Lorena Aguirre Cadarso

05/05/2026

Dicen que naces resiliente o ya no puedes serlo.

Mentira.

La resiliencia se aprende, se refuerza y se conquista. Y no se trata de volverse indestructible — se trata de poder romperte y conocer el camino de vuelta. O si te rompes en mil pedazos, pegártelos mucho más rápido, porque tienes estrategias que has aprendido, practicado e integrado.

Y luego está la otra orilla: las personas que han vivido la desolación más absoluta y han conseguido coger su trauma y convertirlo en maestro.

Que han salido con una identidad nueva, más profunda, sin perder la alegría de estar vivas. La alegría de levantarse cada día en este mundo cada vez más loco y contribuir a él de todas formas.

De eso va este curso de construir resiliencia y conocer que es posible el crecimiento post-traumático.

Si te apetece un viaje de experiencia profunda, vente. Lo impartimos online mi tía Victoria Cadarso y yo.

Aquí podéis reservar:
https://www.victoriacadarso.com/producto/resiliencia-crecimiento-postraumatico/

20/04/2026

🌿 TRE® en grupo — tu cuerpo suelta mejor acompañado

Sábado 25 de abril · 12:30 a 14:30

Después de Semana Santa, no necesitas exigirte más.
Necesitas volver a tu cuerpo… y dejar que haga su trabajo.

El TRE® permite que emerja el temblor natural del cuerpo,
un mecanismo innato que contribuye a la regulación del sistema nervioso,
facilitando la liberación de tensiones musculares profundas
y del estrés acumulado.

Y en grupo… el cuerpo se siente acompañado y suelta más.

Este espacio está pensado para:

continuar tu práctica
profundizar en la autorregulación
ganar confianza en lo que tu cuerpo sabe hacer

✔ Para todos los niveles (con o sin experiencia)
✔ Espacio cuidado, seguro y guiado
✔ Parte de la sesión se realiza tumbados — trae ropa cómoda

💰 50 € · Plazas limitadas

📍 Más Que Silencio
Princesa 25 · Edificio Hexágono · 5º · Pta 4 · Madrid

👉 Reserva tu plaza:
https://www.victoriacadarso.com/producto/tre/

07/03/2026

https://www.eldiariodehuesca.com/sociedad/las-mujeres-congo-eligen-esperanza-poder-seguir-viviendo_41303_102.html

La historia de Mama Zawadi, superviviente de la guerra en el Congo, centra en Huesca un acto del 8M sobre violencia sexual, poder y resiliencia

26/02/2026

A veces no hace falta entender más… sino dejar que el cuerpo hable.

El estrés, las tensiones y las emociones no expresadas se van quedando atrapadas… hasta que el cuerpo nos pide liberar.

✨✨ Los Talleres de introducción de TRE (TRE – Tension & Trauma Release Exercises) permiten hacerlo de forma natural y segura, a través de temblores neurogénicos que ayudan al sistema nervioso a relajarse, recuperar equilibrio y traer calma al cuerpo y la mente.

🙋‍♀️ Lorena Aguirre facilita un taller práctico de TRE

📅 Viernes 27 de febrero de 2026
🕖 De 19:00 a 21:00
📍 Hexágono – Entrada por Calle de la Princesa / Calle de Luisa Fernanda 25, 5º Pta 4 Edificio – 28008 Madrid

💰 Precio: 50€

👕 Importante: ven con ropa cómoda o de deporte, ya que el trabajo es corporal y en parte se realiza en el suelo.

🌿 No necesitas experiencia previa, solo la disposición de regalarte un espacio para ti y soltar lo que ya no necesitas cargar.

🔗 Inscríbete aquí:
https://www.victoriacadarso.com/producto/tre/

31/01/2026

CUARTO HITO · La compasión y dedicación de un equipo

El equipo de terreno, compuesto por Herman, psicólogo, y James, asistente psicosocial, me escribió en privado por la situación del pequeño Blaise.

Blaise tiene dos años y una hernia grave en los testículos.
Su madre contaba cómo, desde hacía poco, la hinchazón no dejaba de crecer.
Sabían que podía ser mortal.
Pero también sabían que no tenían ni para comer, mucho menos para pagar una operación.

Herman, profundamente conmovido, me lo contó.
Y actuamos.

