Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Alegra Centro de Psicología

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España
Málaga
Alegra Centro de Psicología

Empresa dedicada a la psicología en Málaga y Puente Genil

Se ofrecen servicios de atención psicológica en :

**Psicologia infato- juvenil:

- Deficit de atención e hiperactividad
- Problemas de conducta
- Control de impulsos y agresividad
- Dificultades escolares y técnicas de estudio
- Control de esfínteres
- Escuela de padres
- Miedos, fobias y ansiedad infantil y juvenil
- Trastornos en el estado del animo
- Acoso escolar y maltrato infantil
- Sindro

me de alineacion parental
(Adaptación de los hijos en situaciones de divorcio), etc.

** Psicología en adultos:

- Trastornos del estado del ánimo y depresión
- Ansiedad, Fobias y miedos
- Estrés
- Habilidades Sociales y Timidez
- Terapia de pareja
- Trastornos en la sexualidad
- Control de impulsos
- Problemas alimenticios y control de estímulos en problemas de obesidad.
- Trastornos obsesivos compulsivos, y obsesiones
- Dependencia emocional
- Proceso de Duelo
- Técnicas de relajación
- Orientación hacia crecimiento personal,
- Coaching deportivo
- Estimulacion cognitiva en ancianos y personas con deterioro cognitivo (demencias), etc.

12/08/2026

🌍 Hoy celebramos el Día Internacional de la Juventud, una fecha para reconocer el talento, la creatividad y la fuerza transformadora de las personas jóvenes.
💡 Sus ideas impulsan la innovación, promueven el cambio y construyen un futuro más justo, inclusivo y sostenible.
🤝 Escuchar, apoyar y ofrecer oportunidades a la juventud es invertir en una sociedad con más oportunidades para todos.
🚀 Sigamos creando espacios donde puedan aprender, crecer y liderar el cambio que el mundo necesita.
💙 ¡Feliz Día Internacional de la Juventud!

11/08/2026

🧸 Las heridas de la infancia no siempre son visibles, pero pueden influir en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos con los demás.
💭 El miedo al rechazo, la necesidad constante de aprobación, la dificultad para confiar o el perfeccionismo pueden tener raíces en experiencias tempranas.
🌱 Reconocer estos patrones no significa vivir anclados al pasado, sino comprendernos mejor para poder sanar y crecer.
💙 Pedir ayuda y cuidar de nuestra salud emocional también es una forma de romper ciclos y construir un presente más saludable.
❓ ¿Crees que las experiencias de la infancia pueden seguir influyendo en nuestra vida adulta?

10/08/2026

🪞 A veces no evitas estar solo porque no te guste la soledad, sino porque cuando todo se queda en silencio empiezas a escucharte de verdad.

💭 Quizá llenas cada hueco con planes, mensajes, trabajo, ruido o personas porque estar contigo mismo te enfrenta a emociones que llevas demasiado tiempo evitando.

❤️ Estar solo no siempre significa estar vacío; a veces significa tener el espacio para descubrir qué necesitas, qué sientes y qué ya no quieres seguir fingiendo.

🌱 La pregunta incómoda es: ¿qué crees que aparecería si te quedaras a solas contigo sin distracciones?

👇 Sé sincero/a: ¿qué es lo que realmente te cuesta de estar solo/a?

04/08/2026

🤖 La IA ha llegado para quedarse, pero la forma en la que la usamos puede marcar una gran diferencia.

🧠 Tomar decisiones es una habilidad que también necesita entrenamiento. Si delegamos constantemente en una herramienta, corremos el riesgo de dejar de ejercitar nuestro propio criterio.

💡 La clave no está en cuánto utilizas la IA, sino en para qué la utilizas.

🚗 Úsala como un copiloto que te ayuda a ampliar perspectivas, contrastar ideas y detectar puntos ciegos, pero no como quien conduce por ti.

❓Y tú, ¿utilizas la IA para pensar mejor o para que piense por ti? Te leo en comentarios. 👇

02/08/2026

💻 Esta tarde, de 17:00h a 21:00h, Miguel y Ester impartirán formación online en los Diplomados Internacionales de , dirigidos a profesionales de México y Latinoamérica.

👩🏼‍🎓 Ester Manjón, directora de Alegra Centro de Psicología Puente Genil, impartirá la ponencia “De la hiperactivación al agotamiento emocional: abordajes contemporáneos en ansiedad, burnout y regulación cognitiva”, dentro del Diplomado Internacional en Terapia Cognitivo-Conductual Contemporánea y Cambio Emocional.

