Olga Albaladejo Psicologa

08/10/2026

Me cuesta decir que NO ¿cliente o paciente?

En mi colaboración con Capital Radio para Meta Empresas, cada tercer jueves de cada mes, con Andrés J. Arenas, se vuelve a sentar en el diván. ¿Andrés es cliente o paciente?
¡Escucha la entrevista completa para averiguarlo!

Te dejo el link aquí 👇
https://olgapsicologaycoach.com/sala-de-prensa/

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

07/10/2026

¿Ya lo has visto?
Bienestar sin Parches con Olga Fustel.

Puedes ver la entrevista completa aquí:
https://youtu.be/6pSxn5h9pTc

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

A veces creemos que estar bien significa haber superado lo que nos ...

06/10/2026

“Pensabas que ya lo habías superado y vuelve.”

Es fácil vivir ese momento como si todo el trabajo anterior no hubiera servido para nada, pero hay otra manera de mirarlo: puede que vuelva con menos intensidad, que esta vez tardes menos en recuperarte o que respondas de una forma distinta.

No siempre avanzar significa que algo desaparezca para siempre.
A veces el cambio se nota en cómo atravesamos aquello que vuelve.

Este es uno de los momentos de mi conversación con Olga Fustel en Bienestar entre Amigos. El episodio completo está disponible en YouTube.

Tienes la entrevista completa aquí: https://youtu.be/6pSxn5h9pTc

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

01/10/2026

A veces no necesitas hacer más. Necesitas comprender mejor qué te está pasando.

Llevo más de 20 años acompañando a personas en procesos de cambio y desarrollo personal.
Y si algo he aprendido en todo este tiempo es que cuando empezamos a comprender nuestros patrones y a trabajar desde la raíz, el cambio deja de ser un parche y empieza a sostenerse.

Pero, más que contarte de nuevo lo que hago o para qué son mis Programas y Mentorías de Bienestar, prefiero compartir algunas palabras de personas a las que he acompañado:

💬 “Me ayudó a comprender las creencias y patrones automáticos que me estaban frenando desde hace muchos años.”

💬 “Me abrió los ojos a puntos de vista de los que no era consciente.”

💬 “Estos días he practicado muchas de las cosas que he aprendido contigo y, aunque es un reto, el resultado es excelente.”

Para mí, estas palabras resumen muy bien lo que buscamos en Mentoría Bienestar Esencial:

Comprenderte.
Reconocer tus patrones.
Abrir nuevas posibilidades.
Y empezar a construir un bienestar más consciente y sostenible.

Son 4 semanas de proceso guiado, en un grupo reducido de máximo 12 personas.
📅 Comenzamos el 5 de octubre.
Más información y programa completo aquí 👇
https://olgapsicologaycoach.com/servicios/mentorias/bienestar-esencial/

Y si quieres conocer la mentoría antes de decidir, esta tarde tenemos una sesión en directo para explicarte el proceso y responder tus preguntas.
📅 Sesión en directo hoy 1 de octubre a las 19:30 (hora España)
Inscríbete a la Sesión en Directo aquí 👇
https://mentoriabienestaresencial011026.subscribepage.io/

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

30/09/2026

Dejar de poner parches: por qué tu bienestar no depende de tu fuerza de voluntad.
¿Cuántas veces has pensado: “Esta vez sí”?

Empiezas una rutina, un nuevo hábito, haces un cambio…
Durante un tiempo funciona. Te sientes motivada, con energía, con ganas. ✨

Pero, poco a poco, vuelves a lo de antes.

Y entonces aparece esa sensación de que te falta disciplina, constancia o fuerza de voluntad.
Pero ¿y si no fuera eso?

¿Y si estamos intentando cambiar solo una parte de lo que nos sucede, sin detenernos a comprender qué hay detrás?

Este jueves 1 de octubre a las 19:30 h nos encontramos en una sesión en directo en YouTube para hablar del bienestar desde otro lugar.

🌱 Porque para empezar a cambiar, primero necesitamos entender dónde estamos.

En Bienestar Esencial partimos de ahí: aprender a observarnos con honestidad, reconocer los patrones que nos están limitando, conectar con lo que de verdad importa y empezar a construir una forma de cuidarnos que podamos sostener en el tiempo.

