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28/08/2026

DO THEY LOOK THE SAME?
Most people blame the summer heat when their feet become swollen.
But there's one detail that many people overlook...
Hot weather usually affects both feet.
If one foot is noticeably more swollen than the other, don't assume it's "just the heat".
It could be a sign of:
🔹 Circulatory problems.
🔹 Localised inflammation.
🔹 Biomechanical overload.
🔹 An underlying injury.
👣 Not every swollen foot is caused by the weather.
Listening to your feet early can help prevent more serious problems.
👨‍⚕️ Podiatry
Dr. J. Navas
📍 Medical Centre La Malagueta C/ Faro 2 📞 +34 673 399 123
🌐 www.cmlamalagueta.com

28/08/2026

¿LOS VES IGUALES?
Muchas personas culpan al calor cuando notan los pies hinchados en verano.
Pero hay un detalle que casi nadie conoce...
El calor suele afectar a ambos pies.
Si un pie está claramente más hinchado que el otro, no lo des por normal.
Puede ser una señal de:
🔹 Problemas circulatorios.
🔹 Inflamación localizada.
🔹 Sobrecarga biomecánica.
🔹 Una lesión que aún no ha sido diagnosticada.
👣 No toda hinchazón se debe al calor.
Escuchar las señales de tus pies a tiempo puede evitar problemas mayores.
👨‍⚕️ Podología
Dr. J. Navas
📍 Centro Médico La Malagueta C/ Faro 2 📞 673 399 123
🌐 www.cmlamalagueta.com

26/08/2026

¿CUÁNTO HA ENVEJECIDO TU CUERPO... SIN MIRAR TU DNI?
Hay una prueba que casi nadie conoce.
No necesitas una radiografía.
No necesitas una resonancia.
Solo responde mentalmente a estas 5 preguntas:
❓ ¿Te cuesta levantarte del suelo sin apoyarte?
❓ ¿Evitas agacharte porque "ya sabes" que dolerá?
❓ ¿Te sientas y buscas inmediatamente un respaldo?
❓ ¿Has dejado de hacer algo que antes disfrutabas por miedo al dolor?
❓ ¿Crees que "es normal por la edad"?
Si has respondido "sí" a dos o más...
No estás midiendo tu edad.
Estás midiendo la pérdida de tu capacidad funcional.
Y la buena noticia es que eso, en muchos casos, se puede recuperar.
La fisioterapia moderna no consiste solo en aliviar el dolor.
Consiste en devolverte movimientos que creías perdidos.
Porque la verdadera juventud no se mide en años.
Se mide en todo lo que todavía eres capaz de hacer.
👨‍⚕️ R. Fiorilo
Licenciado en Fisioterapia y Kinesiología
📍 Centro Médico La Malagueta C/Faro 2 📞 673 399 123
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26/08/2026

HAS YOUR BODY AGED... WITHOUT LOOKING AT YOUR BIRTH CERTIFICATE?
There's a test almost nobody knows about.
You don't need an X-ray.
You don't need an MRI scan.
Just answer these 5 questions honestly:
❓ Do you struggle to get up from the floor without using your hands?
❓ Do you avoid bending down because you already expect it to hurt?
❓ Do you immediately look for back support every time you sit down?
❓ Have you stopped doing something you once enjoyed because of pain?
❓ Do you tell yourself, "It's just my age"?
If you answered "yes" to two or more...
You're not measuring your age.
You're measuring the loss of your functional mobility.
And here's the good news:
In many cases, that can be improved.
Modern physiotherapy isn't just about relieving pain.
It's about helping you regain movements you thought were gone forever.
Because real youth isn't measured in years.
It's measured by everything your body is still capable of doing.
👨‍⚕️ R. Fiorilo
Licenciado en Fisioterapia y Kinesiología
📍 Medical Centre La Malagueta C/Faro 2 📞 673 399 123
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25/08/2026

¿POR QUÉ AHORA TE SIENTA MAL LO QUE ANTES TE SENTABA BIEN?
☕ El café que siempre tomabas ahora te altera.
🍷 Una copa de vino y duermes fatal.
🍽️ Determinados alimentos empiezan a sentarte pesados.
🏃 El ejercicio intenso te deja agotado más tiempo.
🌙 Una mala noche te cuesta dos días de recuperación.
Y aparece una pregunta:
“¿Qué me está pasando si antes esto no me ocurría?”
No siempre hay una única respuesta.
Nuestro organismo no responde igual durante toda la vida. El descanso, los cambios hormonales, el estrés mantenido, la alimentación, la actividad física y otros factores pueden modificar nuestra capacidad de adaptación.
Por eso, cuando empiezan a aparecer varios cambios aparentemente pequeños, puede ser interesante dejar de analizarlos de forma aislada y observar el conjunto.
La Dra. Paloma Gómez, desde un enfoque de Medicina Integrativa, estudia precisamente ese contexto: no solo qué síntoma aparece, sino qué ha cambiado y qué factores pueden estar relacionados.
Porque quizá la pregunta no sea:
“¿Por qué ya no tolero esto?”
Sino:
“¿QUÉ HA CAMBIADO EN MI CUERPO?”
💬 ¿Has notado que algo que antes tolerabas perfectamente ahora te afecta de otra manera? Cuéntanoslo en comentarios o déjanos tus dudas.
Centro Médico La Malagueta 📍 C/Faro 2 📞 673 399 123
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24/08/2026

