23/03/2021
¿𝙿𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚊𝚍𝚒𝚟𝚒𝚗𝚊𝚛 𝚌𝚞𝚊́𝚕 𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝚎𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚊𝚕𝚝𝚊?
- 1, 2, 3, 4, (?)
- A, C, E, G, (?)
- 2x2, 3x3, 4x4, (?)
Fácil, ¿verdad?
Como cualquier patrón, un 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 es aquel que reproducimos porque lo consideramos lógico, es lo "natural", pura inercia. ¡Ni siquiera lo piensas!
Se convierte en tóxico cuando se trata de un patrón que te conduce a una situación de estrés, angustia y sufrimiento.
¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐡𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐝𝐨 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧𝐞𝐬?
A̲ b̲a̲s̲e̲ d̲e̲:
👉 Tus experiencias en la infancia y los referentes que tuviste.
👉 El entorno social y de comunidad en el que creciste y reforzaste tus valores, miedos y deseos.
👉 Tu capacidad de autocrítica y autopensamiento para cuestionar lo que te han inculcado.
En terapia se da mucho el famoso ¡AJÁ! cuando el paciente empieza a conectar los puntos:
"No me puedo creer que mi ruptura sea tan parecida a la que viví hace 5 años".
Identificar el patrón es esencial para poder aprender nuevas maneras de relacionarte y por lo tanto, conseguir relaciones diferentes: MÁS SALUDABLES.
www.psicoterapiavincular.com
📲💻📞☎️
