Evermine Psicologia

Evermine Psicologia Clínica de Psicología ubicada en Madrid

23/07/2024

¡Hola, soy Noelia Labrandero, fundadora de Evermine 👋🏼

Mi número de colegiado es M-34870.

Mis especialidades son;
- Psicología general sanitaria
- Psicología Forense y Jurídica
- Trastorno de la conducta alimentaria
- Terapia, familia y pareja

Y en la actualidad;

Máster en Criminología : Delincuencia y Victimologia

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📞 692 37 09 02
📧 [email protected]
📍C/ Eraso, 10 (Madrid)

23/07/2024

¡Hola, mi nombre es Jesús López! 😊

Mi número de colegiado es MU-04494

Y mis especialidades son las siguientes;

✔️Psicología Afirmativa
✔️Diversidad Sexual y de Género
✔️Terapeuta EMDR

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23/07/2024

¡Hola, mi nombre es Naomi Muller! 😊

Mi número de colegiado es M-37693

Y mis especialidades son las siguientes;

✔️Bajo estado de ánimo
✔️Autoestima
✔️Ansiedad

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Hay ocasiones en las que perdemos el control de nuestra mente y no sabemos interpretar los síntomas que nos acompañan en...
06/03/2024

Hay ocasiones en las que perdemos el control de nuestra mente y no sabemos interpretar los síntomas que nos acompañan en el día a día. 🗣️❌

Como ya sabes, la ansiedad y el cansancio pueden ir de la mano, y los síntomas principales pueden incluir;

-Cansancio físico
-Problemas para dormir (insomnio o hipersomnia)
-Hipersensibilidad
-Irritabilidad
-Falta de motivación
-Dolores de cabeza
-Problemas gastrointestinales
-Impaciencia

No dejes que la ansiedad te ocupe toda tu energía. Busca soluciones previas 🤚🏼

¿Te sientes cansado todo el tiempo, sin importar cuánto duermas? A veces no sabemos distinguir cual es el principal foco...
26/02/2024

¿Te sientes cansado todo el tiempo, sin importar cuánto duermas? A veces no sabemos distinguir cual es el principal foco del problema. 🔎

La ansiedad en este caso puede ser la culpable, afectando al cuerpo de muchas maneras, incluyendo causar fatiga y cansancio. El estrés crónico asociado a la ansiedad puede desgastar al cuerpo y afectar el sueño, por esto, lo que puede sensación de cansancio puede aumentar. 💤

Si crees que tu cansancio se debe a la ansiedad, es importante buscar ayuda para manejar ese estrés constante. 🫶🏽

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Normalmente se recurre a la alimentación como fuente de placer. 😌Vamos a buscar otras actividades que nos generen bienes...
23/02/2024

Normalmente se recurre a la alimentación como fuente de placer. 😌
Vamos a buscar otras actividades que nos generen bienestar o que puedan sernos útiles para reducir la ansiedad;

✅Trátate bien, háblate de forma agradable y cálida
✅Haz ejercicio físico
✅Técnicas de relajación para la ansiedad
✅Realiza actividades placenteras
✅Estímulos sensoriales: Apretar una pelotita, escuchar música…

Entendemos la ansiedad por comer como el acto de recurrir a la ingestión de alimentos con la finalidad de canalizar y el...
21/02/2024

Entendemos la ansiedad por comer como el acto de recurrir a la ingestión de alimentos con la finalidad de canalizar y eliminar la ansiedad. Normalmente se recurren a alimentos copiosos, de alto contenido calórico. En realidad, no sentimos hambre, o por lo menos no hambre fisiológica. No es un proceso de alimentación consciente, sino que se suele hacer de forma compulsiva, sin prestar atención a nuestro cuerpo y sensaciones. 👤

¿Pero comer nos acaba aliviando el malestar? No tiene porque. Es más, en ocasiones después de comer para gestionar la ansiedad aparece la culpabilidad, alimentando el malestar que ya sentíamos. 🫨

La ansiedad por comer es un trastorno que afecta a muchas personas. ✋ Se trata de una necesidad incontrolable de comer, ...
19/02/2024

La ansiedad por comer es un trastorno que afecta a muchas personas. ✋ Se trata de una necesidad incontrolable de comer, a menudo alimentos poco saludables, dulces, carbohidratos, comida precocinada... que puede conducir a problemas de salud a largo plazo. 🍩

Habrá personas a las que le resulten efectivas las técnicas de respiración, hablar con una persona de confianza, realizar ejercicio físico o escribir… Y otras personas pueden utilizar la alimentación como método para canalizar el malestar. ¿Sabrías identificar esa ansiedad por comer? Muy pronto te lo contamos... 🔎

Algunas experiencias pasadas nos pueden limitar experimentar esta confianza, es por eso que hacer un proceso terapéutico...
16/02/2024

Algunas experiencias pasadas nos pueden limitar experimentar esta confianza, es por eso que hacer un proceso terapéutico donde explorar nuestras heridas y repararlas seguramente facilite el proceso de la autoconfianza. 🫂

No olvides que todo cambio y toda construcción requiere tiempo, se tendrá que dar muchas veces esta relación para que se vaya instaurando en nuestro inconsciente Así que ser perseverante, consciente y paciente con este proceso serán claves para llegar a tener más confianza en ti misma. 🧐

La confianza en una misma es el resultado del vínculo que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra vida con nosotras...
12/02/2024

La confianza en una misma es el resultado del vínculo que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra vida con nosotras mismas. Este vínculo se va desarrollando con el conjunto de experiencias vividas, la forma que ha tenido nuestro entorno de relacionarse con nosotras, las etiquetas que nos han ido poniendo en nuestro desarrollo y muchos factores más que han estado presentes en nuestra vida. 💭

Aprende a confiar en ti, solo tú sabes lo que vales y donde eres capaz de llegar, quiérete y valórate. 🤗

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