Cris Karuna - Terapia transpersonal y meditación trascendental

Casa
España
Málaga
Cris Karuna - Terapia transpersonal y meditación trascendental

El camino es siempre hacia dentro. Málaga y online

05/09/2026

¿Hace cuánto que te regalas una pausa de verdad?

Una pausa que vaya más allá de tener tiempo libre.

Una pausa por dentro.

Un momento para soltar la lista de pendientes.
Para traer la atención al presente.
Para permitirte simplemente estar.

Y darte el espacio suficiente para preguntarte:

¿Cómo estoy? ¿Qué necesito yo ahora?

Porque podemos disponer de tiempo y sentir que por dentro seguimos corriendo.

Quizá cuidarnos también sea crear espacios donde podamos escucharnos, comprendernos y volver a elegir desde un lugar más consciente.

De ahí nace Elíge-te. 💫

Tres días para salir de la rutina y regalarte algo que probablemente ofreces constantemente a los demás: tiempo, presencia y atención.

📅 16, 17 y 18 de octubre
📍 Coín · Málaga

Toda la información sobre Elíge-te en el enlace de mi bio.

Y hoy quiero dejarte una pregunta:

Si tuvieras un espacio completamente para ti, ¿qué necesitarías de verdad?

Te leo. 💛

Y si mientras lees esto has pensado en alguien que necesita hacerse un espacio y volver a mirarse, compártele este vídeo. Quizá sea una bonita forma de recordarle:

También puedes elegirte tú. 💫

criskaruna

05/09/2026

Ayer tuve la fortuna de vivir una mañana muy especial en BNI Emprende Málaga BNI Málaga. 💫

Fui invitada por Jonathan, de Jonathan Maldonado • KHEIR Osteopatía y Quiromasaje, centro con el que colaboro y donde también realizo sesiones de Terapia Transpersonal y cursos de Meditación Trascendental.

Y la mañana nos guardaba una gran sorpresa: recibimos la visita de D. Francisco de la Torre, alcalde de Málaga, Ciudad de Málaga acompañado por Marc Collier Sanderson, asesor de Alcaldía para asuntos relacionados con la Promoción de la Ciudad y la Captación de Inversiones.

Qué importante es sentir que quienes trabajan por nuestra ciudad se acercan también a escuchar y conocer de primera mano la realidad de quienes emprendemos, generamos proyectos y apostamos por seguir haciendo crecer Málaga.

Porque emprender no es solo crear un negocio. También es crear vínculos, sumar talento, compartir conocimiento y contribuir, cada uno desde su lugar, a la sociedad que queremos construir.

Gracias, Jonathan, por la invitación; a BNI Emprende por la acogida; y a Francisco de la Torre y Marc Collier por compartir este encuentro con nosotros.

Sigamos conectando, creciendo y evolucionando hacia un mundo mejor. 🌱💫

03/09/2026

Hay futuros que ilusionan.
Y hay futuros que utilizamos para escapar.

Nos encanta imaginar una versión de nuestra vida en la que todo encaja un poco mejor.

Una versión de nosotros con más calma, más seguridad, mejores relaciones, más tiempo, menos dudas.

Pero hay algo curioso.

Esa persona que imaginamos ser algún día se está construyendo con las decisiones que tomamos hoy.

No mañana.
No cuando las circunstancias sean perfectas.
Hoy.

Quizá por eso, de vez en cuando, merece la pena dejar de preguntarnos:

“¿Qué quiero conseguir?”

y empezar a preguntarnos:

“¿Qué estoy evitando?”

Puede que la respuesta incomode un poquito.

Pero también puede abrir una puerta. 🌱

Esta semana, en 5 minutos contigo, parto de ahí para proponerte una reflexión y un ejercicio que quizá te haga mirar tu momento actual desde otro lugar.

💫 Nueva entrada en el blog.
La encontrarás en el enlace de mi bio.

Y te dejo solamente una pregunta:

Si supieras que nada va a cambiar por sí solo, ¿qué mirarías hoy? Te leo@en comentarios 👀

02/09/2026

🌿 A veces, para avanzar, necesitamos mirar lo que llevamos con nosotros.

