Nuria Gallego Rubio Psicología

Nuria Gallego Rubio Psicología Psicóloga sanitaria
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El duelo no se supera, es un camino de aprendizaje constante, por el que vamos atravesando ciertos obstáculos y baches.U...
03/05/2023

El duelo no se supera, es un camino de aprendizaje constante, por el que vamos atravesando ciertos obstáculos y baches.

Uno muy importante, y presente durante todo el proceso es volver a reconstruir una realidad donde tu ser querido ya no está.

Y para tí, ¿que significa atravesar un duelo?

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A veces seguro que has tratado de quitarle importancia a algo que te ha pasado, ¿realmente funciona? ¿o solo invalida tu...
22/03/2023

A veces seguro que has tratado de quitarle importancia a algo que te ha pasado, ¿realmente funciona? ¿o solo invalida tu malestar?

Yo soy la primera que muchas veces se ha dicho "no pasa nada" o "esto no es tan importante, no sé por qué me pongo así" 🤔

Si le damos importancia a aquello que nos esté afectando (sea lo que sea), también le damos más espacio a la emoción que nos genera, sin añadir culpa ni presiones que no nos ayudan. Lo que es, es.

✨ Si algo te está afectando, es que es importante para ti ✨

Cuéntame si te reconoces en esto, me encantará leerte 🤗

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Aceptar no significa conformarte con la situación o que te tenga que gustar, sino entender que hay cosas que no dependen...
23/02/2023

Aceptar no significa conformarte con la situación o que te tenga que gustar, sino entender que hay cosas que no dependen de tí.

Podemos trabajar la aceptación de situaciones o cambios que aparecen en nuestras vidas, duelos, enfermedades, síntomas...

¿Qué cosas sí dependen de ti y puedes gestionar?
🌷 Tus emociones.
🌷 Tus pensamientos.
🌷 Tus actos.
🌷 Tu autodiálogo (lo que te dices y de qué manera).

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