Lunes 09:00 - 21:15 Martes 11:00 - 21:15 Miércoles 09:15 - 20:30 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 09:15 - 16:30 Sábado 10:30 - 11:30 Domingo 11:00 - 12:00

YogaOne Moncloa

Casa
España
Madrid
YogaOne Moncloa

El mejor centro de yoga en el corazón de Madrid. Clases ilimitadas, horarios flexibles y varios tipos de yoga.

11/06/2026

A veces llegamos a la esterilla con energía. Otras, cansados. Con la mente en calma o llena de ruido.

Y está bien.

El yoga no nos pide ser una versión perfecta de nosotros mismos. Nos invita a estar presentes, a escuchar lo que necesitamos hoy y a responder con amabilidad.

A veces la práctica empieza con una postura.
Otras veces, simplemente, con una respiración consciente.

Inhala.
Exhala.
Y vuelve a ti.

✨ ¿Cómo llegas hoy a tu práctica?

09/06/2026

✨ Gracias por compartir este viaje con nosotros ✨

Queremos dar las gracias a todas las personas que habéis formado parte de nuestro reto de yoga durante estas semanas. Vuestra constancia, compromiso y ganas de cuidaros han sido la verdadera inspiración de esta experiencia.

Y para cerrar este camino de la mejor manera, hemos tenido la suerte de disfrutar de un maravilloso viaje sonoro con cuencos tibetanos, un espacio de calma, escucha y conexión profunda.

Gracias también a nuestro querido maestro , por guiarnos con tanta sensibilidad, presencia y dedicación. Su conocimiento y energía han hecho de este encuentro un momento muy especial para todos.

Nos llevamos respiraciones compartidas, momentos de silencio, aprendizajes y mucha gratitud.

Seguimos practicando, creciendo y disfrutando juntos. 🙏✨

04/06/2026

YOGA TODO EL VERANO POR SOLO 127,50€ ☀️

Imagina llegar a septiembre con más energía, más fuerza, menos estrés y sintiéndote mejor que nunca.

Ahora puedes disfrutar de acceso ilimitado durante todo el verano por solo 127,50€.

• Sin matrícula
• Sin permanencia
• Variedad de estilos
• De lunes a domingo

Practica cuando quieras, adapta tus horarios y regálate un verano de bienestar, movimiento y equilibrio.

✨ Un verano para cuidarte, desconectar y volver a conectar contigo.

📅 Oferta disponible por tiempo limitado.

📩 Escríbenos por DM y reserva tu plaza.

02/06/2026

El Poder de las Torsiones 🌀✨
Las torsiones son una parte esencial de la práctica de Yoga por su capacidad para movilizar la columna, activar la musculatura profunda y liberar tensión acumulada en espalda y cintura.

A través de la compresión y expansión suave del abdomen, junto con una respiración consciente, ayudan a estimular la circulación y generan una agradable sensación de ligereza y bienestar interno.

Más que buscar amplitud, las torsiones enseñan al cuerpo a moverse con control, estabilidad y fluidez.

Una práctica que equilibra fuerza, movilidad y respiración. ✨

YOTip 🙏🏼
Antes de profundizar en una torsión, alarga la columna con cada inhalación. La rotación no nace de la fuerza, sino del espacio que creas en el cuerpo.

¿Quieres probar una sesión?
Escríbenos

28/05/2026

Hay gestos pequeños que cambian la forma en la que habitamos el día…

Una pausa.
Una respiración.
Un instante para volver a ti.

Porque a veces, el verdadero movimiento empieza por dentro. 🤍✨

22/05/2026

A veces queremos empezar la práctica directamente desde el movimiento, pero el primer gesto también puede ser parar.

Respirar unos segundos antes de moverte ayuda a bajar el ritmo, conectar con el cuerpo y entrar en la clase con más presencia.🤍🧘🏽

19/05/2026

Sólo 10 plazas disponibles
🌞 Este verano, el mejor plan es cuidarte.

Disfruta de yoga ilimitado hasta Septiembre por solo 150€.
(37,50€/mes)✨

Consulta condiciones por privado o en la recepción del centro.

14/05/2026

Los 8 pasos del yoga son mucho más que una práctica física.
Son una guía para cultivar equilibrio entre cuerpo, mente y conciencia.

Cada paso nos invita a relacionarnos de una forma más consciente con lo que nos rodea… y también con nosotros mismos.

01 — Yamas
Habla sobre cómo nos relacionamos con los demás desde el respeto y la empatía.

02 — Niyamas
Son los hábitos de autocuidado y conexión interior.

03 — Asana
Es la práctica física como preparación del cuerpo y la mente.

04 — Pranayama
La respiración como herramienta para regular nuestra energía y encontrar calma.

05 — Pratyahara
Habla sobre cómo dirigir la atención hacia el interior y observar con más presencia.

06 — Dharana
Aprender a enfocar la mente en un solo punto.

07 — Dhyana
Es el cultivo de la meditación y la conciencia plena.

08 — Samadhi
Es Un estado de conexión profunda, equilibrio y unidad.

El yoga no trata de llegar rápido a ningún lugar.
Trata de aprender a escucharte en el proceso.

¿En qué paso sientes que estás hoy? ✨

12/05/2026

En yoga, un ajuste no busca corregirte.
Busca darle información nueva al sistema nervioso.

A veces, una mano colocada con precisión hace visible un músculo que no sabías activar, una tensión que no sabías soltar o un apoyo que nunca habías sentido.

No es asistencia.
Es percepción. ✨

07/05/2026

✨ Últimos días para sumarte al reto ✨

21 días para crear un hábito.
21 días para priorizarte.
21 días para conectar contigo a través del yoga.

El está a punto de comenzar y las inscripciones cierran muy pronto.

Si llevas tiempo queriendo dedicarte un espacio, este es tu momento.

📍 Completa 21 prácticas durante el mes de mayo
🎁 Y disfruta de una experiencia sonora con cuencos tibetanos al finalizar el reto.

Pregunta en recepción y empieza hoy.
Tu bienestar no puede esperar 💛

y

Dirección

Gaztambide, 53
Madrid
28105

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:15
Martes	11:00 - 21:15
Miércoles	09:15 - 20:30
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	09:15 - 16:30
Sábado	10:30 - 11:30
Domingo	11:00 - 12:00

Teléfono

+34912409573

Página web

http://www.yogaone.es/moncloa

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