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Un espacio innovador de psicología para el cuidado de tu salud mental y emocional en tu día a día que incluye atención presencial y on line, totalmente adaptado a tus necesidades y con facilidades de pago.

07/08/2026

Qué importante es cuando alguien se da cuenta de ti.

A veces estás ahí, queriendo participar, queriendo formar parte de algo, pero te quedas un poco a medias. Puede ser por vergüenza, por inseguridad, por miedo a molestar o simplemente porque no sabes muy bien cómo colocarte en ese momento.

Y entonces aparece alguien que lo ve. No hace falta que diga mucho... a veces basta con un gesto pequeño para que una persona pase de sentirse fuera a sentirse incluida.

Esto, llevado a la psicología, tiene mucho que ver con el apoyo social y con la seguridad que nos prestan los demás. Porque hay momentos en los que una persona todavía no tiene suficiente confianza para ocupar su sitio sola, pero sí puede hacerlo si alguien le acompaña un poco.

Por eso hay gente que marca tanto.

Gente que no pasa de largo, que nota cuándo te estás apagando, cuándo te estás haciendo pequeño o cuándo necesitas un poco de ayuda para entrar.

Y muchas veces eso es lo que recordamos, a quien supo verlo antes de que tuvieras que pedirlo 🧡🫂

📹 Derechos de imagen: Visto en rrss

Una amistad sana no se mide solo por los años que lleva en tu vida, sino por cómo te sientes dentro de ese vínculo.Hay a...
30/07/2026

Una amistad sana no se mide solo por los años que lleva en tu vida, sino por cómo te sientes dentro de ese vínculo.

Hay amistades con las que puedes hablar sin medir cada palabra, mostrarte vulnerable sin miedo a que luego se use en tu contra y sentir que no tienes que actuar para ser aceptado. Esa seguridad emocional es una de las bases más importantes de cualquier relación que perdura.

También importa la comunicación... No porque haya que hablarlo todo constantemente, sino porque una amistad necesita espacio para decir lo que molesta, pedir lo que se necesita y reparar cuando algo duele. Muchas relaciones no se rompen por un conflicto concreto, sino por todo lo que nunca se habló.

Y luego está la reciprocidad. No tiene que ser exacta ni perfecta, porque la vida cambia y hay momentos en los que una persona puede dar más que la otra. Pero sí debe sentirse que hay interés, cuidado y respeto por ambas partes.

Las amistades que duran no son las que nunca cambian, sino las que pueden adaptarse sin dejar de cuidarse. Personas que entienden tus etapas, tus límites, tus silencios y también tus nuevas formas de estar.

En terapia muchas veces también trabajamos esto: cómo elegimos nuestros vínculos, por qué nos cuesta poner límites, por qué sostenemos relaciones que nos desgastan o por qué sentimos culpa cuando empezamos a cuidarnos más.

La amistad también forma parte de nuestra salud emocional.

Feliz Día de la Amistad 🧡

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