Marta Isabel Díaz Psicología

24/09/2026

Busca apoyo. Alguien quiere escucharte 🤍

No tienes que poder con todo tú sola ni encontrar siempre las respuestas por tu cuenta.

Hablar de lo que sientes, poner en palabras lo que te preocupa y sentirte escuchada también es una forma de cuidarte.

A veces, pedir ayuda es el primer paso para empezar a estar mejor.

23/09/2026

Hay algo que valoramos especialmente: la confianza de quienes deciden dar el paso y compartir su experiencia.

Cada reseña es un pequeño reflejo del trabajo que hacemos y, sobre todo, de la relación de confianza que construimos en consulta💌☺️

17/09/2026

¿Te has dado cuenta de cuánto te comparas con otras personas en redes? 👀

No es solo lo que vemos, sino cómo nos comparamos con aquello que vemos.

Un metaanálisis publicado en 2025, que analizó 83 estudios y más de 55.000 participantes, encontró una relación significativa entre una mayor comparación social online y una mayor preocupación por la imagen corporal y los síntomas de TCA.

💭 Las redes pueden convertirse fácilmente en un espacio donde medimos nuestro cuerpo, nuestra alimentación o nuestra vida con la de los demás.

📚 Fuente: Body Image (2025).

16/09/2026

Lo estás haciendo bien. 🤍

A veces pensamos que avanzar significa dar grandes pasos, pero un pequeño paso también es un avance. Y sí, también merece ser celebrado.

Date permiso para reconocer todo lo que estás consiguiendo, incluso aquello que parece pequeño.

👉🏻 No tienes que hacerlo todo de golpe.
👉🏻 No tienes que tenerlo todo resuelto.
👉🏻 Solo necesitas seguir avanzando, a tu ritmo.

Hoy, recuerda: lo estás haciendo bien.

10/09/2026

07/09/2026

Perder a alguien que amamos puede cambiar nuestra vida de muchas maneras.

El duelo es un proceso psicológico complejo, en el que pueden aparecer tristeza, culpa, enojo, miedo, vacío o incluso momentos de calma.

No existe una forma “correcta” de vivirlo ni un tiempo determinado para superarlo. Cada persona transita su duelo de una manera diferente.

Desde la psicología, podemos encontrar un espacio seguro para comprender nuestras emociones, aceptar la pérdida y construir poco a poco una nueva forma de vivir con ella.

03/09/2026

¿Cómo ayudar a alguien que no quiere ir a terapia?🔍

No siempre se trata de convencerle. A veces, entender qué le frena y saber cómo acercarle a la ayuda puede marcar la diferencia.

En este carrusel te contamos 3 formas de acompañarle sin presionar.

28/08/2026

La soledad en la vejez también necesita ser escuchada.

Si conoces a una persona mayor que está pasando por un momento de soledad, tristeza o aislamiento, recuerda que no tiene por qué afrontarlo en silencio.

Nuestro centro de psicología es un espacio seguro donde pueden sentirse escuchados, comprendidos y acompañados durante esta etapa 🌿

📩 Si crees que puede necesitar ayuda, contacta ahora

24/08/2026

Lass redes sociales muestran momentos, no realidades☝🏻

Filtros, poses y vidas cuidadosamente seleccionadas pueden hacerte sentir que no eres suficiente, cuando en realidad te estás comparando con una versión editada de los demás.

Tu valor no depende de cómo te ves en pantalla.

17/08/2026

El autocuidado también está en las pequeñas cosas que haces cada día 🤍

Hemos preparado una checklist para que puedas revisar tus hábitos diarios y reservar un momento para cuidar de ti.

Guárdala, complétala y vuelve a ella cuando necesites hacer un pequeño reset.

¿Cuántas consigues completar hoy? 👇