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26/05/2026

Y tú ¿Que aprendiste?

Comenta en los comentarios o responde con un 💛 si te sentiste identificadx.

Guarda este reel para recordarlo cuando lo olvides ❤️‍🩹

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19/05/2026

Y tú ¿Que aprendiste?

Comenta en los comentarios o añade un corazón amarillo 💛 si te sientes identificadx

11/05/2026

A veces, retroceder un poco nos ayuda a avanzar mejor ❤️‍🩹

Hoy te explicamos un poco de la corriente Psicodinámica. 🧠🫂

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❤️

17/02/2026

Descansar no debería hacernos sentir culpables.
Si en tu infancia:
- Te felicitaron solo cuando eras productivo
- Descansar era “perder el tiempo”
- Te exigían resultados para poder sentirte orgulloso de ti mismo

Tu sistema nervioso aprendió que:
Descansar = peligro
Parar = culpa
No hacer nada = fracaso

Por eso en la adultez aparece:
Hiperproductividad
Ansiedad al descansar
Dificultad para desconectar
Sensación de “nunca es suficiente”
✨ Descansar no es un premio.
✨ No tienes que merecerlo.
✨ El descanso también es una necesidad emocional.
Sanar a veces es aprender a parar sin culpa.

03/02/2026

¿Como influyen las redes sociales en nuestra identidad?📲🧠

Te invitamos a nuestro taller gratuito “me gustas, luego existo" para reflexionar y conversar sobre el impacto de lo digital en quiénes somos.

🗓 Este próximo viernes 6 de febrero
⏰ 18:00 h
📍 En nuestro centro Darae Psicología

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¡Tu bienestar empieza aquí! 💛

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12/01/2026

¿Sueles sentirte agotadx, irritable o con la sensación de que no llegas a todo?😩

A veces, el cuerpo y la mente nos envían señales de que estamos llegando al límite, pero no siempre las escuchamos a tiemp🚨

En este post, te mostramos 3 señales clave para reconocer cuándo necesitas parar y 3 consejos prácticos para frenar el ritmo y
reconectar contigo:
🍃aprender a escuchar tu cuerpo,
🧘regular tus tiempos y prioridades,
♥️cuidar tu bienestar emocional antes de que sea demasiado tarde.

Cuidarte no es un lujo, es una necesidad💚

Recuerda: descansar también es avanzar.
💬Cuéntanos en los comentarios:
👉🏼¿Qué haces tú cuando notas que estás llegando al límite?

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11/01/2026

¿Alguna vez te has encontrado
procrastinando una tarea una y otra vez?😵‍💫🔁

Aquí van 3 tips🛟 para ayudarte a no procrastinar tanto:
1. ��Establece una fecha límite para tu tarea: poner un objetivo de tiempo suele ayudar a centrarse en esa tarea y tenerla “terminada” antes de que acabe ese límite.
2. ��Hacer listas con las tareas que tenemos que hacer nos ayuda a visualizarlas y hacerlas más tangibles. Si los objetivos son grandes, puede ayudarte dividirlos en tareas más pequeñas y específicas que no cueste un primer esfuerzo tan grande hacer.
3. ��Evita distracciones: quitar las notificaciones o el sonido de tu móvil entre otras distracciones, puede ayudar a que focalices en la tarea con más facilidad.

¿Pones en práctica alguno? ¿Te ha ayudado?🤔👀

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09/01/2026

Es totalmente normal sentirse abrumadx, frustradx y con ansiedad durante el proceso para conseguir el carnet del coche. Es mucho más que aprender a meter marchas; es gestionar la presión del examen, las miradas del profesor y la autoexigencia.

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07/01/2026

¿Sabes qué es la fusión con el pensamiento?😯

Es cuando nos identificamos tanto con nuestros pensamientos que creemos que son verdades absolutas y nos afectan sin pausa.

En este post te explicamos qué es y te damos 3 consejos prácticos para
aprender a soltar y tomar distancia.

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05/01/2026

¿Sabías que en psicología existen distintas corrientes para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos?

Hoy te explicamos la corriente cognitivo-conductual. 🧠💬

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