17/04/2026
🟣 En lo cotidiano solemos confundir aceptación con aguantar, rendirse o adaptarse a lo que toca.
🟣 En psicoterapia Aceptar es dejar de luchar contra aquello que no puede cambiarse.
No porque no duela, sino porque la lucha constante contra la realidad nos desgasta y nos atrapa.
🟣 A menudo sufrimos por el esfuerzo de intentar que las cosas sean diferentes: que alguien cambie, que un vínculo sea lo que no puede ser, que el pasado (o el presente) sean otros.
💜 La aceptación empieza cuando podemos mirar la realidad tal como es, haciendo espacio a lo que sentimos: tristeza, rabia, decepción, miedo.
No para eliminarlos, sino para permitirnos comprenderlos y atravesarlos.
💜 Aceptar implica hacer un duelo por lo que no recibimos, por lo que esperábamos, por lo que nunca será.
💜 Aceptar es reconocer esos límites.
Y, paradójicamente, ese reconocimiento nos devuelve libertad.
💜 Cuando aceptamos podemos empezar a preguntarnos:
🌱¿Qué sí depende de mí ahora?
🌱¿Cómo quiero cuidarme?
🌱¿Qué valores quiero sostener en mi vida?
🟣 En general, a las mujeres se nos ha enseñado a “aceptar”, pero más a adaptarnos al daño: aguantar, comprender, esperar, sostener más de lo que podemos.
💜 Aceptar en todos los casos implica dejar de pelear contra lo que no puede ser para poder cuidar lo que sí puede ser.
📝Post escrito por Gloria Latorre, psicóloga en CPF
www.psicoterapiafeminista.org