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Dani.therapy

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Dani.therapy

¡BIENVENIDO! Este es un espacio psicoeducativo, donde encontrarás ejercicios y herramientas para tu crecimiento emocional y bienestar personal.

Adicionalmente, puedes solicitar información para recibir atención psicológica.

09/05/2021

💖 ¡Feliz día a todas las madres hermosas! 💐 Merecen el cielo ✨

🌹 GRACIAS por darme la vida
🌹 GRACIAS por tus abrazos
🌹 GRACIAS por tus caricias
🌹 GRACIAS por acogerme y protegerme
🌹 GRACIAS por tu amor puro y real

😍 Te admiro, me siento orgullosa de ti, disfruto tu vida y tu compañía 🌸
💜 Dices que soy tu mejor regalo, pero creo que el regalo más grande eres tú 💐

🌺 Para mí todos los días son especiales y celebro tu labor y tu vida, porque eres la mejor mamá del mundo 🥰

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09/05/2021

Ejercicio de G R O U N D I N G para manejar la ansiedad. 🙌🏾

👉🏼 “La mayoría de nuestro estrés y ansiedad proviene de la desconexión de nuestros cuerpos. Mientras más afianzado estés en tu cuerpo, menos estrés y ansiedad experimentarás”. Scott Jeffrey.

💫 "Grounding" significa, conectarse a la tierra. 🧘🏻‍♀️ Por lo cual esta técnica te ayuda a reorientarte en el aquí y ahora, en la realidad, ya que generalmente, cuando sentimos ansiedad, estrés o desorientación, solemos desconectarnos del mundo y de nuestro propio cuerpo. 😵

🤗 Así que te invito a poner en práctica este ejercicio. Sé constante y aprenderás a manejar tu ansiedad. 😇

́cnicas ́n

19/10/2020

CHECK-IN ✨ EMOCIONAL

🤔 ¿Hace cuánto no te preguntas esto?

👉🏼 Seguramente al ver el check-in, tengas un poco de dificultad para reconocer cada respuesta. 👀 Esto pasa porque rara vez nos cuestionamos acerca de lo que sucede en nuestro interior. 🤷🏻‍♀️

🤩 Esta es una oportunidad para tomar consciencia del presente, de lo que es realmente importante, de conocer lo que te hace bien y mal, de lo que necesitas para ser cada día mejor. ✋🏼

💝 Este es un gran ejercicio de instrospección que te ayuda a conocerte mejor. ✔️ Practícalo a diario, de tal manera que cuando te pregunten algo al respecto, tengas claro lo que vas a responder. ✨

# ́loga

04/10/2020

Feliz domingo para ti ✨
Deseo que sanes todo aquello que te hace daño... 💫 Eres más fuerte que tus miedos. 🤗

13/09/2020

👉🏼 ¿Dependencia, trauma o carencia? 🤔

🤷🏻‍♀️ Sea por la razón que sea, para terminar una relación que te daña, la base fundamental SIEMPRE será amarte a ti mismx. 💘

10/09/2020

👉🏼 Por favor comparte, todxs necesitamos saberlo.

✨Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, quise compartirles algunas realidades acerca del este tema que, al ser tan tabú, existen muchos mitos sobre él.

🌟 A todxs lxs que estén pasando por un momento difícil en su salud mental, quiero decirles que no están solxs, que son valiosxs e importantes en este mundo. 🤗 SIEMPRE existirá alguien que se preocupe por uds.

Aquí les dejo algunas 📞 líneas de atención gratuitas:
🇨🇴 Colombia:
• Bogotá: 106
• Medellín: 123
🇪🇸 España: 717 003 717 (Teléfono de la Esperanza).
🇲🇽 Ciudad de México: (55) 5259-8121 (SAPTEL).

01/09/2020

Gracias por compartir este espacio conmigo. 🙏🏼Qué emoción que nuestro primer en vivo, sea de una temática que seguramente, la mayoría de personas han experimentado. 💔
Así que los invitamos a que nos acompañen, aprenderemos mucho, les aseguro que valdrá la pena. 🤗👏🏼

28/08/2020

💫 ¡Ámate, cuídate, perdónate, acéptate, eres perfectx! 🤩

💖 Ama tu cuerpo porque es el lugar donde vas a vivir toda tu vida. 🌟

26/08/2020

💕 ¡Menciona a quien pueda necesitarlo!

🤗 Les envío un abrazo a todas las personas que estén trabajando en la relación con su padre. Son muy valientes al dar este paso. 🙏🏼

💫 Sanar, perdonar, aceptar la relación con papá, mejora tus relaciones sociales y sentimentales.

💪🏼 Enfrenta tus miedos e inseguridades. No esperes a que sea demasiado tarde.

📩 ¡Me encantaría acompañarte en este proceso!. Escríbeme para darte toda la información. 🆓🛎️

24/08/2020

🙌🏾 Se vale fallar, se vale caer, se vale perder... 💪🏼 Intenta ser siempre la mejor versión de ti. Usa tus fallas para mejorar, para crecer. Que cada error te sirva para ser y hacer mejor las cosas. 🤗

🙏🏼 Que hoy sea una día para empezar a respetarte, amarte, perdonarte. 😪 Deja el "mal genio" contigo, aleja esa desconfianza y saca el rencor que te tienes; eso es perjudicial para tu salud emocional. 👀 Fíjate que te criticas y juzgas tanto, que ya es algo que haces naturalmente; y si te pones a pensar, 🤔 no ha servido de mucho manejarlo de esa manera, ¿no?

🌟 Aprende de todos, pero no te compares con nadie.

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