Psicólogo Ángel Rull

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Aprendimos a protegernos escondiéndonos, pero nadie nos enseñó qué hacer cuando alguien quería acercarse de verdad. 🌈 La...
07/10/2026

Aprendimos a protegernos escondiéndonos, pero nadie nos enseñó qué hacer cuando alguien quería acercarse de verdad.

🌈 La terapia puede ayudarte a entender qué ocurre cuando la intimidad activa tus heridas y aprender a vincularte sin tener que volver a esconderte.

Si sientes que este es el momento de empezar a cambiarlo escríbeme por DM o a través del link de mi bio📩

A veces una relación actual toca heridas que nacieron mucho antes.Entonces aparecen el miedo, la necesidad de confirmar,...
28/09/2026

A veces una relación actual toca heridas que nacieron mucho antes.

Entonces aparecen el miedo, la necesidad de confirmar, la vigilancia o las ganas de alejarse antes de que algo duela.

En esos momentos, el cuerpo puede reaccionar a una amenaza antigua mientras tú intentas entender qué está pasando ahora.

🌿En terapia podemos ayudarte a reconocer esas activaciones y a construir una forma de relacionarte con más seguridad.

La disociación no es una elección. Es una respuesta de supervivencia que el sistema nervioso puede desarrollar cuando un...
21/09/2026

La disociación no es una elección. Es una respuesta de supervivencia que el sistema nervioso puede desarrollar cuando una experiencia resulta demasiado dolorosa o amenazante.

El problema es que la disociación puede quedarse o incluso aparecer años después, cuando el peligro ya no existe.

🌿 Comprender por qué ocurre es una parte importante del proceso terapéutico. Cuando entendemos la función de una respuesta, también empezamos a encontrar nuevas formas de relacionarnos con ella. Podemos verlo juntxs en terapia.

A muchos hombres g**s nos enseñaron a medir cuánto ocupábamos.Cuánto pedíamos.Cuánto necesitábamos.Cuánto podíamos mostr...
14/09/2026

A muchos hombres g**s nos enseñaron a medir cuánto ocupábamos.
Cuánto pedíamos.
Cuánto necesitábamos.
Cuánto podíamos mostrar sin que alguien se alejara.

Por eso, a veces, expresar una necesidad todavía parece arriesgado.
Y escucharla también.

Pedir claridad, presencia o cuidado no convierte a nadie en demasiado.

🌈 La terapia afirmativa puede ayudarte a reconocer qué necesidades has aprendido a callar y a expresarlas sin sentir culpa.

Una relación sana no garantiza que nunca vuelvas a sentir miedo, inseguridad o temor al abandono.La diferencia está en l...
09/09/2026

Una relación sana no garantiza que nunca vuelvas a sentir miedo, inseguridad o temor al abandono.

La diferencia está en lo que ocurre cuándo aparecen:
¿Hay escucha?
¿Hay reparación?
¿Puedes expresar lo que sientes sin recibir castigo, desprecio o indiferencia?

💭 Que tu herida se active no demuestra que la relación sea peligrosa. Pero sí abre una oportunidad para entender qué historia se ha encendido dentro de ti.

🌈 La terapia puede ayudarte a comprender por qué se activa esa herida para responder desde el presente y no desde el pasado

No podemos controlar todo lo que ocurre. Pero sí, aprender a observar cómo lo interpretamos.Las distorsiones cognitivas ...
07/09/2026

No podemos controlar todo lo que ocurre. Pero sí, aprender a observar cómo lo interpretamos.

Las distorsiones cognitivas convierten una situación concreta en una conclusión sobre quién eres, lo que vales o lo que sucederá.

La terapia puede ayudarte a cuestionar esas interpretaciones y construir una mirada menos autocrítica y más realista y compasiva hacia ti🌿

Hay una prisa que aparece cuando, por fin, puedes vivir como eres.La prisa por besar, enamorarte, salir, probar y recupe...
02/09/2026

Hay una prisa que aparece cuando, por fin, puedes vivir como eres.

La prisa por besar, enamorarte, salir, probar y recuperar todas esas experiencias que sentiste que llegaban tarde.

Mientras otras personas aprendían a equivocarse, tú quizá estabas aprendiendo a esconderte.

Por eso es comprensible querer vivirlo todo de golpe.
No necesitas acumular experiencias para demostrar que has recuperado el tiempo perdido.

🌈 No tienes que ponerte al día. Puedes descubrirte a tu ritmo, sin convertir tu libertad en otra carrera

El trauma no sólo cambia cómo recuerdas el pasado.También cambia a quién eliges, qué toleras y cuánto tardas en darte pe...
26/08/2026

El trauma no sólo cambia cómo recuerdas el pasado.

También cambia a quién eliges, qué toleras y cuánto tardas en darte permiso para irte.

Por eso sanar también transforma la forma en la que te relacionas. 💜

A veces no buscamos una pareja. Buscamos dejar de sentir el vacío.Y cuando una relación se convierte en la única forma d...
24/08/2026

A veces no buscamos una pareja. Buscamos dejar de sentir el vacío.

Y cuando una relación se convierte en la única forma de sentirte bien, la soledad deja de ser un momento y se convierte en una amenaza.

🌿 La terapia puede ayudarte a construir una seguridad que no dependa de que alguien esté a tu lado.

Sentir que todo parece irreal, olvidar partes de esos primeros meses o esperar, por un instante, que esa persona vuelva....
19/08/2026

Sentir que todo parece irreal, olvidar partes de esos primeros meses o esperar, por un instante, que esa persona vuelva... es más frecuente de lo que imaginas.
El duelo no sólo afecta a tus emociones.

También cambia la forma en que tu cerebro procesa la ausencia. 💙

🌈 Si estás atravesando un duelo, pedir ayuda también forma parte del proceso. Estamos aquí para ayudarte

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Calle Antonio Leyva
Madrid
28019

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Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
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Jueves 10:00 - 21:00
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