🧑🏼‍🎓 Miguel Vadillo, director de Alegra Centro de Psicología Málaga, participará como docente en el Máster Internacional en Terapia Cognitivo-Conductual, con la ponencia “Tratamiento de las fobias desde un enfoque conductual: descripción del tratamiento paso a paso”.

🌍 Seguimos disfrutando de la oportunidad de compartir nuestra experiencia con profesionales de distintos países y de formar parte de iniciativas que apuestan por una formación especializada y de calidad.

👉🏼 Estate atento/a a nuestras redes, porque seguiremos compartiendo nuestras próximas colaboraciones y novedades.

31/07/2026

🧡 Educar con respeto no significa renunciar a los límites, sino aprender a ponerlos desde la calma, la empatía y el acompañamiento.

👨‍👩‍👧‍👦 La crianza positiva puede ayudarte a fortalecer el vínculo con tus hijos mientras favoreces su desarrollo emocional.

📖 Si quieres descubrir qué es la crianza positiva y cómo aplicarla en casa con herramientas prácticas, puedes leer el blog en el siguiente enlace:

🔗 https://alegrapsicologosmalaga.es/crianza-positiva-que-es-y-como-aplicarla-con-tus-hijos/

❓¿Qué es lo que más te cuesta en el día a día con tus hijos?
💬 Te leemos en comentarios.

30/07/2026

🫂 Hoy celebramos el Día Internacional de la Amistad, una oportunidad para recordar el impacto que tienen las relaciones sanas en nuestro bienestar emocional.

💛 Un buen amigo no siempre tiene las respuestas, pero sabe escuchar, acompañar y estar presente cuando más lo necesitamos.

🌱 La amistad también es salud mental: compartir lo que sentimos, sentirnos comprendidos y contar con una red de apoyo puede marcar una gran diferencia en los momentos difíciles.

✨ Aprovecha este día para dar las gracias a esas personas que hacen tu vida más fácil, te sostienen en los días complicados y celebran contigo los buenos momentos.

🤝 Y recuerda: cuidar de tus amistades también es una forma de cuidar de ti.

27/07/2026

🧡 ¿Cuántas veces hemos idealizado cómo debería ser una relación de pareja?

🌱 La realidad es que una relación sana no consiste en no tener conflictos, sino en aprender a afrontarlos desde el respeto, la empatía y la comunicación.

💭 Las expectativas poco realistas pueden hacernos sentir que algo va mal, cuando en realidad forman parte de una idea del amor que no siempre se ajusta a la vida.

✨ Comprender la diferencia entre lo que esperamos y lo que realmente implica una relación puede ayudarnos a construir vínculos más sanos, auténticos y satisfactorios.

❓¿Qué expectativa sobre las relaciones de pareja crees que más decepciona cuando se enfrenta a la realidad?

24/07/2026

🧠 ¿Alguna vez has sentido que todo el mundo está viviendo experiencias increíbles… menos tú?

📱 Ese sentimiento tiene nombre: FOMO (Fear Of Missing Out) y puede hacer que vivas comparándote, revisando el móvil constantemente o sintiendo que siempre te estás perdiendo algo importante.

💙 Aprender a identificarlo es el primer paso para recuperar la calma y disfrutar más del presente.

📖 En nuestro nuevo blog te explicamos qué es el FOMO, cómo reconocer sus señales y qué puedes hacer para que no afecte a tu bienestar emocional.

🔗 Puedes leer el artículo completo en el siguiente enlace: https://alegrapsicologosmalaga.es/que-es-tener-fomo-y-como-saber-si-lo-tengo/

❓Y tú, ¿alguna vez has sentido que te cuesta desconectar por miedo a perderte algo? ¡Te leemos en comentarios! 👇

22/07/2026

🧠 ¿Alguna vez te has ido a la cama y has vuelto a tener la misma conversación una y otra vez en tu cabeza?

💭 Muchas veces creemos que estamos buscando una solución, cuando en realidad nuestra mente está intentando reescribir un pasado que ya no puede cambiar.

🌙 No siempre estás aprendiendo de lo ocurrido. A veces solo estás intentando castigarte por no haber sido perfecto.

❤️ La buena noticia es que no necesitas hacerlo todo bien para merecer descanso.

🔄 Darle mil vueltas a una conversación no cambia lo que pasó. Solo hace que tu cerebro siga en modo alerta y te robe el descanso que tanto necesitas.

❓Cuéntame: ¿eres de los que repasan conversaciones antes de dormir o consigues desconectar con facilidad?

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