NaturHouse Ascao

01/09/2026

¡¡VOLVEMOS A NUESTRO HORARIO HABITUAL!!

31/08/2026

🥒💚 ¡VOLVEMOS A LA RUTINA… PERO SIN RENUNCIAR A COMER RICO! 💚🥒

Después del verano, de las vacaciones y de los cambios de horarios, no hace falta hacer locuras ni castigarnos con dietas imposibles.

✨ Simplemente es un buen momento para volver poco a poco a nuestros hábitos saludables. ✨

Hoy te traemos una receta fácil, deliciosa y saciante 😋👇

🥣 CREMA DE CALABACÍN Y COLIFLOR CON TOPPING CRUJIENTE

🛒 Ingredientes:
🥒 2 calabacines
🥦 200-250 g de coliflor
🧅 Un trocito pequeño de cebolla
🧄 1 diente de ajo (opcional)
🫒 Un chorrito de aceite de oliva
💧 Un poquito de agua o caldo
🧂 Sal, pimienta y nuez moscada al gusto

✨ Para el topping:
🥚 Huevo cocido picado
🍗 Pollo o pavo desmenuzado
🌻 Unas semillas
🌿 Perejil o cebollino

👩‍🍳 Preparación:

1️⃣ Troceamos el calabacín, la coliflor, la cebolla y el ajo.

2️⃣ Sofreímos ligeramente la cebolla y el ajo con un chorrito de aceite de oliva.

3️⃣ Añadimos el calabacín y la coliflor y cocinamos unos minutos.

4️⃣ Incorporamos un poquito de agua o caldo, sin llegar a cubrir las verduras, y dejamos cocinar hasta que estén tiernas.

5️⃣ Trituramos hasta conseguir una crema suave y cremosa. Añadimos sal, pimienta y un toque de nuez moscada.

6️⃣ Servimos y añadimos por encima nuestro topping favorito: huevo cocido, pollo o pavo y unas semillas para darle un toque crujiente. 😍

💚 Una receta ligera, saciante y muy baja en hidratos, perfecta para volver a cuidarnos después de las vacaciones.

Porque volver a la rutina también puede significar volver a sentirnos bien… ¡sin dejar de disfrutar de la comida! 🌿✨

26/08/2026

🌿💚 ¡YA ESTAMOS DE VUELTA! 💚🌿

Después de unos días de descanso, volvemos a Naturhouse con las pilas cargadas, mucha ilusión y, sobre todo, con muchas ganas de volver a veros. 🥰

Si durante el verano has perdido un poquito la rutina, ¡no te preocupes! 😉 Septiembre es un momento estupendo para volver a cuidarte, retomar tus hábitos y ponerte de nuevo en marcha.

✨ Estamos aquí para acompañarte, ayudarte y adaptar el plan a tus objetivos.

📍 ¡Te esperamos en Naturhouse!
💚 Tu bienestar es nuestra misión.

04/08/2026

30/07/2026

🧀 ¿Estás intentando perder peso? No hace falta renunciar al queso.

Muchas personas eliminan el queso de su alimentación pensando que "engorda", pero la realidad es que hay opciones mucho más ligeras que pueden formar parte de una dieta para perder peso.

👉 Elige preferentemente quesos frescos, como el queso fresco batido 0%, el cottage, el queso de Burgos o la mozzarella fresca. Los quesos curados también pueden consumirse, pero es importante hacerlo en cantidades más pequeñas, ya que concentran más grasa y calorías.

💚 Recuerda: ningún alimento está prohibido. Lo importante es aprender a elegir las opciones que mejor se adapten a tu objetivo y controlar las raciones.

¿Cuál es tu queso favorito?

06/07/2026

🌵 ¿Conoces REDUNAT OPUNTIA?

Si te cuesta controlar el apetito o quieres un apoyo extra dentro de tu plan de alimentación, Redunat Opuntia puede convertirse en un gran aliado.

✅ Contiene Opuntia ficus-indica (nopal), que ayuda a reducir la absorción de parte de las grasas de la dieta.

✅ Con extracto de papaya e inulina (fructooligosacáridos).

✅ Favorece la sensación de saciedad, ayudándote a controlar el apetito.

✅ Ideal para complementar una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo.

💚 En Naturhouse Ascao te asesoramos de forma personalizada para encontrar la mejor estrategia según tus objetivos, porque cada persona necesita un plan adaptado a sus necesidades.

Porque perder peso no es pasar hambre, sino aprender a comer mejor. 💚

25/06/2026

🍦✨ 4 HELADOS CASEROS CON SLIMBEL ✨🍦

¿Quién dijo que cuidarse en verano era aburrido?

Con Slimbel Natillas puedes preparar helados caseros deliciosos, refrescantes y muy fáciles de hacer. Una forma diferente de disfrutar de tus sabores favoritos cuando aprieta el calor. ☀️

🍫 Polo crujiente de chocolate
🍓 Helado de chocolate y fresa
🍦 Helado de vainilla y canela
🍑 Helado de vainilla y melocotón

Solo necesitas preparar las natillas, añadir tu toque favorito y congelar. ¡Así de fácil!

💚 Un capricho fresco para disfrutar del verano sin perder de vista tus objetivos.

¿Cuál probarías primero? 👇😋