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En Saludpsic utilizamos una metodología basada en la psicología práctica, con metas alcanzables,

04/06/2026

A veces el dolor no viene solo por lo que pasó.

También viene por todas las veces que imaginaste el futuro 🙇🏼‍♀️

Por esa fecha que esperabas 📅
Por ese nombre que te gustaba.
Por la ropa que viste en una tienda y te hizo sonreír.
Por las conversaciones que tuviste.
Por los planes que empezaron a ocupar un espacio en tu corazón ❤️

Y de repente, el mundo sigue igual.

La gente continúa con su vida.
Las conversaciones cambian de tema.
Y tú intentas encontrar un lugar para todo lo que sientes.

Si hoy esta historia también se parece un poco a la tuya, quiero recordarte algo:

Tu dolor no necesita compararse con el de nadie para ser válido.

Tu historia merece ser reconocida.

Y tu proceso merece ser acompañado con respeto, sensibilidad y esperanza. 🤍

Y si necesitas ayuda para recorrer este camino, hoy puedo acompañarte no solo desde mi experiencia profesional como psicóloga, sino también desde mi propia experiencia de vida.

Te abrazo. 🤍

01/06/2026

Hay aprendizajes que llegan de formas que nunca habríamos elegido.

Mi bebé me enseñó sobre la paz en medio de la tormenta, sobre las personas que acompañan, sobre el amor que existe incluso cuando no podemos sostener a alguien entre nuestros brazos y sobre la capacidad de convivir con la tristeza y la gratitud al mismo tiempo.

No entiendo todo lo que pasó pero realmente he comprendió que no necesito entenderlo.

Pero sí sé que su vida, por breve que fuera, dejó una huella profunda en la nuestra. 🤍

Si leíste hasta aquí te abrazo y espero que tengas paz en tu tormenta personal 🫂🤍🌟

Dios nunca nos deja🙏

30/05/2026

A veces el duelo no se ve, pero se siente en cada rincón del corazón ❤️

La pérdida gestacional deja huellas profundas. Es despedir a alguien que fue amado desde el primer instante y aprender a convivir con una ausencia que pocos logran comprender.

En ese proceso, el amor también atraviesa pruebas

Como pareja, hemos tenido que aprender a sostenernos, respetar nuestros tiempos y seguir avanzando aun cuando el camino ha sido difícil.

Hoy agradezco a mi esposo por permanecer, por acompañar y por elegir caminar conmigo en medio de esta historia.

Y agradezco a Dios, porque incluso en los momentos más oscuros, su amor ha sido refugio y fortaleza 🙏🫂

Si estás atravesando un duelo gestacional, quiero recordarte que no tienes que recorrer este camino en soledad, la terapia de pareja siempre será una aliada para la pareja🌟

Y si hay alguien que ha permanecido a tu lado en los días más difíciles, quizá hoy sea un buen día para darle las gracias. 🤍

Cuéntame en comentarios: ¿qué persona ha sido refugio para ti en medio de una pérdida?

28/05/2026

Hay duelos que no se ven…
pero atraviesan el alma por completo.

Y una pérdida gestacional también es maternidad.
También es amor. 💕
También deja recuerdos, sueños, fechas y silencios difíciles de explicar.

Estos días he entendido algo muy profundo: no necesitamos personas que arreglen el dolor.

Necesitamos personas que se atrevan a acompañarlo 🤍

Que nombren al bebé.
Que pregunten cómo estamos incluso semanas después.
Que no intenten correr para llevarnos “al lado positivo”.
Que simplemente estén.

En medio de todo esto, he recibido gestos pequeñitos que han significado muchísimo: unas flores, una pregunta sincera, una oración, un abrazo, un detalle que me recordó que mi bebé existió y ocupa un lugar en nuestra historia.

Y también he sentido el consuelo de Dios…
no quitando el dolor de golpe, sino sosteniéndome dentro de él.

Ojalá este carrusel ayude a acompañar con más amor a quienes atraviesan una pérdida 🤍

Y si tú eres esa persona, quiero que sepas algo:
tu dolor tiene espacio aquí. No tienes que vivirlo en silencio.

27/05/2026

Uno de mis mayores miedos después de la pérdida… fue tener que hablarlo con mi hijo mayor 🧓

Enrique tiene 4 años y llevaba meses soñando con ese bebé 👶

Le daba besitos a mi barriga😘

Hablaba de su hermanito con todo el mundo.
Y encontrar las palabras para explicarle lo que había pasado fue una de las conversaciones más difíciles de mi vida.

Pero también una de las más honestas.
Y más tiernas.

A veces creemos que proteger a los niños es evitarles el dolor. Y muchas veces protegerlos también es acompañarlos en él, con verdad, amor y presencia. 🤍

Hoy os comparto este pedacito tan íntimo de nuestra historia, por si puede abrazar a otra familia que esté pasando por algo parecido.

