10/10/2026
Cuando alguien que queremos atraviesa un duelo, muchas veces queremos ayudar, pero no sabemos cómo.
💭 ¿Le pregunto cómo está? ¿Le doy espacio? ¿Qué digo si no encuentro las palabras?
Y cuando somos nosotros quienes vivimos una pérdida, las dudas también aparecen: ¿es normal sentir esto?, ¿por qué hoy estoy mejor y mañana peor?, ¿puedo reírme sin sentirme culpable? 🤔
No nacemos sabiendo cómo vivir un duelo ni cómo acompañarlo. Y contar con herramientas para comprender lo que está ocurriendo puede ayudarnos también a cuidar nuestra salud emocional.
Por eso, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, queremos acercarte las guías “Enséñame a despedirme”, una colección de ocho recursos de Albia que ofrecen orientación sobre la gestión emocional y conductual ante diferentes procesos de duelo: https://www.albia.es/apoyo-al-duelo
Porque cuidar la salud mental también significa poder pedir orientación cuando no sabemos cómo seguir o cómo estar al lado de alguien. 🤍