Maribel Gallego Andrés Psicóloga

Maribel Gallego Andrés Psicóloga Psicóloga Sanitaria. Experta en Terapia Breve. Experta en Psicosomática. Experta en Terapia de par

Esta frase significa mucho para mí y tenerla escrita del puño y la preciosa letra de Sara, es un auténtico regalo.Llevo ...
31/08/2024

Esta frase significa mucho para mí y tenerla escrita del puño y la preciosa letra de Sara, es un auténtico regalo.
Llevo años siguiendo de cerca el trabajo de Sara y es sensibilidad y belleza en estado puro❤️. Cada uno de sus libros es una caricia para el alma.
No dejo de recomendarla a mis pacientes y amigos. Si no la conoces, date prisa, no sabes lo que te pierdes!

Gracias por cuidar de cada detalle

Esto es LA TERAPIA en mayúsculas. Enamorada de las letras de este hombre El Chojin.Utilizo mucho su música con mis pacie...
12/03/2022

Esto es LA TERAPIA en mayúsculas. Enamorada de las letras de este hombre El Chojin.
Utilizo mucho su música con mis pacientes porque hay cosas que no se pueden explicar mejor.

¡Buen fin de semana!

"Un nuevo yo despierta" es la banda sonora del libro que publiqué con el mismo nombre, pero sobre todo es otro episodio de mi vida, una segunda parte de "El ...

Ayer hablaba con una amiga sobre la mentira. Sobre el por qué mentimos y, sobre todo, el para qué. Llevo unos días en lo...
25/01/2022

Ayer hablaba con una amiga sobre la mentira. Sobre el por qué mentimos y, sobre todo, el para qué. Llevo unos días en lo que yo llamo “jornadas de reflexión”. Mi cabeza tiene tendencia a analizar todo desde mil puntos de vista diferentes, siempre intentando entender el por qué la gente actúa de una manera determinada, sus motivaciones, etc. Esto es algo maravilloso para mi vida profesional, pero afortunadamente, en este último año, he amordazado a la psicóloga que comparte cuerpo conmigo para que esto no lo haga en mi vida personal. Durante mucho tiempo, mi YO PSICÓLOGA, cada vez que me hacían daño o me mentían, intentaba ponerse en el lugar del otro, intentaba entender, comprender y perdonar…porque así era yo, tenía una paciencia infinita y todo lo entendía, porque claro…y aquí viene lo verdaderamente significativo: yo siempre me preguntaba qué podía haber hecho yo para que la otra persona tuviera que mentirme. Como si el que la otra persona me mintiera o me tratara mal fuese culpa mía. He perdido la cuenta de la cantidad de veces que me han dicho a lo largo de la vida frases como “tienes que ser más desconfiada”, “te falta picardía”, “eres muy inocente”, “eres demasiado buena” …Como si la culpa de que me engañasen, hiciesen daño o traicionasen fuese mía y no de la persona que lo hacía. Al final, en un intento de justificar lo que la persona que es significativa para nosotros hace mal, nos vemos metidos en un bucle en el que nos machacamos, culpamos y creemos que hay algo malo en nosotros para que nos hagan eso. Pues no, no es así. La responsabilidad del que miente, hace daño o engaña SIEMPRE es de esa persona y no del que lo sufre, porque con sus acciones está evitando algo que seguramente le cuesta más que mentir, como es el hecho de enfrentarse a algo que le cuesta decir o ha hecho mal y asumir las consecuencias.

Y tú, ¿por qué y para qué crees que las personas mienten/mentimos?

Si tuviera que elegir una canción que definiera mi 2021, sin duda, sería esta. "Casualmente", es la primera canción que ...
23/12/2021

Si tuviera que elegir una canción que definiera mi 2021, sin duda, sería esta. "Casualmente", es la primera canción que publiqué al abrir esta cuenta, hace ya algo más de un año.

Como dice mi querida amiga Verónica Espinosa Navarro, es mi BSO de este año.

¿Qué canción define vuestro 2021 y por qué?

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“Que No, Que no”, la canción original que Rozalén ha compuesto, de la mano de la formación de música tropical mexicana La Sonora Santanera, para la última pe...

Hace un año me visitó la ansiedad. Era una vieja conocida con la que había coincidido en alguna ocasión de manera puntua...
11/12/2021

Hace un año me visitó la ansiedad. Era una vieja conocida con la que había coincidido en alguna ocasión de manera puntual en los últimos años, pero nunca el tiempo suficiente para conocernos en profundidad ya que yo siempre terminaba echándola de mi lado sin prestarle mucha atención. Pero hace un año fue distinto, por mucho que intentaba echarla, por mucho que me negaba a escucharla, no se iba…cada día me hablaba más alto, hasta que llegó a gritarme para que le hiciera caso, y entonces lo hice. Paré y lo hice. Y la conocí…y aunque al principio no me cayó nada bien, llegué a “tolerarla” y aprendí mucho de ella…tenía mucho que enseñarme, de ella y de mí.
Me demostró que yo me había perdido por el camino cuidando siempre de los demás, responsabilizándome hasta de lo que no me correspondía, que siempre me había obligado a poder con todo y nunca me había permitido fallar, por eso ella había querido hablar conmigo en otras ocasiones, para avisarme, pero yo no estaba preparada para escuchar lo que me tenía que decir. Esta vez sí pude hacerlo y me enseñó que yo tenía que ser mi prioridad, y mi autocuidado, eso de lo que tanto hablamos los psicólogos, algo fundamental e innegociable. Me compré una libreta y empecé a escribir todas esas cosas que había ido posponiendo porque siempre había algo o alguien más importante que yo, que mis necesidades…Y entre las cosas de esa lista que fui haciendo (muchas conseguidas a lo largo de estos meses), esta semana conseguí tachar dos que deseaba desde hacía tiempo: visitar Granada y asistir a un concierto de James Rhodes. Increíble. Tiene un don y una sensibilidad que hace imposible no emocionarse.
Ya estoy pensando en mis sueños/objetivos por cumplir para el año que viene, sumados a los que aún me quedan por hacer de la lista del año pasado por falta de tiempo, pero todo llega.
No hay mejor momento que AHORA.
Espero que prioricéis vuestro autocuidado y hagáis esa lista de deseos que os recuerde que vuestras necesidades son importantes también 😉.

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