiencias relacionales distintas✨

Porque, muchas veces, detrás del cansancio emocional, de la ansiedad o la depresión, hay un sistema nervioso que nunca aprendió realmente lo que era sentirse seguro en conexión🫂

10/05/2026

“Quiero herramientas para gestionar el presente” - oído en sesión🧏‍♀️

Y sí, las herramientas son muy útiles para ir gestionando las emociones en el día a día, pero en ningún caso constituyen la base del caso ni lo que va a garantizar la mejora terapéutica.

El abordaje en trauma y sistema nervioso nos ayuda a modificar la estructura psicológica profunda con resultados a largo plazo🧠

Para ello se requiere más tiempo y paciencia, ya que no pueden modificarse años de trauma en pocas sesiones.

En el vídeo te lo explicamos con una metáfora muy sencilla, esperamos que te sea de ayuda❤️

03/05/2026

Feliz día de la madre -o no-👩🏽

Con este post no pretendemos culpabilizar, sino visibilizar el dolor de muchas personas, ya que existen diversas realidades en las que la relación con nuestra madre nos genera sufrimiento.

Desde mujeres que anhelan ser madres y no puedes, hasta personas para las que la relación con su madre es muy desafiante y les ha limitado mucho.

Sea cual sea tu realidad en el día de hoy, te recordamos que tu dolor es válido y que está bien sentir lo que sientes❤️

Esperamos que sea de ayuda✨

26/04/2026

¿Sabías esto?✨🧠

En psicoterapia existen distintas corrientes. La más conocida es la cognitivo-conductual, muy centrada en ofrecer estrategias que alivian los síntomas (ansiedad, depresión, dependencia emocional, etc).

En nuestro centro, apostamos por una mirada integrativa basada en trauma y sistema nervioso. Así, podemos diseñar una terapia que va a la raíz, ya que se entiende que todos los síntomas proceden de eventos no digeridos por el cerebro y que son, por lo tanto, la mejor estrategia de supervivencia que ha encontrado tu sistema.

Desde esta mirada, no solo se alivian temporalmente los síntomas, sino que nos aseguramos de recablear el sistema nervioso para que deje de reaccionar como venía haciendo, yendo a la raíz, a esas experiencias traumáticas que están en la base.

19/04/2026

Hablemos de los atracones

En este vídeo te resumo las 3 emociones más frecuentes que suelen estar en la raíz de esta conducta. Ya sabemos que la comida es una forma de regulación emocional, por lo que es importante entender que esto es solo la punta del iceberg.

Cuando empezamos a tirar del hilo, observamos que casi siempre suele haber detrás👇

-Culpa🤦
-Vacío😔
-Impotencia😡

Es importante ver cuándo se originaron en tu historia estas emociones y por qué se han quedado enquistadas en tu sistema nervioso. A partir de aquí, podemos ir procesando hasta que tu sistema tenga recursos por sí mismo para regularse y no tener que recurrir a la comida.

Esperamos que te sea de ayuda. Te leemos en comentarios❤️

12/04/2026

Cada vez más, nos encontramos en consulta pacientes con trauma + neurodivergencia🧠 Hoy te hablamos del TEA

En estos casos, lo más importante es validar la forma única que tienen estas personas de estar en el mundo, de percibirlo y de interactuar con él, ya que la neurodivergencia es justo eso: un cerebro que funciona distinto, no peor.

Precisamente por esta sensación de “no encajar”, uno de los ámbitos más importante a trabajar es el fortalecimiento de la autoestima, entendiendo que no hay nada de malo en ellos, que está bien ser como son.

Si te sientes identificado/a con algunos de estos síntomas, pide cita y te ayudaremos a mejorar tu relación contigo mismo/a y con los demás.

Tener un espacio de validación, de escucha activa y de no juicio es, muchas veces, lo que genera más alivio en estos pacientes.

Te leemos en comentarios👇❤️

05/04/2026

Así se vive el trauma complejo🧠

Y, quizás, lo mejor en estas sesiones donde sentimos que no vamos al mismo ritmo que los demás es validar y dar espacio a eso que sentimos. Practicar la autocompasión y soltar la exigencia.

Quizás, lo mejor sea no intervenir “queriendo dar soluciones o recursos”, sino estar presente con escucha activa.

A veces el camino no es correr más y “dar más herramientas”, sino sostener lo que hay con compasión y autocuidado.

Y tú, ¿con cuál te has sentido más identificada? Te leemos❤️

29/03/2026

Hoy te hablamos del sentido de agencia🎯

El sentido de agencia es la percepción que tenemos sobre nuestra influencia en el ambiente. Hay 3 momentos clave👇

1️⃣Intención
2️⃣Acción
3️⃣Impacto

Esta capacidad puede verse alterada hacia dos direcciones: la impulsividad de reaccionar sin consciencia o la baja percepción de agencia -más habitual en casos con depresión-

La percepción de agencia es un aspecto fundamental a trabajar en sesión, ya que suele estar alterada. Cuéntanos tú, ¿con cuál de los dos extremos te sientes más identificado?👇

Te leemos❤️

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