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Psico Brain Kids María Inés Colina B. Psicología Clínica Infantil y Juvenil. Desarrollo y sus desviaciones. Neuropsicología. Asesoría a padres.

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Como padres estamos muy pendiente de las dr**as ilegales con nuestros hij@s. Y pregunto, ¿del alcohol qué?A veces sin da...
22/09/2021

Como padres estamos muy pendiente de las dr**as ilegales con nuestros hij@s. Y pregunto, ¿del alcohol qué?
A veces sin darnos cuenta exponemos a nuestros hij@s a ambientes donde se consume alcohol. Queramos o no, está presente en todas partes y esto escapa de nuestro control. Lo que sí podemos controlar es nuestro comportamiento y, por ende, el ejemplo que le brindamos a nuestros hij@s.
Un porcentaje muy alto de la población mundial consume alcohol. En unos países más que en otros. Lo cierto es que l@s niñ@s y adolescentes se inician en su consumo mucho antes de lo permitido, ¡alrededor de los 12 años!
La adolescencia es el momento de probar cosas nuevas y esta curiosidad los puede llevar al consumo de alcohol, haciendo que se sientan bien, como “adultos” y aceptados por su pares.
Lo difícil es poder determinar qué adolescentes van a experimentar y parar ahí, y cuáles van a desarrollar problemas serios con el alcohol.
Como padres, ¿qué podemos hacer?
1️⃣Tenemos que recordar que es un tema del que vamos a hablar cada vez que sea necesario.
2️⃣La información la ajustaremos a su nivel de edad y capacidad cognitiva.
3️⃣La información debe ser ofrecida tanto a hembras como varones sin diferencia alguna.
4️⃣Conversa con el/la niñ@ o adolescente acerca de lo que piensa del alcohol, cuál es su punto de vista. Sin sermones. Escucha sus preguntas y opiniones.
5️⃣Discute las razones por las que no debería consumir alcohol.
6️⃣Conversa acerca de los mensajes que dan los medios de comunicación.
7️⃣Discute maneras de resistir la presión social de l@s compañer@s.
8️⃣Prepárate tú, como padre/madre, para hablar sobre tu propio consumo de alcohol. Sé honest@.
9️⃣Como siempre, lo más importante es tu ejemplo.
Si observas que tu hij@ está involucrado en un uso significativo de alcohol, no dudes en buscar ayuda profesional.
¿Recuerdas cómo fue tu primer encuentro con el alcohol? ¿Tenías información?
¡Trabajemos juntos para lograrlo!

¿Ya abrazaste a tu hij@ hoy?⁣⁣Ayer, ya al final de la tarde, decidimos ver la película “Rocketman”, que trata sobre la v...
09/02/2021

¿Ya abrazaste a tu hij@ hoy?⁣

Ayer, ya al final de la tarde, decidimos ver la película “Rocketman”, que trata sobre la vida del músico Elton John. ⁣

Me gustó mucho. Además me encanta su música y su talento inmenso... Pero no pude dormir en toda la noche pensando en la necesidad que pueden tener nuestros hij@s (y las personas en general) de un simple abrazo, y en las heridas que puede dejar no satisfacer esta necesidad en su momento.⁣

Si eres un/a adulto que en su infancia fue educad@ en un ambiente rígido y frío, donde los abrazos y besos no estaban presentes, quizás sin darte cuenta puedes estar repitiendo este comportamiento con tus hij@s porque es lo que has aprendido. Pero si tomas consciencia y quieres cambiar para ser más cálid@, con seguridad ¡puedes hacerlo!⁣

¡Abraza a tu hij@ en cada ocasión que tengas disponible!⁣

Cada vez que lo abrazas:⁣

✔️Le transmites calma porque lo haces sentir protegido.⁣
✔️Influyes en su autoestima, porque lo haces sentir digno de amor y de confianza.⁣
✔️Potencias el vínculo entre ustedes, lo que te hace estar más presente en su vida.⁣
✔️Se siente amad@ y aceptad@, por lo que desarrolla una mejor capacidad de aprendizaje.⁣
✔️Reduce la depresión, ya que es una manera de comunicar afecto, cuidado y preocupación por nuestros hij@s.⁣

Abraza siempre a tu hij@, el/ella también aprenderán a abrazar y cuando menos lo esperes recibirás ese abrazo que tú tanto necesitas también.⁣