Contactamos con John, director de Upright Africa, que lleva más de 10 años en el Congo realizando misiones de cirugía a bajo coste, y con quien ya hemos traído dos contenedores de comida desde España.

John no dudó.
Se ofreció inmediatamente a coordinar la cirugía y asumir todos los gastos.

El resto se ve en el vídeo.

El equipo de oficina y el equipo de terreno movieron tiempos, recursos y energías para que Blaise tuviera una segunda oportunidad en la vida, aun sabiendo que la situación en la zona es incierta y grave.

Porque ningún niño debería morir simplemente porque no hay ayuda disponible.

Nuestro trabajo es facilitar comida, bienes esenciales y atención psicológica.
Pero cuando la vida está en riesgo, no podemos mirar hacia otro lado.

No mires tú tampoco.

La guerra del Congo ya está en tu móvil,
en tu ordenador,
en tu reloj digital,
en tu coche.

💛 Tú también puedes ayudar:

📲 Bizum Coopera: 10132
🏦 BBVA Coopera – Cooperación al Desarrollo:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
🌍 Donar online: https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

📢 Comparte este mensaje.
Que no se queden en silencio
lo que ocurre en el este de la RD Congo.
Que el mundo les escuche.

30/01/2026

Estoy en postmenopausia.
Y tanto mi pre como mi perimenopausia estuvieron marcadas por muchos de los síntomas difíciles que tantas mujeres atravesamos: sofocos, cambios emocionales intensos, insomnio, reactividad, cansancio profundo.

Con el tiempo entendí algo fundamental:
la menopausia no es solo hormonal, es neuro-somática.

La bajada de estrógenos afecta directamente al sistema nervioso, reduciendo su capacidad de autorregulación. Por eso muchas mujeres sentimos más alerta, más sensibilidad, más desregulación… sin saber muy bien por qué.

La técnica TRE™ fue clave para mí.
Me permitió regular mejor mi sistema nervioso, calmar el cuerpo y soltar la tensión y el estrés acumulados que supone atravesar esta etapa vital.

TRE™ es una herramienta sencilla, corporal y auto-aplicable, que trabaja a través del temblor neurogénico, una respuesta natural en los mamíferos diseñada para descargar tensión y recuperar equilibrio.

Especialmente en la menopausia —una etapa en la que muchas mujeres se sienten solas o incomprendidas— volver al cuerpo es esencial.

Porque la menopausia es corporal.
Es somática.
Y TRE™ es una herramienta somática potente y respetuosa para acompañar este proceso.

📅 12/02/2026 · 18:30–20:30
📍 Antonio Acuña, 9 · 1º Derecha · Madrid

👉 Inscripción previa necesaria
https://menoclinica.com/eventos/

10/01/2026

TERCER HITO · Cuando ayudar a una sola familia salva una vida

Para mí, este hito es importante porque no va de cifras. Habla de solidaridad real, de cómo las redes sociales funcionan cuando alguien escucha su impulso de ayudar. Habla de una vida concreta, la de Willermine.

En el este del Congo, un abuelo y su esposa encontraron a una bebé llamada Willermine junto al cuerpo sin vida de una mujer, víctima del fuego cruzado.

Cuando una amiga mía, Nuria, vió el post en Linkedin, sintió el impulso de ayudar.

El equipo de COCO se acercó primero para comprobar que la niña seguía con vida. Allí conocieron toda la historia: la mujer asesinada era la única hija que les quedaba. Todos sus hijos han mu**to en esta guerra.
Y Willermine es su nieta.

Los abuelos no podían dejarla morir, pero no sabían como iban a sacarla adelante, ya que difícilmente sobreviven ellos. Sin la ayuda de mi amiga Nuria, Willermine probablemente no habría sobrevivido.

El equipo les entregó 100 dólares, enviados directamente por Nuria. Otros 10 dólares se utilizaron para poder desplazarse las dos veces hasta su casa. Importante que se entienda esta parte, ya que no solo es el dinero para la familia, sino la logistica para que llegue el dinero a su destino.

100$ equivale a 100 días de trabajo duro. Estos abuelos sobreviven con 1$ al día, 2000 francos congoleños.

