Sandra Santos Psicología&Conexión

Sandra Santos Psicología&Conexión Espacio para poder compartir la psicología desde un punto de vista más cercano y actual.

17/06/2026

𝗟𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲. 𝗧𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮. 💔⁣

A veces, mientras uno quiere seguir luchando, el otro siente que ya no puede más.⁣

Y en medio de citas, pruebas y tratamientos, hay algo que muchas parejas empiezan a perder de vista.⁣

¿Sabes qué es? Te lo cuento en este reel 🤍⁣

𝗘𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘀.⁣⁣ A veces empieza en cómo os habláis cuando estáis cans...
10/06/2026

𝗘𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘀.⁣

A veces empieza en cómo os habláis cuando estáis cansados, en parar antes de hacer daño y en poder decir lo que necesitáis sin convertirlo en reproche.⁣

Cuidar una relación también implica revisar cómo estáis, no solo qué hacéis juntos.⁣

Porque el vínculo se protege en lo cotidiano: 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗼𝗻𝗼, 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝘆 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗽𝗲𝘀𝗮.⁣

¿Sentís que últimamente os cuidáis o solo funcionáis en automático?⁣

03/06/2026

𝗔 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗴𝗵𝗼𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮.⁣

No desaparece del todo.⁣
Sigue ahí, habla contigo, comparte casa, planes, rutina…⁣

𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘀𝗲 𝗵𝗮 𝗶𝗱𝗼: 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.⁣

Y ahí aparecen las dudas:⁣
“¿Estoy pidiendo demasiado?”⁣
“¿Qué nos está pasando?”⁣

En este reel te cuento por qué a veces no se trata de falta de amor, sino de un vínculo que necesita volver a mirarse 🤍⁣

𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼.Significa que también eres una per...
27/05/2026

𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼.
Significa que también eres una persona con cansancio, límites y necesidades.

A veces, un rato a solas, una conversación tranquila, una salida en pareja o simplemente un momento sin hijos no es un lujo, sino una forma de r𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗿 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗹 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼.

Porque cuidar de ti, cuidar de vuestra relación y tener espacios propios no os aleja de vuestros hijos. También forma parte de una crianza más consciente y más sostenible 🤍

20/05/2026

¿𝗘𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮? 🤯⁣

Opiniones, experiencias, redes sociales, consejos no pedidos… A veces, cuanto más escuchas, más dudas aparecen.⁣

Pero tu embarazo no tiene por qué vivirse desde el miedo.⁣

En este reel te cuento por qué filtrar la información también es cuidar tu calma 🤍⁣

El 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗮𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹.Muchas v...
13/05/2026

El 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗮𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹.

Muchas veces, se activa cuando una distancia, un cambio de actitud o una discusión conecta con heridas emocionales previas.

Por eso, a veces, pequeños gestos se viven con una intensidad muy grande:
un mensaje que tarda en llegar, una necesidad de espacio, una sensación de frialdad o de desconexión.

No porque la relación esté necesariamente en peligro, sino porque el sistema emocional interpreta esa distancia como una amenaza.

Desde el apego, entendemos que no se trata de “ser demasiado sensible”, sino de u𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘁𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮.

Y cuando esto no se comprende, puede generar ansiedad, dependencia emocional o conflictos repetidos en la pareja.

Trabajar este miedo no significa dejar de necesitar al otro, sino aprender a relacionarte desde más calma, más conciencia y más seguridad interna.

06/05/2026

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 𝘂𝗻 𝗯𝗲𝗯𝗲́, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿.⁣

Tu historia, la mía, lo que aprendimos, lo que no queremos repetir… todo entra en juego.⁣

Y a veces, sin darnos cuenta, 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮.⁣

¿Os ha pasado? En este reel te cuento por qué hablarlo a tiempo puede cambiarlo todo 🤍⁣

Hoy quiero 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀, a las abuelas, que malcrían y cuidan como nadie, a las mamas veteranas, que sig...
03/05/2026

Hoy quiero 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀, a las abuelas, que malcrían y cuidan como nadie, a las mamas veteranas, que siguen preguntando si hemos comido, a las mamas que hacen de papa y de mama, a las mamas primerizas, por sus miedos, a las mamas que pronto serán madres, intentar dormís y descansar lo que podáis, a las que lo estáis intentando, ojala llegue pronto y las mamas que no están aquí, pero que siempre están en nuestro corazón.

También a las que están aprendiendo sobre la marcha, a las que dudan, a las que se sienten cansadas, a las que tienen miedo y a las que están haciendo lo mejor que pueden cada día.

Desde la terapia perinatal, sé que la maternidad puede ser profundamente bonita, pero también intensa, ambivalente y transformadora

Por eso, en este Día de la Madre, además de felicitarte, quiero recordarte algo importante: 𝘁𝘂́ 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼, 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝘆 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗻 🤍 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗲

22/04/2026

𝗛𝗮𝘆 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗮𝘀𝗶 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝘃𝗲… 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵í𝘀𝗶𝗺𝗼.⁣

No siempre se pierde algo que ya se tuvo. A veces también duele profundamente el futuro que imaginabas y no llega.⁣

Este reel habla de ese duelo invisible del que casi no se habla: 𝗹𝗮 𝗻𝗼 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗹𝗮 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘃𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼.⁣

Si lo estás viviendo, este espacio también es para ti 🤍⁣

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮.Con tantos cambios, es habitual que quede en segundo pla...
15/04/2026

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮.

Con tantos cambios, es habitual que quede en segundo plano o que aparezcan tensiones que antes no estaban.

Cuidar el vínculo también es cuidar el bienestar familiar 🤍

A veces, 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿, 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗼𝘀 y 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲.

¿Os habéis sentido así alguna vez?

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