¿Qué harás hoy al llegar a casa? ¿Abrazas a tu hij@ con frecuencia?⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣

¿Has notado que a tu adolescente no l@ motiva nada? ¿Todo le fastidia, nada l@ interesa, refunfuña por todo?⁣⁣El/la adol...
19/01/2021

¿Has notado que a tu adolescente no l@ motiva nada? ¿Todo le fastidia, nada l@ interesa, refunfuña por todo?⁣

El/la adolescente desmotivad@ es casi un estereotipo que le asignamos a l@s jóvenes de hoy en día, aunque no siempre es así.⁣

Generalmente el problema surge cuando lo que se les exige no es precisamente lo que les motiva, y es allí donde surge el conflicto. Se convierte en una fuente de frustración para los padres e incluso para l@s hij@s, que no se sienten capaces de lograr las expectativas que se esperan de ell@s y se refugian en los sentimientos de impotencia e indiferencia.⁣

Motivar a un/a adolescente no es tarea fácil, pero ¿qué podemos hacer?⁣

1️⃣ Escucha a tu adolescente: tratar de escuchar y valorar sus propias motivaciones sin rechazo, puede ser un gran primer paso.⁣
2️⃣ Permítele participar: Obligar a un adolescente a hacer cosas sin⁣
permitirle participar en la decisión suele desmotivarlos. ¡Dialogar y negociar funciona!⁣
3️⃣ Intenta relacionar sus motivaciones con sus obligaciones: es muy importante hacer uso de la comunicación asertiva. ⁣
4️⃣ Enséñale a aprender de sus errores: evita la sobreprotección.⁣
5️⃣ No te des por vencido: A veces creemos que la situación nos supera y que es tarde para cambiar las cosas. Los padres y personas más importantes pueden lograr ese cambio positivo. Todo es cuestión de amor, paciencia y dedicación.⁣

¿Te has visto en una situación similar?, ¿qué te ha funcionado para motivar a tu adolescente?⁣

¡Cuéntame tu experiencia!⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣


¿Existe el síndrome de estrés post vacacional?⁣⁣Es normal que al volver de las vacaciones l@s niñ@s/adolescentes, y las ...
12/01/2021

¿Existe el síndrome de estrés post vacacional?⁣

Es normal que al volver de las vacaciones l@s niñ@s/adolescentes, y las personas en general, se sientan tristes y apátic@s. ⁣

Todos notamos el cambio al incorporarnos a nuestras actividades de rutina diaria, y el regreso a clase agrega aún más tensión porque l@s niñ@s saben que se aproximan días con una agenda llena de tareas y obligaciones, donde además cambian los horarios, las actividades, los permisos, lo cual no siempre les resulta placentero.⁣

Aquí te dejo algunos de los síntomas que puedes observar:⁣

🔹Falta de motivación.⁣
🔹Ansiedad.⁣
🔹Irritabilidad.⁣
🔹Cambios de humor.⁣
🔹Somatizaciones: molestias intestinales o gástricas, dolor de cabeza, etc.⁣
🔹Tristeza, apatía y debilidad. ⁣

Los niñ@s son muy sensibles a los cambios, pero así mismo, se adaptan fácilmente a las nuevas situaciones. Esto no quiere decir que no necesiten un periodo de adaptación para que retomen sus costumbres y horarios habituales.⁣

Para hacer más fácil esta transición, debemos:⁣

✔️Retomar de forma gradual el horario de sueño, (adaptado a la edad de cada niñ@)⁣
✔️Planificar conjuntamente la semana de retorno a clase, de modo que tengan periodos de trabajo y periodos de tiempo libre cada día.⁣
✔️Reconocer y valorar sus logros en todo lo que se refiere a la readaptación. ¡Motívalos!⁣
✔️Tranquilízalos y dales apoyo emocional.⁣

Es importante que los padres sirvan de modelo, ya que si l@s hij@s ven que sus progenitores se adaptan de forma rápida y positiva a su vida cotidiana, será más fácil para ell@s.⁣

¿Te ha pasado? ¿Has observado síntomas del síndrome post vacacional en tus hij@s? Si es así, tal vez tengas otras sugerencias que quieras compartir.⁣

¡Leo tus comentarios!⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣

¿Eres de l@s que no conoce la diferencia entre alabar y elogiar vs. motivar y alentar?⁣⁣A lo largo del tiempo hemos esta...
02/12/2020