Los abuelos recibieron el dinero en estado de shock e incredulidad de que en plena guerra, llegara de España esta ayuda, y dando gracias a Dios, a Nuria y a Coopera Congo, grabaron el momento en video que ahora os comparto.

Explicaron al equipo cómo iban a utilizar el dinero:
🍼 comida local para bebés, no leche en polvo,
una papilla tradicional hecha con sorgo, harina y otros cereales,
🏥 atención médica,
🧥 ropa de abrigo para la bebé.

Después, el equipo visitó la tumba de la madre de Willermine, situada junto a la casa de los abuelos.
Un gesto silencioso que recordó que este acompañamiento no solo salva vidas,
también sostiene duelos imposibles.

💛 Tú también puedes ayudar, con quien tu corazón conecte,
escribiéndome por privado o a través de:

📲 Bizum Coopera: 10132
🏦 BBVA Coopera – Cooperación al Desarrollo:
ES85 0182 3500 2802 0176 5320
🌍 Donar online: https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

📢 Comparte este mensaje.
Que no se queden en silencio lo que ocurre en el este de la RDCongo.
Que el mundo les escuche.

03/01/2026

AMANI = PAZ

01/01/2026

El segundo hito ha sido la ayuda humanitaria directa.

Hemos apoyado a 1.125 familias, lo que supone 5.625 personas beneficiadas, considerando una media de cinco personas por familia.

La ayuda ha consistido en alimentos básicos (harina, arroz, judías pintas, aceite, sal y azúcar), combinando productos traídos desde España con otros comprados en terreno, reforzando también la economía local.

Además, se han distribuido bienes esenciales para la vida diaria: barreños, jabones para higiene personal y lavado, utensilios de cocina, mantas, lonas plásticas para protección y ropa infantil.

Detrás de cada número hay personas concretas.
Esto no es solo ayuda: es cuidar la vida con dignidad.

Puedes ayudar o no: https://lnkd.in/dGJccvX6

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31/12/2025

Buenas gente, .... este año ha sido durísimo 🥺 .

He vivido una guerra en streaming, la guerra al este de la República Democrática del Congo, donde se han quedado mis amigos y colegas con los que he vivido 17 años todo tipo de situaciones, buenas y malas. Yo salí a tiempo con mi hija y mis perros porque soy una privilegiada.

Esta guerra es silenciada porque el mundo depende de sus recursos mineros para la famosa "transición verde" a la cual, como medioambientalista, habría sin duda apoyado, si no viviera de primera mano la cruda realidad.

Los minerales de sangre, son gente muriendo torturada, violada, saqueada y humillada.

Esta situación no es lejana, resulta que es la base de nuestra nueva vida tecnológica. Nuestra seguridad, bienestar y desarrollo se sustenta en la muerte, en guerra, en atrocidades y sufrimiento de personas maravillosas e inocentes.

Y aunque pensemos que no podemos hacer nada, hay que darse cuenta que simplemente es una excusa para lavar consciencias. El mundo es nuestra casa, no solo los 20 o 100m2 que hayamos conseguido para nuestra familia. Cada gesto cuenta, para que luchemos por un mundo mejor, que no es utopia, es querer el cambio.

He perdido mucha gente conocida. También he perdido amigos aquí en España porque no entienden mi dolor.

Hoy, como fecha señalada para el planeta, quiero compartir con tod@s, los hitos de este 2025, aquellas historias y personas que te instan a no odiar a la raza humana.

El primer hito del 2025 ha sido convivir a través de internet, con mi equipo de Coopera Congo (COCO) literalmente bajo el fuego armado, trabajando noche y día para ellos, sus familias, sus comunidades, por la paz y la salud mental.

20 años ya trabajando con ellos, y cada día me han dado una lección de humildad, amor, compasión y resiliencia, que espero atesorar y transmitir en cadena.

Gracias a ellos me he levantado cada mañana y lo seguiré haciendo. Gracias Pascal, Christian, Micheline, Kaima, Crispin, Theo, Carine, Salima, Clarisse. 💓

Recordar que seguimos trabajando y puedes ayudarnos o no:
https://donorbox.org/tu-corazon-para-el-congo

05/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=bsrKFdpDTLM

A neuro-biological understanding of humility. From the body's perspective humility is not about morality - it is purely about physiology.