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Clínica Hernández Psicólogos

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Clínica Hernández Psicólogos

Clínica de psicología, psiquiatría y sexología situado en las ciudades de Málaga, Fuengirola y Ma

El centro Hernández Psicólogos es uno de los más importantes centros de psicología y psiquiatría en Marbella, Fuengirola y Málaga, dedicado únicamente a consultas y tratamientos de psicología clínica, psicoterapia, sexología y psiquiatría. Dirigido por la psicóloga, psicoterapeuta y sexóloga Alejandra Hernández, el equipo del centro Hernández Psicólogos considera que la mejor garantía para la aten

ción y ayuda psicológica de nuestros clientes viene dada por el grado de especialización profesional, por dicho motivo, ofrecemos respuestas integrales y específicas ante cualquier tipo de problemática de índole psicológica.

18/05/2026

Una evaluación neuropsicológica va mucho más allá de un simple test; es un mapa detallado de cómo funciona nuestro cerebro en el día a día. En la imagen, Sara, neuropsicóloga del equipo de Hernández Psicólogos, explica la dinámica de una de las pruebas que utiliza en consulta.

Como responsable del área de evaluación en nuestro centro, Sara acompaña tanto a familias como a adultos en este proceso:

Ayuda a niños y niñas a entender cómo aprenden y a superar barreras escolares o de conducta.

Proporciona a los adultos respuestas claras sobre su rendimiento cognitivo, concentración, memoria o cambios tras un problema de salud.

El objetivo de su trabajo es identificar tanto los puntos fuertes como las áreas de mejora de cada paciente, sentando las bases esenciales para que el posterior tratamiento psicológico o neuropsicológico sea verdaderamente adaptado y eficaz.

24/04/2026

A veces no es el pasado lo que más duele… sino cómo sigue apareciendo en tu vida actual.

No siempre se trata de grandes recuerdos, sino de pequeñas reacciones: emociones que se activan sin entender muy bien por qué, formas de protegerte que aparecen automáticamente, o sensaciones que vuelven cuando menos lo esperas.

El trauma no es debilidad. Es una respuesta humana a algo que en su momento fue demasiado.

Tu cerebro no recuerda para hacerte daño, sino para protegerte. El problema es que a veces sigue usando esas mismas estrategias incluso cuando ya no las necesitas.

En terapia no se trata de olvidar lo vivido ni de borrar el pasado.

Se trata de algo más profundo: darle sentido, integrarlo y ayudarte a que deje de dirigir tu presente.

Porque sanar no significa que nada te afecte…
significa que lo que te afecta ya no te domina.

Si sientes que algo de tu historia sigue pesando en tu día a día, podemos acompañarte en ese proceso.

📩 Escríbenos o pide tu primera cita.

13/03/2026

A veces no eres "demasiado sensible" ni "demasiado exigente".
A veces estás sosteniendo un rol que lleva generaciones.
Cuando comprendemos la historia familiar, dejamos de repetirla automáticamente.
Y ahí aparece algo muy poderoso: la posibilidad real de cambio.

13/02/2026

🏅 Certificado de Excelencia Doctoralia 2025

Este reconocimiento refleja algo muy importante para nosotras:
la confianza de las personas que acompañamos cada día en consulta.

Gracias a quienes habéis compartido vuestra experiencia, vuestras palabras y vuestro proceso.

Seguimos trabajando con el mismo compromiso, formación continua y cuidado humano de siempre.

✨ Si estás pensando en empezar terapia, estaremos encantados de acompañarte.

12/02/2026

Febrero suele ser el mes en el que baja la motivación…
y sube la autocrítica.

Cuando las metas no avanzan como esperábamos, muchas personas activan una voz interna dura, exigente, incluso castigadora.

Pero esa voz no aparece porque sí.

Muchas veces tiene que ver con nuestra historia de apego, con cómo aprendimos a relacionarnos con el error, el rendimiento o el afecto.
A veces, la autoexigencia fue una forma de adaptarnos. De sentirnos valiosos. De intentar estar a la altura.

La autocompasión no significa “todo vale”.
Significa poder decir:

👉 “Esto es difícil.”
👉 “Tiene sentido que me sienta así.”
👉 “Puedo acompañarme en lugar de atacarme.”

Desde enfoques como EMDR y el trabajo con trauma relacional, sabemos que cambiar el diálogo interno no es solo repetir frases positivas.
Es integrar experiencias emocionales nuevas donde la seguridad, el cuidado y la validación estén presentes.

La autocompasión es regulación.
Es sistema nervioso.
Es reparación interna.

Y eso se aprende.

Si sientes que vives en un bucle de autoexigencia, culpa o sensación constante de no ser suficiente, quizá no necesitas más fuerza de voluntad.
Quizá necesitas un espacio terapéutico donde revisar de dónde viene esa voz y transformarla.

En Hernández Psicólogos trabajamos desde el apego, la regulación emocional y abordajes basados en evidencia como EMDR.

📍 Marbella · Fuengirola · Málaga
Cuidarte no es debilidad. Es salud mental.

02/02/2026

Estos días estoy leyendo Romper el círculo, de Colleen Hoover,
y me ha hecho pensar en algo que vemos mucho en consulta:

Muchas veces repetimos dinámicas que nos hicieron daño,
no porque alguien nos haya querido mal,
sino porque es lo que aprendimos.

Romper el círculo no es culpar el pasado.
Es tomar conciencia, poner límites y empezar a cuidarse.

La terapia puede ser ese espacio seguro
donde empezar ese proceso, paso a paso.

¿Has sentido que a veces repites patrones que no quieres?
Cuéntamelo en los comentarios si quieres compartir tu experiencia. 💙

28/01/2026

En Hernández Psicólogos creemos en el valor del trabajo en equipo.
Las reuniones grupales nos permiten compartir miradas profesionales, realizar seguimientos de casos, aprender continuamente y enriquecer nuestra práctica clínica.
Todo este trabajo interno se traduce en una mejor atención en nuestras sesiones de pareja, adolescentes y adultos, siempre con un enfoque personalizado y de calidad.

23/01/2026

La comunicación en familia no siempre es fácil 😌
A veces creemos que hablamos, pero no nos entendemos realmente.

En este carrusel te comparto 5 claves para mejorar la comunicación emocional con tus hijos o seres queridos, de manera práctica y sencilla. 💙💚

Aprender a escuchar, expresar y validar emociones puede fortalecer los lazos y crear un ambiente más armonioso en casa.

¿Con cuál de estas claves te identificas más? 💭
Guarda este post para aplicarlo cada día y comenta tu experiencia ✨

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17/12/2025

Aprender a poner nombre a nuestras emociones nos da poder sobre ellas. 💛
Hoy trabajamos con nuestras pequeñas grandes emociones junto a nuestros pacientes más valientes, guiados por Sara, nuestra especialista en neuropsicología y EMDR.

04/12/2025

Cuando una pareja empieza a desconectarse, no siempre hay gritos ni peleas evidentes. A veces solo hay silencios, pequeñas distancias, conversaciones que se vuelven funcionales y microheridas que se acumulan sin hablarlas.

Reconocer estas señales es el primer paso para cuidar la relación antes de que los problemas se hagan más grandes. La desconexión no significa que sea el final, sino que algo necesita atención, comunicación y acompañamiento.

En Hernández Psicólogos ayudamos a parejas a reconectar, mejorar la comunicación y recuperar la cercanía emocional. Porque a veces, pedir ayuda a tiempo es el mejor regalo que pueden darse como pareja. ❤️

”

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