A lo largo de nuestra historia familiar vamos incorporando formas de amar, creencias, roles, miedos, maneras de relacionarnos con el dinero o de ocupar nuestro lugar.

Algunas nos fortalecen.
Otras quizá hoy ya no nos sirven.

HUELLAS es una invitación a reconocerlas, comprenderlas y trabajar con aquello que necesitas ordenar, integrar y transformar para vivir desde un lugar más tuyo. 💫

No buscamos borrar nuestra historia, sino relacionarnos con ella de una manera diferente.

Porque puedes honrar lo que recibiste y, al mismo tiempo, elegir qué quieres seguir llevando contigo.

🌱 5 septiembre · Comprende tu historia
🌿 3 octubre · Ocupa tu lugar
🍂 24 octubre · Vive tu camino

📍 Avenida Jane Bowles, 19 · Málaga
👥 Grupo reducido

Tu historia te ha traído hasta aquí. A partir de aquí, también puedes elegir. 🙏

👉🏼 Información e inscripciones en HUELLAS⁠. Tienes en mi bio, en el enlace de Eventos de mi web.

Si quieres saber más, escribe HUELLAS en comentarios y te cuento.💫

01/09/2026

A veces avanzar también significa darte permiso para reajustar el rumbo. 💫

Cambiar de opinión, revisar una decisión o volver a elegir algo que sigue teniendo sentido para ti no significa retroceder.

Significa escucharte.

Y hoy quiero compartir con vosotros una decisión que me hace especial ilusión: sigo en mi espacio de Promálaga Virreina.

Aquí continúo con mis sesiones desde una mirada transpersonal, los cursos de Meditación Trascendental, talleres, encuentros y todos los proyectos que están por venir.

📍 Promálaga Virreina
Avenida Jane Bowles, 19 · Málaga

La vida cambia, nosotros cambiamos y nuestras decisiones también pueden hacerlo.

Siempre estamos a tiempo de volver a elegir. 💫

31/08/2026

💫 NUEVO ESPACIO EN MÁLAGA

Me hace mucha ilusión contaros que comienzo una nueva colaboración con Parvati Yoga Málaga Hanane Meziouni , un espacio con el que comparto una misma mirada hacia el bienestar, el autoconocimiento y el cuidado de la persona.

A partir de septiembre también podréis encontrarme allí para realizar sesiones individuales con Enfoque Transpersonal.

Un espacio para detenerte, comprender lo que estás viviendo, reconocer patrones y comenzar a relacionarte contigo y con tu historia desde un lugar más consciente.

💫 Autoconocimiento · Consciencia · Transformación

📍 Parvati Yoga Málaga
Pasaje San Fernando, 4 · Málaga
🗓 Martes por la mañana
🗓 Viernes por la mañana y por la tarde

Esta nueva colaboración se suma a los diferentes espacios desde los que continúo desarrollando mi trabajo en Málaga.

Para información o reserva de sesiones, puedes escribirme directamente o a través enlace en la bio. 💫

Con amor,

Cristina Páez
Máster en Técnicas de Terapia Transpersonal
Profesora de Meditación Trascendental

30/08/2026

Últimamente la vida me está hablando mucho de cambios. 💫

Ahora me toca cambiar de casa y, si miro los últimos meses, me doy cuenta de que estoy atravesando muchos cambios a la vez. Espacios, proyectos, etapas que se cierran y otras que empiezan a tomar forma.

Y aunque algunos cambios los elegimos, otros simplemente llegan.

Reconozco que no siempre es fácil. Hay una parte de nosotros que busca lo conocido, que quiere agarrarse a aquello que le da seguridad. Pero cada vez comprendo más que adaptarnos no significa tenerlo todo bajo control.

Significa aprender a movernos con la vida sin perder nuestro centro.

Una de las enseñanzas que más valoro de Maharishi Mahesh Yogi es precisamente esa posibilidad de cultivar una estabilidad interior que no dependa tanto de lo que esté ocurriendo fuera.

Porque fuera todo puede moverse.

La casa.
El trabajo.
Las relaciones.
Los planes.
Incluso la idea que teníamos de cómo iba a ser nuestra vida.

