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ESPECIALIDAD ORL-CCC.Buenas! Hoy que es San Blas, patrón de todos los otorrinos, os traigo un resumen de que puede hacer...
03/02/2023

ESPECIALIDAD ORL-CCC.
Buenas! Hoy que es San Blas, patrón de todos los otorrinos, os traigo un resumen de que puede hacer un otorrino.
Como veis hacemos muchas más cosas que no solo nariz, oído y laringe.
¿Tienes alguna duda de qué cosas hacemos? ¿Se te ocurre alguna otra cosa? Os leo en comentarios ⏬.

MUFFINS LIMÓN 🍋 Y YOGURTBuenas! Vuelvo recargada de energías con esta receta de mi abuela para masa de bizcocho, que est...
25/07/2022

MUFFINS LIMÓN 🍋 Y YOGURT
Buenas! Vuelvo recargada de energías con esta receta de mi abuela para masa de bizcocho, que esta vez he adaptado para unos muffins de limón y arándanos.
INGREDIENTES
-1 yogurt de soja.
-3 huevos.
-2 vasos de ese mismo yogurt de panela.
-3 vasos de yogurt de harina integral.
-1 vaso de aceite.
-Piel de 1 limón 🍋 rallada.
-1 sobre de levadura.
PREPARACIÓN
▶️Mezclamos todos los ingredientes en un bol hasta conseguir una masa de textura homogénea.
▶️Añadimos al molde y decoramos con los toppings que más nos gusten (yo use arándanos).
▶️Horneamos durante 45' a 180° (no olvidéis de precalentar el horno previamente).
Espero que os guste ya me diréis si lo habéis probado. ¿Cual es la receta de vuestra abuela que más recordáis con cariño? Os leo ⏬.

Buenas! Os traigo las respuestas de la semana pasada acerca del uso de la voz. Seguro que a todos os ha pasado que despu...
17/05/2022

Buenas! Os traigo las respuestas de la semana pasada acerca del uso de la voz. Seguro que a todos os ha pasado que después de un finde intenso tenéis afonía o alguna alteración de la voz. Os dejo algunos consejos para mejorarla.
▶️Cuando nos hemos quedado afonicos, lo mejor es hacer un uso limitado de la voz, reservandola para momentos concretos del día y realizando reposo vocal durante algunas horas del día.
▶️A parte del mal uso vocal, otras causas de afonía son algunos fármacos o el reflujo gastroesofagico. Así que en el momento agudo podemos retirar esos dos estresores para mejorar la voz.
▶️Es muy importante para el adecuado movimiento de las cuerdas vocales, la hidratación de la mucosa. Así que durante la afonía y para proteger nuestra voz debemos hidratarnos correctamente.
▶️Por último, evitar los usos extremos de la voz. Ni chillar ni susurrar. Es mejor mantener un tono constante y proyectar adecuadamente la voz.
Espero que os hayan sido útiles estos consejos. No sirven solo para el momento agudo, sino también para evitar las lesiones en las cuerdas vocales.
Si tenéis alguna duda, os leo ⏬.

Hoy, en este día tan señalado, durante mi jornada laboral de 8h, me han llamado SEÑORITA, NIÑA y ENFERMERA. Nada más y n...
08/03/2022

Hoy, en este día tan señalado, durante mi jornada laboral de 8h, me han llamado SEÑORITA, NIÑA y ENFERMERA.
Nada más y nada menos, que en tres ocasiones en el día de hoy me han juzgado por ser mujer y se me ha etiquetado en una profesión que no es la mia, médico.
De esas tres veces dos de ellas esos nombres han sido asignados por otras mujeres.
Agradezco las felicitaciones que me han hecho, pero prefiero que no se me ningunee ni se me menosprecie, que se respete mi profesión y no se me juzgue por ser mujer, más aún en el campo de la cirugía.
Creo que todavía tenemos mucho camino que recorrer y espero que en vez de felicitar, la gente cambie su perspectiva, porque las palabras se las lleva el viento.
Os leo ⏬ compañeras.

SANGRADO NASAL-QUE HACER SI PASA...Buenas! Hoy os traigo un pequeño resumen de una de las causas más frecuentes de asist...
20/02/2022

SANGRADO NASAL-QUE HACER SI PASA...
Buenas! Hoy os traigo un pequeño resumen de una de las causas más frecuentes de asistencia a urgencias de ORL (Otorrinolaringología), el sangrado nasal o epistaxis. Os resumo los pasos más importantes si me sucede en casa.
▶️Lo más importante es mantener la calma. Aunque la sangre es muy escandalosa, los vasos de la nariz son vasos pequeños que no van a permitir que nos desangremos. Además, normalmente el sangrado nasal se produce por picos de tensión y si mantenemos la calma ayudaremos por tanto a controlar el sangrado.
▶️Lo primero que podemos hacer en casa, después de estar tranquilos, es ejercer presión sobre la nariz. Es irrelevante la posición que adoptemos con la cabeza hacia delante o hacia atrás. Si la colocamos hacia delante no nos tragaremos la sangre, pero no tendrá repercusión en la resolución del problema.
▶️Si después de 10 minutos el sangrado no cede lo mejor que podemos hacer es irnos a urgencias sin prisa para no elevar esa tensión arterial, donde probablemente nos colocarán un taponamiento.
Es importante seguir está dinámica de tiempo, ya que muchas veces la gente se agobia y viene corriendo a urgencias y en el transcurso del viaje el sangrado cede. Tenemos que darle tiempo al cuerpo para intentan contener la hemorragia.

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