No se trata de hacer más.
Se trata de conocerte mejor para empezar a crear cambios reales.

✨ Una sesión para parar, comprender y empezar a construir tu bienestar desde la raíz.

📅 Jueves 1 de octubre
🕢 19:30 h (España)
📍 En directo por YouTube

👉 Inscríbete aquí: https://mentoriabienestaresencial011026.subscribepage.io/

¿Te apetece hacer una pausa y mirarte desde otro lugar?

Te espero. 🌿

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

29/09/2026

Solemos tener mucha prisa por entender lo que nos pasa, encontrar el aprendizaje o incluso sentir gratitud. Pero quizá mientras estamos dentro del proceso todavía no toca nada de eso.

Olga Fustel lo expresa así en nuestra conversación: “Lo máximo que puedo hacer cuando estoy en el proceso es respetarlo. Luego ya la gratitud me viene con el tiempo.”

Y me parece una idea importante: estar atravesando algo difícil no significa que lo estés haciendo mal porque todavía no puedas verlo de otra manera.

🎥 Puedes ver ya la conversación completa en YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=6pSxn5h9pTc

Qué significa estar bien cuando la vida no sale como esperabas.

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

24/09/2026

El día que presenté mi primer libro, tenía cada palabra del discurso preparada. Entonces mi sobrino empezó a llorar: «Tía, tía, yo quiero estar con la tía».

No sé si alguien recuerda ya lo que dije aquel día. Todos recuerdan al niño.

En la nueva Carta de Olga te cuento la historia y lo que me enseñó sobre esperar a que todo salga perfecto o elegir que sea real. También comparto un experimento de psicología social que me ayudó a mirarla de otra manera.

Puedes leerla aquí: https://olgaalbaladejo.substack.com/p/tia-tia-yo-quiero-estar-con-la-tia?r=5c3hqm&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

Abrazote,
Olga 💚

23/09/2026

Como ya sabéis, llevo muchos años acompañando a personas que sienten que algo necesita cambiar, pero no siempre saben por dónde empezar.

A veces llevamos tiempo intentando estar mejor, haciendo pequeños ajustes y buscando respuestas. Pero no necesitamos un parche nuevo: necesitamos entender lo que de verdad nos pasa.

Por eso he creado Bienestar Esencial, una mentoría grupal y online de 4 semanas para trabajar desde ahí.

Durante este proceso recorreremos tres preguntas:
¿Quién soy?
¿Dónde voy?
¿Cómo llego?

Trabajaremos con el cuerpo, la mente y las emociones para reconocer patrones, encontrar dirección y construir un bienestar que puedas sostener en el tiempo.

Además, tendrás contenidos semanales, ejercicios, sesiones en vivo, materiales prácticos y crearás tu propio Plan de Bienestar a 3 meses.

📅 Empezamos el 5 de octubre

👥 Grupo reducido: máximo 12 personas

Si quieres conocer todos los detalles y ver el programa completo, te dejo el enlace aquí:
https://olgapsicologaycoach.com/servicios/mentorias/bienestar-esencial/

Abrazote,
Olga 💚

Por Olga Albaladejo. Un proceso de 4 semanas para comprender dónde estás, reconocer tus patrones y construir un bienestar más consciente y sostenible.

22/09/2026

Una mente que no para no siempre está estropeada.

A veces lleva tanto tiempo aprendiendo a anticipar, resolver y mantenerse alerta que sigue haciendo ese trabajo incluso cuando el día ya ha terminado.

Este fragmento pertenece al último episodio de Bienestar sin Parches, donde profundizamos en qué puede haber detrás de esa dificultad para parar.

Si te reconoces en ello, quizá el episodio completo te ayude a mirar ese ruido mental de otra manera.

▶️ Te lo dejo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=PYTjpaqTMl0&list=PL2yytorzN-7zW__czhR0fOgWoCeKWxYrB&index=1

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

17/09/2026

¿Ya has visto el nuevo vídeo completo?

Te dejo el enlace aquí: https://www.youtube.com/watch?v=PYTjpaqTMl0

Por un bienestar sin parches y una vida con propósito.

Abrazote,
Olga 💚

Tu cuerpo está agotado, pero tu cabeza sigue dándole vueltas a todo...