Marta Rial Psicólogos

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Marta Rial Psicólogos En está aprenderás a solucionar los conflictos en tus relaciones familiares y de pareja.

Además hablaremos sobre situaciones reales que surgen en terapia, para que aprendas nuevas estrategias y herramientas.

25/10/2026

Hay relaciones que alargamos por miedo a sentir que hemos fracasado.

Por pensar que si se rompe, eso va a decir algo de nosotras. Que no lo intentamos lo suficiente, que algo nuestro falla, que deberíamos haber sabido sostenerlo.

Y mientras, seguimos esperando a que la otra persona cambie. Ponemos más de nuestra parte, nos adaptamos, aguantamos un poquito más.

Pero tú solo puedes hacerte cargo de lo que haces tú. Lo que el otro decida cambiar (o no) no depende de ti.

Que una relación termine no te convierte en un fracaso. A veces solo significa que has visto con claridad lo que ya no te hace bien.

¿Te has quedado alguna vez en una relación por este miedo? Te leo en comentarios 🤍

22/10/2026

Ley del hielo en pareja: discutís y él deja de hablarte.
Un día, dos… hasta que acabas pidiendo perdón tú, sin tener claro por qué.

Me lo cuentan muchas pacientes, casi siempre igual.

Si tu pareja te ignora después de discutir, no estás exagerando. Ese silencio también es invalidación emocional.

Si te ha pasado, escríbeme 🤍

18/10/2026

Hoy te quiero hablar de la red flag que para mí condiciona mas las relaciones de pareja

Y no, no es lo típico a lo que a veces le damos importancia, como las infidelidades o las mentiras. Que entiéndeme también son una red flag 🚩 de la que muchas ya sois conscientes.
Sino que es esa situación en la que explicas lo que sientes que no funciona o simplemente pones encima de la mesa tus emociones y… de repente, sin saber muy bien cómo, acabas siendo tú la que pide perdón.

Que si exageras. Que si siempre estás igual. Que si con todo lo que hace por ti. Que si entonces es lo peor, ¿no?

Y tú ahí, consolándole. Con tu malestar haciéndose cada vez más grande, pero teniéndotelo que tragar como si fuera una bola.

Te lo cuento porque lo veo muchísimo en consulta, y porque sé lo que desgasta.

¿Y sabes qué es lo que más me preocupa? Lo que poco a poco vamos normalizando y asumiendo que asi esta bien. Que decir lo que sientes “trae problemas”. Que mejor callarte. Que igual eres tú la que es demasiado sensible.

Y no, amiga. No lo eres.

Una relación sana no es en la que nunca se discute. Es en la que puedes decir “me has hecho daño” y que se tenga en cuenta, sin que te le den la vuelta.

Si te has sentido identificada, escríbeme “YO” en comentarios o por privado y lo hablamos. 🤍

15/10/2026

¿Y si la decisión que has tomado no es la decisión que querías tomar?

Hace tiempo acompañaba a una mujer que de una sesión para la siguiente dejo a su pareja de forma drástica y “segura”. Sin embargo, en la siguiente sesión me dijo “no sé si me he equivocado, me siento fatal”

Y es que muchas veces nos arrepentimos de terminar una relación, no tanto porque no queramos romper, sino porque no nos hemos preguntado aspectos fundamentales antes de decidir.

Asi que antes de soltar, o de volver, hazte estas 5 preguntas que te planteo. Ninguna respuesta es buena o mala, lo que sí importa es que la respuesta sea tuya y no de otros.

Y no te olvides, una ruptura bien elegida duele pero no te deja con la sensación de “¿y si…?”

12/10/2026

Muchas personas quieren una relación sana, pero ¿hasta que punto? Y sobre todo, ¿haciendo cuánto esfuerzo?

Cada vez sabemos mas sobre relaciones, sobre qué cosas, dinámicas, estrategias las hacen ser sanas o por el contrario una relación en la que tener que trabajar o SOLTAR.

¿Pero hasta qué punto estamos dispuestos a hacer todos los esfuerzos para tener esa relación con la que soñamos?

Te leo 👀🩶

05/10/2026

Estoy harta… estoy harta de que me prometas cosas y luego no lo cumplas.

Que te dure dos días, que se te pase el miedo y que entonces no cumplas nada de lo que prometes.

Que las promesas se queden en el olvido… y que todo lo que parece que hemos avanzado se vaya a la m*erda.

01/10/2026

Solo luchan por ti cuando sienten que te van a perder.

En cuanto dices que sí, en cuanto cedes un pelín, desaparecen. Y al tiempo vuelve, a interesarse, a estar, a hacer como si nada hubiera pasado. Y así, una y otra vez, hasta que acabas dudando de si vales lo suficiente para que alguien se quede sin tener que luchar para que se queden.

Y es que estos vínculos tan ambivalentes e intermitentes enganchan y muchos. Bueno, ya lo sabes tu amiga.. que llevas tanto tiempo en ello que no sabes ya ni cómo empezó todo.

Pero necesitas tener clara una cosa: no vales por lo que esa relación te da. Vales por ti, estés o no con esa persona o con otras.

Te dejo en el vídeo 3 preguntas que te pueden ayudar a reflexionar sobre si esto que vives es realmente lo que quieres o es solo la necesidad de ganar algo que nunca acaba de ser tuyo del todo.

27/09/2026

Al principio te escribía todos los días. Preguntaba cómo estabas, se acordaba de las cosas que le contabas, había ganas de verte.

Y de un día para otro, todo cambió. Ahora tardas horas en tener respuesta, las conversaciones son cortas, y sientes que hablas con otra persona.

Pero tú sigues ahí. Esperando que vuelva a ser como era al principio.

La verdad es que llevas toda la vida esperando a que alguien vuelva a estar presente. Y eso empezó mucho antes de esta relación.

Si te reconoces en esto, en consulta hablamos de por qué te cuesta tanto soltar y cómo dejar de esperar a quien ya no está.

14/09/2026

¿Vivimos con ansiedad? ¿O es que estamos yendo a un ritmo que no nos corresponde?

Vivimos con ansiedad ¿o es que hemos dejado de valorar las cosas sencillas y accesibles?

01/09/2026

¿Qué es más necesario ir a terapia o tener un entorno y una pareja que respete tus límites y no te sabotee? El otro día lo hablaba con unas amigas y surgió este debate. Pero quiero escucharte, ¿qué opinas tú? Te leo 👀

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