How many of your decisions do you genuinely make... objectively?
Your brain isn't designed to find the truth.
It's designed to save energy.
That's why it relies on shortcuts that can quietly lead you in the wrong direction.
• "They probably don't like me."
• "I always fail."
• "There's no point even trying."
The strange part is...
Those thoughts often feel like facts.
When in reality, they're only interpretations.
And the longer you repeat them, the more convincing they become.
Psychology isn't only about understanding emotions.
It's also about recognising the automatic mental patterns that influence your relationships, your work and the way you see yourself.
The real question isn't whether your brain can mislead you.
The real question is...
How many important decisions have you made because you believed it?
👨‍⚕️ Psychology
Dr. D. Navarro
📍 Medical Centre La Malagueta C/ Faro 2 📞 673 399 123
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24/08/2026

¿Cuántas decisiones tomas... creyendo que son racionales?
Tu cerebro no siempre busca la verdad.
Busca ahorrar energía.
Por eso crea atajos mentales que, muchas veces, terminan convirtiéndose en errores.
• "Seguro que piensa mal de mí."
• "Siempre me pasa lo mismo."
• "No merece la pena intentarlo."
Lo curioso es que esas frases parecen hechos.....cuando en realidad son interpretaciones.
Y cuanto más tiempo las repites, más reales parecen.
La psicología no consiste únicamente en hablar de emociones.
También ayuda a detectar esos "engaños automáticos" que condicionan tus relaciones, tu trabajo y la forma en la que te ves a ti mismo.
La pregunta no es si tu cerebro te engaña.
La pregunta es...
¿Cuántas decisiones importantes has tomado creyéndole?
👨‍⚕️ Psicología
Dr. D. Navarro
📍 Centro Médico La Malagueta C/ Faro 2 📞 673 399 123
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Tu cerebro no siempre busca la verdad. Busca ahorrar energía.
Por eso interpreta, completa y distorsiona más de lo que imaginas. ¿Y si algunas de tus decisiones nacieran de un engaño automático?
🧠 Dr. D. Navarro

21/08/2026

DER TAG, AN DEM DU DAS VERTRAUEN IN DEINEN KÖRPER VERLOREN HAST.
Es gibt einen Moment, über den kaum jemand spricht.
Nicht der erste Schmerz ist entscheidend.
Sondern der Moment, in dem du die Treppe langsamer gehst.
Wenn du überlegst, ob du dein Enkelkind noch auf den Arm nehmen solltest.
Wenn du nach einem Stuhl suchst, weil du weißt, dass dein Rücken bald wieder schmerzt.
Wenn du eine Wanderung absagst …
… oder nicht mehr mit deinen Kindern oder Enkeln spielst.
Genau dann ist Schmerz nicht mehr nur ein Symptom.
Er beginnt, dein Leben zu verändern.
Die gute Nachricht:
In vielen Fällen muss das nicht so bleiben.
Orthopädie bedeutet weit mehr als nur Schmerzen zu behandeln.
Sie bedeutet, dir das Vertrauen in deinen Körper zurückzugeben.
Damit du dich wieder frei bewegen kannst.
Welche Aktivität hast du wegen deiner Beschwerden aufgegeben? Schreib es uns in die Kommentare.
👨‍⚕️ Dr. A. Weber
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
📍 Centro Médico La Malagueta C/ Faro 2 📞 673 399 123
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21/08/2026

Hay un momento del que casi nadie habla.
No es cuando aparece el primer dolor.
Es cuando dejas de subir escaleras más deprisa.
Cuando piensas dos veces antes de cargar a tu nieto.
Cuando buscas una silla porque sabes que dentro de unos minutos tu espalda empezará a protestar.
Cuando renuncias a una excursión.....o a un partido con tus hijos.
Ese es el momento en el que el dolor deja de ser un síntoma.
Y empieza a cambiar tu vida.
La buena noticia es que muchas veces todavía estamos a tiempo de recuperar esa confianza.
Porque la traumatología no consiste solo en tratar lesiones.
Consiste en devolverte la libertad de volver a hacer aquello que habías dejado de hacer sin darte cuenta.
¿Qué actividad has dejado de hacer por culpa de una molestia que dabas por "normal"? Cuéntanoslo en los comentarios.
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👨‍⚕️ Dr. A. Weber
Especialista en Traumatología
📍 Centro Médico La Malagueta C/Faro 2 📞 673 399 123
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21/08/2026

THE DAY YOU STOPPED TRUSTING YOUR BODY.
There’s a moment that hardly anyone talks about.
It isn’t when the pain first appears.
It’s when you stop taking the stairs a little faster.
When you think twice before picking up your grandchild.
When you start looking for a chair because you know your back will soon begin to complain.
When you turn down a walk…
…or a game with your children.
That’s the moment when pain stops being just a symptom.
It starts changing the way you live.
The good news?
In many cases, it doesn’t have to stay that way.
Orthopaedics is about far more than treating bones and joints.
It’s about giving you the confidence to move again.
To live again.
What’s one activity you’ve stopped doing because you assumed the pain was “just part of getting older”? Tell us in the comments.
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👨‍⚕️ Dr. A. Weber
Consultant Orthopaedic Surgeon
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