18/06/2026
Cuando cuento que organizo sesiones de Ecstatic Dance, muchas personas me preguntan:
“¿Pero eso qué es exactamente?”
Por eso he grabado este vídeo.
Ecstatic Dance es un espacio de movimiento libre donde no necesitas saber bailar, no hay coreografías, no hay alcohol, no hay conversaciones durante la práctica y no hay nadie evaluando cómo te mueves.
No venimos a hacerlo bien.
Venimos a escucharnos.
Decidí ofrecer estos espacios porque llevo años observando algo tanto en mí como en las personas a las que acompaño:
Muchas veces sabemos perfectamente lo que pensamos, pero hemos dejado de escuchar lo que sentimos.
Y el cuerpo tiene mucho que decir.
A veces la ansiedad habla a través del cuerpo.
La tristeza habla a través del cuerpo.
La alegría habla a través del cuerpo.
Incluso nuestros límites hablan a través del cuerpo.
Para mí, Ecstatic Dance es una invitación a volver a esa escucha.
A movernos sin tener que demostrar nada.
A expresarnos sin buscar aprobación.
A recordar que podemos habitar nuestro cuerpo con más libertad.
Y curiosamente, ahí suele ocurrir algo muy bonito:
La autoestima empieza a crecer.
Porque la autoestima no nace de gustarle a todo el mundo.
Nace cuando aprendes a escucharte y a respetarte.
✨ Si te ha despertado curiosidad, sígueme para conocer las próximas fechas de Ecstatic Dance.
🌱 Y si además quieres trabajar tu autoestima, aprender a poner límites y dejar de abandonarte para agradar a los demás, puedes empezar por mi curso online Elígete Ya. ( en el link de mi Bio)
Porque una de las formas más profundas de amor propio es aprender a elegirte.
