01/06/2026
Tu cuerpo está diseñado para generar por las mañanas un pico de cortisol que te ayude a activarte y tener energía ⚡️
El problema es que nuestra rutina mañanera se basa en 👇🏻
Pantallas, redes, notificaciones, prisa, dopamina rápida…
No nos damos cuenta de que nuestras rutinas interfieren constantemente en los procesos naturales que regulan la energía.
Por eso acabamos sintiendo que necesitamos 5 cafés para “ser persona” 🫣
Esto no nos ocurre porque seamos vagos, perezosos o incapaces. Sino porque vivimos tan hiperestimulados y tan desconectados del cuerpo, que hemos dejado de escuchar cómo funciona realmente.
Nos despertamos cansados, acelerados, sin presencia..
tirando de estímulos externos para arrancar.
Y llega un punto en el que sentimos que la energía viene del café, del móvil o de la dopamina rápida… cuando en realidad tu cuerpo ya sabía hacerlo solo perfectamente ☕️
Así que, aunque el café sea buenísimo y esté riquísimo (aquí una amante del café). Recuerda que tu cuerpo sabe darte la energía que necesitas 🩷
