Auriga Psicología Málaga

11/06/2020

Muchos trabajadores hospitalarios tendrán recuerdos que posiblemente conlleven a complicaciones psicológicas como el estrés postraumático.

17/03/2020

Ante una crisis es normal tener sentimientos de tristeza, estrés, confusión o miedo. Queremos apoyarte a manejar el estrés, sigue estas sencillas pautas ante el .

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17/03/2020

04/02/2020

El paciente de a pie solo dispone de los recursos públicos que a nivel de psiquiatría y psicología son de los más escasos.

03/02/2020

En España, más de dos millones de personas toman ansiolíticos. Ya hay más personas que los consumen que población diagnosticada por ansiedad y depresión

30/01/2020

30/01/2020

En su libro terapia racional emotiva, Albert Ellis destacó que entre los acontecimientos de la realidad y las emociones y conductas que se suscitan existe un paso intermedio crucial que marca la diferencia en las estrategias de afrontamiento posteriores y es la interpretación que hacemos de lo que nos sucede. Llamó distorsiones cognitivas a las interpretaciones que conllevaban un error en el procesamiento de la información. ¿Sabrías distinguirlas?

Por ejemplo, el razonamiento emocional se da cada vez que alguien llega a la conclusión de que su reacción emocional define su realidad, en este caso sería "Si me siento un fracasado es porque realmente lo soy".
¿A dónde nos llevaría este tipo de conclusiones?
A la desesperanza, a la inacción, al merme de estrategias de afrontamiento que contrasten esa realidad y nos den retroalimentación positiva, estados de ánimo depresivos y ansiosos, etc.

Es más beneficioso transformar ese pensamiento automático, en otro más elaborado y ajustado: "He fracasado en esta situación y no me siento bien por ello, pero razonablemente no podemos negar que fracasar forma parte de la vida y sobretodo del crecimiento, quizá pueda aprender de esta situación y mejorar algunos aspectos para la próxima oportunidad."

Etiqueta negativa estable de la personalidad vs descripción contextual con posibilidad de cambio. Haz el ejercicio de creerte ambas afirmaciones y observar que sentimientos te despierta cada una.

29/01/2020

Muchos padres se quejan de la carga de deberes que deben afrontar sus hijos en la escuela y de los efectos adversos que genera sobre su motivación para el aprendizaje. Creemos que el mejor fin de la educación es fomentar el pensamiento crítico, no únicamente el maquinal, una comprensión pragmática de lo que se aprende, no solo una orientación a los resultados, así que aquí va una recomendación de libro infantil para despertar su interés por las matemáticas.

"Así conocí niños de 5 o 6 años que me decían: "A mí no me gusta la matemática". Y yo siempre respondo lo mismo digo: "¿Tú qué sabes si no lo has probado?".

Entonces me di cuenta que los niños aprenden a odiar las matemáticas antes de estudiar matemáticas, porque está en el ambiente, en la sociedad.

"Desde aquel entonces, la española no solo se dedica a escribir investigaciones, sino también libros de divulgación para niños y adultos.

Su último libro, "¡Que las matemáticas te acompañen!" (Ariel, 2018), muestra una variedad de situaciones cotidianas donde es posible encontrar las matemáticas, desde las vacunas hasta Facebook."

La matemática española Clara Grima, quien ha publicado numerosas investigaciones y escrito varios libros de divulgación para niños y adultos, habla sobre la belleza de la matemática que hace pensar y los peligros de ser "anumérico".

23/01/2020

"Conócete a ti mismo no significa: obsérvate. Obsérvate es la palabra de la serpiente. Significa: hazte señor de tus acciones. Pero ahora ya lo eres, eres señor de tus acciones. La palabra significa entonces: ¡Desconócete! ¡Destrúyete! Por consiguiente, algo malo, y sólo cuando alguien se inclina profundamente puede oír al bien, que dice: «Para hacerte el que eres».
F. Kafka

Aforismos; F. Kafka

09/01/2020

Un análisis masivo del genoma humano llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Yale ahonda en las bases genéticas de la ansiedad y su relación con la depresión y otros trastornos psíquicos

09/01/2020

"Vosotros decidís qué adorar.
Porque aquí hay otro asunto más que es extraño pero cierto: en las trincheras del día a día de la vida adulta, en realidad no hay nada parecido al ateísmo. No hay nada que no implique adoración. Todo el mundo adora. La única elección que hacemos es qué adorar. Y la razón irresistible por la que quizá elegimos alguna clase de dios o cosa de tipo espiritual que adorar —sea Jesucristo o Alá, sea Yavé o la Diosa Madre Wiccan, o las Cuatro Nobles Verdades, o algún conjunto inviolable de principios éticos— es que casi cualquier otra cosa que adores te comerá vivo. Si adoráis el dinero y las cosas materiales, si para vosotros están donde sentís el significado real de la vida, entonces nunca tendréis bastante, nunca sentiréis que tenéis bastante. Esa es la verdad. Adorad vuestro cuerpo y vuestra belleza y vuestro atractivo sexual y siempre os sentiréis feos. Y cuando el tiempo y la edad comiencen a mostrarse, moriréis un millón de muertes antes de que finalmente la sintáis. A un nivel básico, todos sabemos ya estas cosas. Están codificadas como mitos, proverbios, tópicos, epigramas y parábolas; el esqueleto de toda gran historia. El truco está en mantener la verdad al frente de nuestra consciencia todos los días.
Adorad el poder y terminaréis sintiéndoos débiles y temerosos, y necesitaréis incluso más poder sobre los demás para libraros de vuestro propio miedo. Adorad vuestra inteligencia, adorad ser vistos como gente inteligente, y terminaréis sintiéndoos estúpidos, fraudes, siempre a punto de ser descubiertos. Pero lo insidioso de estas clases de adoración no es que sean perversas o pecaminosas, es que son inconscientes. Son configuraciones por defecto.
Son la clase de adoración en la que te deslizas gradualmente, día tras día, siendo cada vez más y más selectivo respecto de lo que ves y cómo lo valoras sin nunca ser totalmente consciente de que eso es lo que estás haciendo.
Y el así llamado mundo real no os disuadirá de funcionar con vuestra configuración por defecto, porque el así llamado mundo real de los hombres y el dinero y el poder canturrea alegremente en una piscina de miedo e ira y frustración y anhelo y adoración de sí mismo. Nuestra propia cultura actual ha aprovechado estas fuerzas de tal modo que han producido riqueza y comodidad y libertad personal extraordinarias. La libertad de ser señores absolutos de nuestros pequeños reinos del tamaño de un cráneo, únicos en el centro de toda la creación. Este tipo de libertad tiene mucho a su favor. Pero naturalmente hay muchos tipos de libertad, y sobre el tipo más valioso no oiréis hablar mucho en el gran mundo exterior del querer y conseguir y [ininteligible, suena como “demostrar”]. El tipo realmente importante de libertad implica atención y consciencia y disciplina, y ser capaz de preocuparse verdaderamente por otras personas y sacrificarse por ellas una y otra vez en una miríada de maneras pequeñas y nada atractivas todos los días."
La Verdad con mayúsculas va sobre la vida ANTES de la muerte.
Esto es agua. David Foster Wallace

Discurso pronunciado por David Foster Wallace en la Universidad de Kenyon (Gambier, Ohio) el 21 de mayo de 2005. Fotografía: Jot Down Magazine Traducción al ...

04/01/2020

Bellísima historia sobre el duelo.