Pelviana

05/10/2026

A mover esa cadera 🤩

04/10/2026

💩 ¿Tus heces salen delgadas… pero no siempre?

A veces, el problema no está en las heces, sino en cómo se abre la salida.

Un suelo pélvico demasiado tenso o que no logra relajarse bien al defecar puede dificultar el paso y modificar temporalmente la forma de las heces.

👉 Si además necesitas pujar, sientes bloqueo o tienes sensación de vaciado incompleto, vale la pena evaluar cómo está funcionando tu suelo pélvico.

⚠️ Si el cambio en la forma de las heces es persistente, debe valorarse médicamente con el PROCTÓLOGO para descartar otras causas.

Desde la fisioterapia altamente especializada, evaluamos y tratamos las alteraciones de la defecación para mejorar tu calidad de vida☝🏻

📍 Madrid
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Instagram: Pelviana Rehab

Antes de tratar, hay que mirar.

02/10/2026

¿POR QUÉ EL DOLOR CRÓNICO ES MÁS FRECUENTE EN MUJERES?

No es simplemente que las mujeres sean «más sensibles al dolor». La diferencia es mucho más compleja.

Sabemos que muchas condiciones de dolor crónico afectan con mayor frecuencia a las mujeres y que detrás de esta diferencia pueden intervenir mecanismos biológicos, hormonales, inmunológicos y también factores sociales y ambientales.

Algunas claves:

• Las hormonas importan.
Los estrógenos y la progesterona pueden modular la forma en que el sistema nervioso procesa el dolor. Y su efecto no es siempre el mismo: depende del momento hormonal, del tejido y del tipo de dolor.

• El sistema inmunitario también participa.
Dolor e inflamación están estrechamente relacionados. Existen diferencias entre hombres y mujeres en determinadas respuestas inmunológicas y neuroinmunológicas que podrían influir en cómo se inicia, mantiene o resuelve el dolor.

• La genética puede predisponer, pero no determina.
Se están identificando diferencias relacionadas con el s**o en genes y vías moleculares implicadas en la susceptibilidad al dolor crónico.

• La microbiota entra en escena.
El intestino se comunica constantemente con el sistema nervioso y el sistema inmunitario. Además, existe una relación bidireccional entre microbiota y estrógenos. Su papel en el dolor crónico es una línea de investigación muy interesante, aunque todavía queda mucho por comprender.

• El cerebro puede volverse más sensible.
Cuando el dolor persiste, el sistema nervioso puede modificar la manera en que procesa las señales. En algunos cuadros aparece sensibilización central: estímulos que antes resultaban tolerables pueden percibirse como dolorosos o mucho más intensos.

Y esto es especialmente interesante en dolor pélvico crónico, donde con frecuencia encontramos condiciones que se superponen: endometriosis, síndrome de vejiga dolorosa, síndrome de intestino irritable, vulvodinia o dolor miofascial.

Por eso, ante un dolor persistente, quedarnos únicamente con «¿dónde te duele?» muchas veces no es suficiente.

Tenemos que intentar comprender qué mecanismos están manteniendo ese dolor.

Porque el dolor es real, pero también es complejo.

26/09/2026

26/09/2026

Con ganas de llevármelo todo!!!

13/09/2026

Recién llegando de mis vacaciones y aprovechando para una formación súper completa en dermatología! Ya habrá tiempo para recuperarme del jetlag🧐😜

08/08/2026

Un pelín de humor!

08/08/2026

8 de agosto | Día Mundial del Orgasmo Femenino 💜

El orgasmo femenino no debería ser una obligación, ni una medida de lo “buena” que es una relación sexual.

Pero tampoco deberíamos normalizar su ausencia cuando la mujer desea tener or****os y no puede, cuando antes los tenía y ha dejado de tenerlos, o cuando alcanzarlos se ha vuelto difícil.

El orgasmo es una respuesta compleja en la que participan el cerebro, el sistema nervioso, la vascularización, el clítoris y el suelo pélvico.

Por eso pueden influir muchos factores: cambios hormonales, determinados medicamentos, dolor, alteraciones de la sensibilidad, tensión excesiva del suelo pélvico, dificultad para relajarse, experiencias sexuales, estrés o factores emocionales.

Y algo que todavía merece repetirse:

La penetración no es la principal vía para alcanzar el orgasmo en muchas mujeres.
El clítoris tiene un papel fundamental en la respuesta orgásmica femenina.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico también podemos valorar aspectos como la sensibilidad, la capacidad de contracción y relajación muscular, la presencia de dolor o hipertonía y otros factores que puedan estar interfiriendo con la respuesta sexual.

✨ El objetivo no es “tener que llegar”. Es poder disfrutar de una sexualidad sin dolor, sin presión y con conocimiento de nuestro propio cuerpo.

¿Sabías que el suelo pélvico participa activamente durante el orgasmo?



Pelviana Rehab

06/08/2026

¿Tu abdomen se abomba cuando toses después de una cesárea?

No es normal… y no siempre significa que tengas una diástasis.

Tras el embarazo y la cesárea, el abdomen puede perder su capacidad de activarse de forma automática ante un esfuerzo como toser, estornudar o levantar peso. En lugar de contener la presión, la pared abdominal protruye hacia delante, aumentando la carga sobre la cicatriz y el suelo pélvico.

La solución no pasa por hacer más abdominales, sino por recuperar la coordinación entre el diafragma, el transverso del abdomen y el suelo pélvico, además de valorar la función de la cicatriz.

Un abdomen competente no es el más fuerte, sino el que responde en el momento adecuado.

Si notas que tu abdomen “salta” hacia fuera con la tos o los esfuerzos, una valoración por un fisioterapeuta especializado puede marcar la diferencia.