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31/08/2026

¿Tienes más de 40 y últimamente sientes que tu cuerpo está cambiando? 🌸

Tu menstruación, tu sueño, tu piel, tu energía, tu suelo pélvico o incluso tu deseo pueden empezar a experimentar cambios. Y no siempre es fácil entender qué está pasando.

Muchas veces pensamos que es estrés, cansancio o simplemente “la edad”, pero algunos de estos cambios pueden estar relacionados con la perimenopausia y las variaciones hormonales que aparecen durante esta etapa.

Descubre 7 cambios que pueden aparecer después de los 40 y aprende a escuchar lo que tu cuerpo necesita.

Y recuerda: que algo sea frecuente no significa que tengas que resignarte a vivir con ello. 💗

En Íntima Health Care te acompañamos a entender y cuidar tu salud en cada etapa de la vida, desde la ginecología y la menopausia hasta el suelo pélvico y la salud íntima.

06/08/2026

¿Sabías que la va**na no necesita lavarse por dentro?

Es uno de los mitos más frecuentes en consulta.

Muchas mujeres creen que una higiene más intensa significa una mejor higiene, cuando en realidad puede alterar la flora va**nal y favorecer infecciones, irritaciones o sequedad.

La clave está en cuidar correctamente la v***a, respetando el equilibrio natural de la va**na.

💗 Tu salud íntima merece la misma atención que el resto de tu cuerpo.

¿Cuántos de estos consejos conocías? 👇

**na ***a

17/07/2026

✨ La menopausia no es el final de una etapa. Es el comienzo de una nueva forma de cuidar de ti.

A lo largo de la vida, el cuerpo de la mujer atraviesa diferentes etapas, y cada una de ellas trae cambios únicos. Sin embargo, existe una de la que todavía se habla poco: la menopausia.

🌿 ¿Sabías que la menopausia no ocurre de un día para otro?

En realidad, el proceso comienza años antes, durante la perimenopausia, una fase en la que las hormonas empiezan a fluctuar y pueden aparecer síntomas como:

• Alteraciones en el ciclo menstrual.
• Sofocos y sudoración nocturna.
• Cambios en el estado de ánimo.
• Sequedad va**nal.
• Dificultades para dormir.
• Pérdida de masa muscular y ósea.
• Cambios en el suelo pélvico, que pueden favorecer la incontinencia o el prolapso.

Cada mujer lo vive de una manera diferente, y ninguna experiencia es más o menos válida que otra.

Lo que sí sabemos es que muchos de estos síntomas pueden mejorar con un abordaje adecuado. La combinación de una valoración ginecológica, hábitos saludables y un tratamiento personalizado, junto con la fisioterapia de suelo pélvico cuando es necesario, puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

💜 En nuestra clínica creemos que la menopausia no debe vivirse con resignación, sino con información, acompañamiento y las herramientas adecuadas para seguir disfrutando de cada etapa de la vida.

Porque cuidar de tu salud íntima, hormonal y de tu bienestar es importante... a cualquier edad.

¿En qué etapa te encuentras tú?

07/07/2026

Se estima que únicamente el 10% de las mujeres que lo padecen lo reconocen por los síntomas

En Íntima HealthCare puedes hablar tranquila y sin tabúes. Ademas de asegurarte el mejor tratamiento según tu caso particular.

🌸 Fisioterapia de suelo pélvico
🌸 Sesiones de sexología
🌸 Revisión y asesoramiento ginecológico

12/06/2026

La Dra. Reyes tiene un mensaje para todas aquellas mujeres que se encuentran en esta etapa. 🌸

No estas sola, en Íntima HealthCare estamos para escucharte y ayudarte. Cada mujer tiene una realidad y unos síntomas que a veces es complicado de exteriorizar.

La menopausia es una etapa de cambios en el cuerpo de la mujer y es completamente normal que estos síntomas aparezcan.

No dudes en ponerte en contacto con nosotras para una atención personalizada, cercana y transparente👏🏼

13/05/2026

¿Sabías que los estrógenos son mucho más que "hormonas reproductivas"? 🧬✨

Durante nuestra vida fértil, actúan como los directores de orquesta de múltiples sistemas. No solo se encargan del ciclo; son protectores silenciosos de:

❤️ Salud cardiovascular: Cuidan el endotelio de tus arterias.

🦴 Tus huesos: Mantienen el equilibrio entre formación y pérdida ósea.

🧠 Tu cerebro: Influyen en la memoria, el sueño y el estado de ánimo.

🔥 Tu metabolismo: Regulan la sensibilidad a la insulina y la grasa visceral.

El cambio invisible: 📉
Cuando la señal de los estrógenos disminuye, el cuerpo no se detiene, pero cambia su forma de sostenerse. Entramos en lo que en medicina funcional llamamos pérdida de protección.

Sin intervención, el riesgo cardiovascular aumenta y la densidad ósea puede caer hasta un 20% en los primeros años de menopausia.

La clave es la prevención: La conversación sobre la menopausia no debe ser solo sobre "sofocos", sino sobre función sistémica. La Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) no es una solución universal, pero sí una herramienta poderosa para preservar la salud a largo plazo.

⚠️ Recuerda: El momento importa. Intervenir a tiempo, cuando el cuerpo aún tiene capacidad de respuesta, marca la diferencia.

¿Te habías planteado la menopausia desde esta perspectiva de protección?

03/05/2026

Feliz día a las madres en todas sus etapas🌸 Gracias por tanto!

22/04/2026

La semana pasada, junto a un equipazo de mujeres empresarias, vivimos un encuentro muy especial para Íntima Health Care 💫
Hablamos de menopausia sin tabúes, entendiendo los cambios hormonales y aprendiendo cómo cuidarnos en esta etapa a través de la alimentación, el descanso, el ejercicio y soluciones médicas personalizadas.🌸

Un espacio cercano, enriquecedor y necesario para compartir, aprender y acompañarnos 🤍

**nal

19/03/2026

Una noche para reconectar con nosotras mismas ✨

En el marco del Día Internacional de la Mujer, celebramos el primer evento exclusivo para miembros de : un encuentro íntimo entre vino, conversación y conexión real en .

De la mano de la maravillosa Dra. Ingrid, abrimos un espacio necesario para hablar sin filtros sobre deseo, libido, bienestar y feminidad: desde un lugar consciente, libre y poderoso.

Porque cuidar de nuestra salud íntima también es un acto de amor propio 🤍

Además, cada invitada recibió un kit exclusivo de cuidados íntimos, pensado para seguir cultivando ese bienestar más allá del encuentro.

Gracias a todas las que formaron parte de esta noche tan especial.
Esto es solo el comienzo ✨

03/03/2026

No sé quién necesita escuchar esto, pero cuidar tu salud íntima es el verdadero self-care de esta década.🍷

Este miércoles cambiamos la clínica por el Uba Wine Bar. Vino, gilda y una charla sin filtros sobre la salud feminina a las manos de la increíble .ingridperez.

Exclusivo para miembros de

📍 Jorge Juan, 52.
🗓 04 de Marzo | 18:30h.
Menos tabús y más copas. Nos vemos allí.💖

Dirección

Félix Boix, 18
Madrid
28036

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