¿Eres de l@s que no conoce la diferencia entre alabar y elogiar vs. motivar y alentar?⁣

A lo largo del tiempo hemos estado acostumbrados a elogiar y reforzar a nuestros niñ@s con frases como “eres el mejor”, o con regalos y premios por haber tenido un comportamiento “adecuado” esperado por nosotros.⁣

Sin embargo, ahora nos cuestionamos si lo que estábamos haciendo estaba del todo bien o no.⁣

Como siempre digo: no todo es blanco o negro. ⁣
No es que ocasionalmente no puedas elogiarlo o hacerle un regalo por un logro. ¡No es tan así!⁣

Cuando exageramos con los elogios estamos contribuyendo a que el/la niñ@ vaya aprendiendo a modelar su comportamiento para tenernos “atentos y contentos” con lo que hace, y para buscar siempre nuestra aprobación. ⁣

Esto significa que nos estamos centrando en el resultado final de su conducta. Por ende, la motivación intrínseca disminuye y el/la niñ@ deja de interesarse en las cosas que hace porque las disfruta, y las empieza a realizar solo por la ganancia del elogio o la recompensa.⁣

Es muy importante que ell@s se sientan valios@s sin la necesidad de la aprobación de los demás, por lo que como padres/madres debemos alentar, animar o motivar más que alabar. ⁣

Alentar implica respetar, comprender y partir de su perspectiva. Explorar qué piensa, qué siente, qué ha aprendido y qué necesita mejorar.⁣

Es diferente decirles “muy bien, eres el mejor” a “¿has terminado? ¿Te gusta como te ha quedado? Veo que te has esforzado mucho, debes estar muy orgulloso de ti mism@“.⁣

Entonces, ¿qué piensas? ¿Es “malo” elogiar y premiar?⁣

En el próximo post continuaré aclarando tus dudas.⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣

En mi último post te hablé del castigo, e intenté explicarte el por qué no debemos utilizarlo. Hoy hablaremos de las con...
19/11/2020

En mi último post te hablé del castigo, e intenté explicarte el por qué no debemos utilizarlo. Hoy hablaremos de las consecuencias.⁣

Hay dos tipos de consecuencias:⁣
La consecuencia natural y la lógica.⁣

La consecuencia natural es la que permite al niñ@ interiorizar un aprendizaje desde la propia experiencia: “Si llueve y no quieres llevarte el paraguas, te mojarás”. Suena fácil, ¿verdad? Pero lo cierto es que no siempre podemos utilizarlas ya que en ocasiones pondrían en peligro la seguridad del niñ@: “Si no me das la mano al cruzar la calle...”. No podemos permitir que aprenda a través de esa consecuencia natural.⁣

Por otro lado, tenemos la consecuencia lógica, que es aquella que requiere la intervención del adulto.⁣
Si por ejemplo, tu hij@ de 10 años le pega a su herman@, la consecuencia natural es que el/la herman@ reciba la agresión, que sufra y que se golpeen entre ell@s. Y como no podemos permitir que l@s herman@s se agredan físicamente, debemos intervenir para evitarlo. ⁣

Como la consecuencia natural no es deseable (hacerle daño a su herman@), se aplica una consecuencia lógica: “si estando juntos se hacen daño, será mejor que durante un rato cada uno juegue en una habitación”.⁣

En este sentido, las consecuencias lógicas se diferencian de los castigos porque deben:⁣
📌Estar relacionadas con la conducta que queremos corregir.⁣
📌Haberse anticipado, o mejor aún, haberse pactado con el propio niñ@.⁣
📌Ser respetuosa con el/la niñ@.⁣
📌Ser proporcionada a la conducta que se debe corregir.⁣
📌Inicialmente, hasta que el/la niñ@ haya interiorizado la norma, nosotr@s lo acompañaremos y seremos su guía.⁣

Sin embargo, no podemos reducir todo a las consecuencias, nada es blanco o negro. De hecho, muchas veces no son la mejor alternativa, pero siempre serán mejor que el castigo.⁣

¿Notas la diferencia entre consecuencia y castigo? ⁣

Déjame saber si ha resultado clara la explicación, con gusto resolveré tus dudas.⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣



¿Eres de l@s que no entiende muy bien la diferencia entre castigo y consecuencia? ¿Entre reforzar y premiar, en vez de m...
17/11/2020