¿Cómo se lo contaste tú a tu hijo?

26/05/2026

Hay dolores que cambian la manera en la que miramos a otras personas.

Después de acompañar durante tantos años a familias viviendo pérdidas profundas, pensé que entendía el duelo. Pero vivir el mío me enseñó otra capa. Más humana. Más silenciosa. Más real.

Hoy quiero abrir un espacio terapéutico especialmente cuidado para personas y parejas que estén atravesando una pérdida, del tipo que sea 🤍

Porque el duelo no siempre viene solo con la muerte. A veces llega con un ab**to, una separación, una enfermedad, una mudanza, una versión de nosotros que ya no existe o una vida que imaginábamos distinta.

Este mes abriré únicamente 10 plazas:
🌟 5 individuales
🤍 5 de pareja
Online

Si sientes que es tu momento, escribe DUELO en comentarios y te mando toda la información por privado 🤍

No tienes que poder con todo para pedir ayuda.

24/05/2026

Hay pérdidas que no solo duelen por lo que se fue…
también por cómo cada persona aprende a sobrevivir después. 🤍

En pareja eso puede sentirse muy solitario a veces.
Uno necesita hablar 🗣️
El otro calla 🤫
Uno busca sostenerse juntos 🫂
El otro apenas intenta mantenerse en pie 🦶

Y sin querer, el dolor empieza a traducirse como distancia.

Pero distintas maneras de vivir el duelo no significan falta de amor.

A veces, con tiempo, paciencia y mucho cuidado mutuo, también se puede volver a encontrar la forma de acompañarse. 🤍

El cerebro y las emociones no procesan el dolor igual en todas las personas. Algunos necesitan expresar para regular lo que sienten. Otros se protegen tomando distancia o guardando silencio.

Y aun así…
el amor puede seguir estando ahí 🫂
En una mano apretando fuerte🫱
En un “¿cómo estás?” bajito.
En quedarse, incluso cuando ninguno sabe muy bien qué hacer con tanto dolor.

Porque a veces amar también es aprender a atravesar el duelo sin soltarse del todo. 🤍

Si lo habéis vivido así, os leo 🤍

22/05/2026

Hay silencios que cambian la forma en la que una mamá se presenta al mundo. 🤍

Porque a veces no solo se cría a quienes están en brazos… también se ama profundamente a quienes solo habitaron el corazón por un instante 🌟

Este carrusel no lo hice para dar explicaciones.
Lo hice porque sé que muchas personas viven pérdidas que nadie ve, que nadie nombra y que muchas veces sienten que tienen que callar para no incomodar.

Y no.
No hace falta apresurarse para hablar.
No hace falta usar las palabras “correctas”.
Cada familia encuentra su manera de amar, recordar y sostener lo vivido.

Yo todavía estoy aprendiendo cómo se acomoda este duelo dentro de mí.

Pero algo entendí: el amor no desaparece solo porque la historia haya sido corta🌟❤️

Si este post le pone palabras a algo que tú también has sentido, te abrazo 🫂

Y si conoces a alguien atravesando una pérdida silenciosa, quizá este carrusel pueda hacerle sentir menos sola/o.

“Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón.” Salmo 34:18 🤍

**toespontáneo

20/05/2026

Estos días estoy aprendiendo algo importante: cuando alguien está atravesando dolor, muchas veces no necesita soluciones.

Necesita ternura 🫂🌟

Vivimos en una sociedad que quiere que todo se supere rápido.

Pero hay heridas que necesitan tiempo, descanso, silencio y compañía 🫂🙏

Ojalá aprendamos a acompañarnos mejor. 🤍

Y si este post te recordó a alguien que está pasando un momento difícil, quizás hoy puedas escribirle o abrazarle un poquito más.

Y si quieres aprender o conocer formas de acompañar escribí una mini mini mini guía para ti, si me escribes en comentarios, te la envío al DM❤️‍🩹

**toespontaneo

18/05/2026

Esta semana el lenguaje me dolió de una manera que no esperaba 😔

Muchas mujeres vivimos un ab**to espontáneo sintiendo culpa por algo que nunca estuvo en nuestras manos 🙌

Revisamos que comimos
Lo que hicimos
Lo que cargamos
Lo que sentimos
Como si encontrar una razón pudiera cambiar el dolor.

Pero hay pérdidas que no tienen explicación clara.
Y eso también rompe el corazón💔

Comparto esto porque sé que no soy la única que alguna vez se preguntó en silencio:

“¿Y si fue mi culpa?”, “¿qué hice mal?”

Y porque ninguna mujer debería cargar sola con esa pregunta. 🤍

Porque el lenguaje que usamos sin querer nos pesa más de lo que creemos 🏋️

¡ No fue tu culpa! Simplemente ocurrió y tenemos que aprender a vivir con ello, con esto que no podemos controlar que se llama vida 🤍🌟🫂

**toespontaneo

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