Y quizá el verdadero aprendizaje no sea conseguir que nada cambie, sino descubrir que podemos permanecer en nosotros incluso cuando todo alrededor está cambiando.

Yo también estoy aprendiendo a hacerlo. 🙏

“Todo cambia. La clave no es resistirse al cambio, sino permanecer en nuestro centro mientras la vida se transforma.”

Reflexión inspirada en las enseñanzas de Maharishi Mahesh Yogi.

28/08/2026

🧘‍♀️ ¿Y si el yoga no terminara cuando sales de la esterilla?

El yoga puede acompañarnos mucho más allá de una práctica física. En cómo respiramos, cómo nos escuchamos, cómo afrontamos nuestro día y cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

Este próximo martes estaré en directo con César Moreno Cesar Moreno - Life Coach para hablar de todo esto:

🌿 YOGA MÁS ALLÁ DE LA ESTERILLA
Una forma de vivir, no solo una práctica.

Hablaremos de yoga, respiración, meditación, hábitos y de cómo incorporar pequeñas prácticas de bienestar a nuestra vida cotidiana, sin convertirlas en una obligación más.

📅 Martes 1 de septiembre
🕘 21:00 h
📍 Directo en Instagram

Guárdate la fecha y ven a compartir este ratito con nosotros. Se avecina una conversación muy interesante. 💫

26/08/2026

No necesitas llegar a septiembre con todo resuelto.

Parece que estos días tenemos que prepararnos para volver.

Organizar horarios.
Recuperar hábitos.
Ser más productivos.
Dormir mejor.
Volver al ejercicio.
Empezar con energía.

Y en medio de tantas recomendaciones, quizá podamos hacer algo mucho más sencillo:

Escucharnos.

¿Cómo estás llegando tú al final del verano?

Con ganas. Con cansancio. Con ilusión. Con incertidumbre. Con varias emociones a la vez.

La serenidad interior no consiste en sentirnos bien permanentemente. También está en aprender a acompañarnos cuando algo se mueve por dentro, sin exigirnos resolverlo enseguida.

Antes de preguntarte qué tienes que hacer en septiembre, prueba a preguntarte:

¿Qué necesito?

Esta semana, en el blog, comparto una mirada diferente sobre la vuelta a la rutina, el estrés y la gestión emocional, junto con un ejercicio de cinco minutos para empezar a escucharte. 💛🎁

💫 Nueva entrada de “5 minutos contigo”
La vuelta a la rutina no tiene que ser perfecta.

🔗 Puedes leerla desde el enlace de la bio.

¿Cómo estás viviendo tú esta vuelta? Te leo en comentarios.

23/08/2026

Puedes con todo. La pregunta es: ¿hasta cuándo quieres hacerlo así?

Puedes con el trabajo, la casa, la familia, los imprevistos, las responsabilidades y con estar cuando alguien te necesita.

Y muchas veces, entre todo eso, tú vas quedando para después.

Hasta que empiezas a notar que te cuesta desconectar, tienes menos paciencia, acumulas tensión o simplemente echas de menos tener un espacio para ti.

De ahí nace Elíge-te. 💫

Un Taller-Retiro para salir durante unos días del ritmo habitual, parar, escucharte y mirar con más claridad qué necesitas.

Trabajaremos el estrés, el autoconocimiento, los límites, la comunicación y nuestra manera de relacionarnos, combinando la mirada hacia dentro con herramientas que puedas llevar después a tu vida cotidiana.

Porque quizá no necesitas aprender a poder con más.

Quizá ha llegado el momento de elegirte. 💛

📅 16, 17 y 18 de octubre
📍 Coín, Málaga

💫 Precio especial hasta el 15 de septiembre.

Toda la información y reservas en el enlace de mi bio.

📞 Cristina Páez · 669 486 242

Y si mientras lo lees has pensado en alguien que lleva demasiado tiempo dejándose para después, compártele esta publicación. Quizá también sea su momento de elegirse.

-te

Dirección

Avenida Jane Bowles 19, Oficina 8 Promalaga Virreina
Málaga
29011

Página web

http://www.criskaruna.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cris Karuna - Terapia transpersonal y meditación trascendental publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.