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Memoria, caídas, fracturas, ánimo, nutrición, Alzheimer, tristeza, ansiedad
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cuidar con calma
Soy especialista médico, especialista
Geriatría/Medicina Preventiva

20/06/2026

Al inicio del Alzheimer, la persona no siempre “parece” tener Alzheimer.

Puede hablar bien.
Puede disimular.
Puede decir que está todo bien.
Y aun así, la vida diaria puede estar empezando a cambiar.

A veces lo oculta por vergüenza.
A veces no se da cuenta.
Eso se llama anosognosia.

Por eso la familia es tan importante: porque muchas veces ve cambios que la persona no puede ver.

Si este vídeo le recuerda a alguien, mándeselo.

Y apúntese a la sesión gratuita para aprender a reconocer estos cambios en casa.

Será la última de 2026 sobre problemas de memoria.

Enlace
https://geriatriacontigo.com/acompanar-padres-consulta-abierta-online

Hay que reírnos  un poco
19/06/2026

Hay que reírnos un poco

¿Sabía que perder audición aumenta el riesgo de demencia?Un estudio publicado en JAMA Neurology encontró que por cada 10...
17/06/2026

¿Sabía que perder audición aumenta el riesgo de demencia?

Un estudio publicado en JAMA Neurology encontró que por cada 10 decibelios de pérdida auditiva, el riesgo de demencia aumentaba un 27%.

Además, cuando compararon a las personas con audición normal frente a aquellas con pérdida auditiva:

• La pérdida auditiva leve se asoció con casi el doble de riesgo de demencia.

• La pérdida auditiva moderada se asoció con aproximadamente 3 veces más riesgo.

• La pérdida auditiva severa se asoció con casi 5 veces más riesgo.

La pérdida auditiva no siempre es solo un problema de comunicación.

También puede tener implicaciones importantes para la salud cerebral.

La buena noticia es que la audición es uno de los factores sobre los que podemos actuar.

Y no es el único.

Existen otros factores que pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo y que muchas familias desconocen.

¿Quiere que le cuente cuál es el siguiente?

Escriba “SÍ” en comentarios.

Dra. Paola Ríos Germán
Geriatría Contigo®

Referencia:
Lin FR et al. Hearing Loss and Incident Dementia. JAMA Neurology. 2011.

Socialmente, muchas familias imaginan la demencia como la última parte del deterioro.Cuando la persona ya no reconoce.Cu...
16/06/2026

Socialmente, muchas familias imaginan la demencia como la última parte del deterioro.

Cuando la persona ya no reconoce.
Cuando ya no puede hablar bien.
Cuando ya no puede vestirse, comer o asearse sin ayuda.
Cuando la dependencia es evidente.

Pero el deterioro cognitivo puede comenzar mucho antes.

Antes de esa imagen tan avanzada, pueden aparecer cambios sutiles:

* fallos de memoria,
* dificultad para organizarse,
* problemas con citas, medicación, dinero o compras,
* desorientación en lugares conocidos,
* menos iniciativa,
* más necesidad de supervisión.

Y aquí está el problema:

como la persona todavía habla bien, conversa y parece “correcta”, muchas familias esperan.

A veces esperan porque no quieren alarmarse.
A veces esperan porque alguien les dice que puede ser “la edad”.
Y a veces esperan porque socialmente hemos aprendido a llamar “demencia” solo a las fases más avanzadas.

Pero esperar también es una decisión.

No todo cambio es demencia.
Pero tampoco todo cambio debe normalizarse.

La pregunta no es solo:

“¿Tiene Alzheimer?”

La pregunta importante es:

¿Sigue sosteniendo su vida diaria como antes?

Porque una persona puede parecer bien… y no estar funcionando igual.

Esta es una frase que escucho constantemente en consulta:

“Ojalá hubiéramos sabido esto unos años antes.”

Por eso he preparado una sesión gratuita para familias que han pensado alguna vez:

“Mi madre habla bien, pero algo ha cambiado.”

Será el domingo 28 de junio a las 21:00 h.

Explicaré qué señales no conviene ignorar, cuándo conviene hacer una valoración integral y por qué no hay que esperar a que todo sea evidente.

Será una sesión en directo y no habrá grabación en diferido.

Inscripción aquí:
https://geriatriacontigo.com/acompanar-padres-consulta-abierta-online/

No habrá otra sesión de esta temática este año.

Compártalo con una familia a la que pueda ayudar.

Un abrazo,
Dra. Paola Ríos Germán
Médico. Especialista en Medicina Preventiva.
Especialista en Geriatría. Experta en deterioro cognitivo

16/06/2026

En *Siempre Alice*, el problema no empieza cuando todo el mundo lo ve.

Empieza antes.

Alice habla bien, trabaja, conversa y parece correcta. Pero aparecen señales: pierde el contexto de una conversación, no le sale una palabra, se desorienta en un lugar conocido, no recuerda algo que ya le habían contado.

En la vida real, muchas familias viven algo parecido:

“Mi madre habla bien, pero algo ha cambiado.”

No todo cambio es demencia.
Pero tampoco todo cambio debe normalizarse.

El domingo 28 de junio a las 21:00 h daré una sesión gratuita para explicar qué señales no conviene ignorar y cuándo conviene hacer una valoración integral.

Reserve su plaza desde el enlace.

13/06/2026

Hoy tocaba decirlo con más ritmo.

Geriatría Contigo®️ es la unión de Medicina Preventiva y Geriatría: evidencia científica actual, valoración integral y un objetivo claro.

Que la persona mayor funcione mejor.

Más fuerza.
Más equilibrio.
Más memoria.
Más autonomía.
Más calidad de vida.
Más tranquilidad para la familia.

La edad no debería ser una excusa para resignarse.

Debería ser una razón para intervenir mejor.

Geriatría Contigo®️
Desafiar el declive.

12/06/2026

No todo problema de memoria es Alzheimer.

Pero tampoco todo es “normal para la edad”.

Entre “no es nada” y “es Alzheimer” hay muchos factores que pueden estar empeorando a una persona mayor.

Algunos de esos factores aumentan el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo mayor con el tiempo.

Y si la persona ya tiene deterioro cognitivo, pueden hacer que avance más rápido o que pierda autonomía antes.

Medicación inadecuada.
Caídas.
Aislamiento.
Depresión.
Mal sueño.
Pérdida de actividad.
Dolor.
Falta de estructura.
Pérdida de fuerza.

En el caso de María, la clave no fue mirar solo la memoria.

Fue mirar la historia completa.

Porque una familia no necesita únicamente saber si es Alzheimer.

Necesita saber qué está fallando, qué puede mejorar y qué decisiones tomar antes de una crisis.

Este domingo 28 de junio, a las 21:00 h, daré una clase gratuita:

“Mi madre habla bien, pero algo ha cambiado”.

Puede reservar su plaza en el enlace de mi perfil.
Dra. Paola Ríos Germán
Especialista en Medicina Preventiva
Especialista en Geriatría

07/06/2026

La ciencia es clara. La naturaleza mejora muchos aspectos de la salud. Y es gratis

31/05/2026

En un momento se puede decidir ir por el camino A, o por el B
Solo tienes que comenzar, un día
(Tip: comienza con alguien que te motive)
Dra. Paola Rios Germán, PhD
.

22/05/2026

Los primeros estadios de deterioro cognitivo no se refieren a demencia.
Si quieres saber más, pídeme el link para el curso gratuito que haré este jueves 28 de mayo a las 7 de la tarde: primeros síntomas de deterioro en la persona mayor y cómo abordarlo
Es online y es gratuito

Dirección

Calle Pechuán 14
Madrid
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