¿Eres de l@s que no entiende muy bien la diferencia entre castigo y consecuencia? ¿Entre reforzar y premiar, en vez de motivar?⁣

Estamos viviendo cambios en la crianza de nuestr@s hij@s y, sin duda alguna, tod@s queremos actualizarnos, aprender y hacer todo lo mejor posible por y para ell@s. ⁣

Pero no ha resultado tan fácil aplicar de un día para otro los principios de la disciplina positiva, la crianza respetuosa, consciente o lógica. Asimismo, debemos aprender a desarrollar como padres nuestro propio autocontrol emocional. Son muchas cosas a la vez, ¿verdad?⁣

Tenemos clarísimo que prevalece el respeto, el amor y la firmeza, que no se debe castigar y que no se debe premiar, y entonces ¿qué hacemos? ⁣

Sentimos que perdemos el control porque sabemos muy bien que los gritos funcionan y los castigos también, pero ¿por qué no los debemos usar?⁣

Vamos a empezar entendiendo qué es un castigo y por qué no funciona.⁣

Sin duda alguna, el castigo es un método para detener un comportamiento no deseado de forma inmediata, pero no modifica la conducta a largo plazo porque no genera comprensión. Por el contrario, genera frustración, rabia y no invita a la reflexión.⁣

Además:⁣
1️⃣Entorpece la comunicación: a través de gritos, amenazas, silencios y castigos físicos, el vínculo con nuestros hij@s se va deteriorando.⁣
2️⃣Interfiere en el desarrollo de una alta autoestima, así como de un adecuado autoconcepto.⁣
3️⃣Fomenta el conformismo y la agresividad.⁣
4️⃣Genera inseguridad: el castigo genera miedo a la autonomía y miedo a las represalias por cometer un error. Forma niñ@s inseguros que necesitarán de aprobación.⁣
5️⃣Dificulta el autoconocimiento y el respeto por uno mismo: el⁣
castigo provoca una desconexión con uno mismo y se aprende que las cosas se hacen o no se hacen en base a unos valores externos impuestos, restándole importancia a lo que sienta el/la niñ@.⁣
6️⃣Desarrolla comportamientos sumisos y víctimistas: no fortalece el carácter como muchos padres creen. Al contrario, generan una visión donde ell@s se encuentran sol@s e indefensos.⁣

¡Es hora de cuestionarnos el modelo de aprendizaje del siglo pasado!⁣

En mi próximo post, te estaré aclarando la dif

Qué hacer cuando tu hij@ te dice: “no quiero hablar de eso...”⁣⁣Muchas veces nos encontramos en situaciones tensas en qu...
10/11/2020

Qué hacer cuando tu hij@ te dice: “no quiero hablar de eso...”⁣

Muchas veces nos encontramos en situaciones tensas en que el niñ@/adolescente evade alguna pregunta o directamente nos dice que no quiere hablar de algún tema en específico. ⁣

Por supuesto que sabemos que es algo que al niñ@ le perturba, e inconscientemente insistimos en que nos cuente con el deseo de ayudarlo a expresar y compartir su dolor o su preocupación. Sin embargo, estamos cometiendo un grave error.⁣

Antes que nada, debemos:⁣

1️⃣Respetar la decisión del niñ@/adolescente en ese momento. Si dice “no quiero hablar de eso” no debemos insistir.⁣
2️⃣Revisar la relación que tenemos con nuestro hij@. El factor más importante para garantizar la estabilidad emocional y psicológica de un niñ@ o adolescente es la cercanía con sus padres.⁣
3️⃣Estar presentes sin invadir su privacidad: cuando un/a niñ@ se siente dolid@, preocupad@, enfadad@ o frustrad@, necesita a su padre y a su madre cuando él/ella esté listo para hablar.⁣
4️⃣Se deben evitar frases que le resten importancia a sus sentimientos, como: “no te preocupes”, “no te sientas así”, “no te enfades”, entre otras.⁣
5️⃣Esperar con paciencia el momento en que el/la niñ@ o el adolescente esté preparad@ para hablar del tema en cuestión: Es el momento más importante para preparar y ayudar a tu hij@ a expresar sus sentimientos, a reconocer lo que siente y a disfrutar de la liberación del dolor compartido en un contexto de escucha y comunicación afectiva y efectiva.⁣

¿Te has sentido dolid@ o frustrad@ como padre o madre porque tu hij@ no quiere compartir contigo alguna preocupación? ⁣
¿Qué estrategias has utilizado?⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣


