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Aris Atención Temprana

Casa
España
Madrid
Aris Atención Temprana

Página web: www.grupo-aris.es Atención a la infancia con discapacidad o riesgo de padecerla.

Centro de Atención Temprana ubicado en el distrito de Carabanchel que cuenta con plazas concertadas por la Consejería de Familia, Juventud y Política Social de la Comunidad de Madrid.

06/07/2026

Descubre algunos juegos para incentivar el desarrollo del lenguaje de los pequeños de la casa perfectos para este verano.

06/05/2026

¿Tu hijo/a se pone nervioso fácilmente? Prueba este “juego” que relaja cuerpo y mente

La relajación progresiva de Koeppen es una técnica adaptada a niños que combina tensión y relajación muscular a través del juego 🧸
Está ampliamente utilizada en psicología infantil para ayudar a gestionar la ansiedad y mejorar la autorregulación.

✨ ¿Por qué funciona?

Porque enseña algo clave que los niños NO traen de serie:
👉 reconocer cuándo su cuerpo está tenso… y cómo relajarlo.

A nivel científico, este tipo de técnicas:
Reducen la activación fisiológica del estrés
Mejoran la regulación emocional
Favorecen el sueño y la calma corporal
Ayudan a disminuir ansiedad y tensión muscular
Además, al trabajarlo como juego, aumenta la motivación y el aprendizaje.

🧠 ¿Cómo hacerlo en casa?

Solo necesitas 5–10 minutos al día:
🛏️️ Busca un lugar tranquilo (mejor tumbado o sentado cómodo)
Guía con voz calmada usando metáforas (clave en niños):
“Aprieta los puños como si exprimieras un limón 🍋”
“Ahora suelta… deja que el limón caiga”
⏱️ Tensión: 3-5 segundos
🌊 Relajación: 10–15 segundos (notar la diferencia)
🔄 Repite con 2–3 partes del cuerpo al inicio, y ve aumentando según vayáis practicando
Importante: que sea breve, divertido y sin presión (no debe vivirse como tarea)

🎯¿Para qué niños es útil?
Nerviosismo o ansiedad
Dificultades para dormir
Rabietas o desregulación emocional
Niños muy activos o con tensión corporal

¿Tu peque se pone nervioso antes de dormir?
¿Le cuesta parar o relajarse?

07/04/2026

Se ha publicado la convocatoria de ayudas de Comunidad de Madrid para el fomento de la autonomía y productos de apoyo para personas con discapacidad.
Abierto el plazo desde el 7/04/2026 hasta el 27/04/2026. Acceso al trámite a través de la Sede Electrónica de la Comunidad de Madrid:

https://sede.comunidad.madrid/ayudas-becas-subvenciones/ayudas-autonomia-personas-discapacidad-0

Dirección

C/ÁLVAREZ ABELLÁN 6
Madrid
28025

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:30
Martes	08:00 - 20:30
Miércoles	08:00 - 20:30
Jueves	08:00 - 20:30
Viernes	08:00 - 20:30

Teléfono

+34914626222

Página web

http://www.grupo-aris.es/

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