¿Te has detenido a pensar qué es lo que más recuerdas de tus padres? ¿Qué aspectos de ellos marcaron tu vida?⁣⁣Ahora que...
02/11/2020

¿Te has detenido a pensar qué es lo que más recuerdas de tus padres? ¿Qué aspectos de ellos marcaron tu vida?⁣

Ahora que tú eres padre/madre puedes entender mucho más el comportamiento de tus propios padres y darte cuenta que hay un sin fin de factores que influyen y “marcan” a l@s hij@s. ⁣

Algunas actitudes dejan una “huella” para siempre, a veces positiva, otras veces negativa, pero la mayoría de las veces profunda.⁣

Aquí te dejo algunas de las conductas que l@s hij@s casi nunca olvidan:⁣
1️⃣L@s hij@s jamás olvidan el maltrato: muchos padres/madres asumen equivocadamente que el maltrato es una herramienta para educar, e ignoran que esos malos tratos se traducirán en una baja autoestima y en una fuente de rencor.⁣
2️⃣El trato que se le da al otro progenitor: la relación entre los padres es el patrón del cual parte el/la niñ@ para crear una actitud frente a las relaciones de pareja.⁣
Además, no debemos olvidar que los conflictos entre los padres generan angustia en el/la hij@.⁣
3️⃣Los momentos en que se sintieron protegid@s: los padres son las personas en las que más confían para obtener la sensación de seguridad que necesitan. Si son los padres los que causan este miedo van a sentirse totalmente desprotegidos.⁣
4️⃣La falta de atención: para un/a niñ@ el amor que le tienen sus padres esta íntimamente relacionado con la atención que recibe de ellos. Ell@s no creerán que tú l@s amas si no compartes tiempo con ell@s. Relacionan la falta de atención con el abandono.⁣
5️⃣La valoración de la familia: l@s hij@s van a recordar siempre que sus progenitores fueron capaces de poner como prioridad a la familia en distintas circunstancias. Aprenderán el valor de la lealtad y el afecto. De adultos dejarán de lado otros compromisos para estar con sus padres.⁣

Piensa en que todas esas huellas que se imprimen durante la infancia, marcan la diferencia entre una vida adulta emocionalmente sana y una vida llena de conflictos.⁣

¿Qué huellas dejaron tus padres? ¿Qué huellas quisieras dejar en tus hij@s?⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣


¿Está bien que tus hij@s celebren Halloween?⁣⁣Independientemente del significado que engloba la fiesta de Halloween o la...
30/10/2020

¿Está bien que tus hij@s celebren Halloween?⁣

Independientemente del significado que engloba la fiesta de Halloween o la religión que profesen, muchas familias la han asimilado dentro de su calendario como una celebración más, que le permite a sus hij@s disfrazarse, divertirse, socializar y además obtener montones de caramelos entre sus vecinos.⁣

Sin embargo, algunos padres tienen dudas acerca de si su hij@ debe participar o no en esta celebración. Por supuesto, la decisión es muy personal.⁣

Aquí te dejo algunos de los aspectos positivos que te ayudarán a decidir si tu hij@ debe participar o no en esta fiesta:⁣

🕷Les permite enriquecerse culturalmente con tradiciones procedentes de otros países, lo que les lleva a ser más tolerantes y respetuosos con los demás, con sus creencias, con sus ideas y sus tradiciones.⁣
🕷Es una fiesta que permite a l@s niñ@s divertirse con sus amigos, desarrollar habilidades y destrezas para socializar.⁣
🕷Ofrece una oportunidad para hablar con l@s niñ@s acerca de la muerte, que siendo un tema complicado, en algún momento hay que hacerlo, y qué mejor que ese día.⁣
🕷Les permite desarrollar la creatividad al realizar o escoger su disfraz, al decorar su casa o su clase.⁣
🕷Ayuda a que l@s niñ@s vayan perdiendo el miedo, por ejemplo a ambientes oscuros y monstruos, reconociéndolos como absurdos.⁣

Ahora te toca a ti como padre/madre decidir si consideras conveniente o no que tu hij@ participe de esta celebración y, por supuesto, lo más importante es tomar en cuenta si él/ella desea hacerlo.⁣

Y tú, ¿qué piensas de esta fiesta?⁣

¡Trabajemos juntos para lograrlo!⁣

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