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Si eres mujer de más de 40 años y estás en un momento en el que te apetece conocerte más,dedicarte más tiempo para vivir más consciente, te acompaño en este viaje a través del coaching y la escritura.

02/07/2026

Quieres aprender a poner limites sin sentirte mal por ello.
Lo has intentado muchas veces y no te sale, te sigues sintiendo culpable, mal e insegur@.

En este vídeo te explico que te está pasando y cómo revertirlo de manera sana con pequeños gestos.

Pincha en el vídeo.

Te leo.

Anna.

La gran mayoría del tiempo nos hacemos preguntas a las que ya tenemos de manera inconsciente las respuestas preparadas. ...
02/07/2026

La gran mayoría del tiempo nos hacemos preguntas a las que ya tenemos de manera inconsciente las respuestas preparadas. Nos preguntamos según las respuestas que ya tenemos.

De alguna manera, esas preguntas y respuestas tienen un tono victimista, donde no nos hacemos responsables de nuestra situación y eso nos hace encoger o paralizarnos.

¿Qué pasaría si nos hiciesemos preguntas que molestan, que incomodan? No tendríamos las respuestas inmediatas, sentiriamos incomodidad por dentro y por fuera.

Pero esas preguntas son las que nos hacen avanzar, son las que nos sacan de nuestras casillas y nos hacen reflexionar.

Qué te parece pasar de ¿Por qué me pasa esto a mí? o ¿Por qué no puedo? a ¿Qué es lo que necesito? o ¿Qué me está enseñando esto?


02/07/2026

Si eres mujer,
Si eres madre,
Si tienes más de 40 años,
Y si te quejas de no tener tiempo para tí,
Esto es para tí.

Mira el vídeo y descubre que te puede estar pasando y como revertirlo con pequeños gestos cada día.

Te cuento cómo generar pequeños momentos de valor para tí y disfrutarlos.

Dale al vídeo.

Te escucho.

Anna.

01/07/2026

Si eres tripulante de vuelo o de cabina, si te cuesta conciliar en tu vida, este video es para tí.

Pincha abajo para ver el video entero donde explico qué te puede estar pasando y qué pequeños gestos puedes poner en marcha para conseguir la conciliación que deseas y así poder disfrutar de tu vida y tus vuelos.

¿Alguna vez has sentido que siempre te pasa lo mismo?Que repites las mismas situaciones, los mismos conflictos, las mism...
28/05/2026

¿Alguna vez has sentido que siempre te pasa lo mismo?
Que repites las mismas situaciones, los mismos conflictos, las mismas relaciones.
Y piensas… es que yo soy así. Es mi destino.

Pero no es destino. Son patrones que viven dentro de ti y que nunca has mirado de frente.
Creencias que aprendiste de pequeña.
Miedos que guardaste sin saberlo.
Voces que siguen ahí, tomando decisiones por ti, sin pedirte permiso.

Eso es lo inconsciente. Todo lo que actúa en ti pero que tú no ves.
El trabajo de autoconocimiento es exactamente eso: encender la luz.
No para juzgarte. Sino para verte. Para entender por qué sientes lo que sientes, por qué reaccionas como reaccionas, por qué eliges lo que eliges.

Porque cuando algo se hace consciente, ya no te controla.
Lo ves. Y al verlo, puedes elegir.
Eso es lo que cambia una vida. No el destino. La consciencia.

¿Estás lista para encender la luz?



26/05/2026

¿Cuándo fue la última vez que escribiste algo a mano... solo para ti?

No un post.
No una lista de la compra.
No un whatsapp.

Algo tuyo. Solo tuyo.
Cuando escribimos a mano algo pasa.
Vamos más despacio.
Y cuando vamos más despacio... nos escuchamos.
La mano no autocorrige. No sugiere palabras.
Lo que sale, sale de ti."

Hoy te propongo un taller deescritura de dos horas, solo tú y tu boli.
Solo tú y el papel.
Solo tý y tu mano.

Sin pensar. Sin corregir.
A ver qué aparece.


21/05/2026

✍️ Beneficios de escribir sobre ti misma

🔍 Te conoces mejor — Descubres patrones, creencias y emociones que no sabías que tenías.
🌬️ Liberas lo que cargas — Poner en palabras lo que sientes alivia y ordena tu mundo interior.
🧠 Clarificas tu mente — Lo que está enredado dentro, se organiza cuando lo escribes fuera.
💡 Tomas mejores decisiones — Cuando te conoces, eliges desde ti y no desde el miedo o la costumbre.
🌑 Integras tus sombras — Le das espacio a las partes que niegas y dejan de controlarte.
💬 Encuentras tu voz — No la que complace, sino la que es tuya de verdad.
🔄 Rompes con el piloto automático — Dejas de vivir de manera inconsciente para empezar a elegir.
❤️ Desarrollas autocompasión — Te tratas con más amabilidad cuando te entiendes mejor.
🌱 Creces desde dentro — El cambio real no viene de fuera, viene de conocerte y aceptarte.

Te invito a mi taller el viernes 29 de mayo en Espacio Mind en Vicalvaro. De 19h a 21h.
Reservas en el 656 68 34 55/ 611 60 30 09.
Para re4servar tu plaza deberás abonar 5€ que se descontará del precio total del taller (15€).

Espacio MindEspacio Mind
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La mayoría de nosotros nos hacemos preguntas que nos encogen con respuestas que en el fondo ya tenemos preparadas, de ma...
21/05/2026

La mayoría de nosotros nos hacemos preguntas que nos encogen con respuestas que en el fondo ya tenemos preparadas, de manera insconsciente. Elegimos nuestras preguntas segun las respuestas que ya sabemos.
¿Por qué me pasa esto a mí?
¿Por qué no soy capaz?
¿Qué pensarán?

Y nuestra mente consciente responde a lo que le preguntas. Siempre.

¿Qué pasaría si te preguntaras mejor?
La escritura es el lugar donde puedes hacerlo sin prisa y sin juicio.
Donde cambias ¿por qué no puedo? por ¿qué necesito? O ¿qué me está enseñando esto?

Una sola pregunta escrita con honestidad puede abrirte una puerta que llevaba años cerrada.
No se trata de tener respuestas perfectas.
Se trata de atreverte a hacer mejores preguntas.
Y escribirlas.
Porque lo que escribes, lo piensas de verdad.

¿Cuál es la pregunta que llevas tiempo evitando hacerte?

Te animo a reservar una plaza en mi taller de escritura emocional el viernes 29 de mayo de 19h a 21h.
Solo hay 10 plazas.
Para reservar deberás de abonar 5€ que se descontarán del precio total: 15€.

Info en 656 68 34 55 / 611 60 30 09


Hay partes de nosotros que preferimos no mirar.Esas emociones incómodas, esos miedos, esas contradicciones que no encaja...
18/05/2026

Hay partes de nosotros que preferimos no mirar.
Esas emociones incómodas, esos miedos, esas contradicciones que no encajan con quien creemos ser.
Y sin embargo, ahí siguen. Actuando desde las sombras, tomando decisiones por nosotros sin que nos demos cuenta.

La escritura es una de las formas más honestas de mirarlas de frente.
Cuando escribes sin filtro, sin corregir, sin juzgar… aparece lo que normalmente callas. Y en ese momento no desaparece, sino que pierde poder sobre ti.

Aceptar no significa rendirse. Significa ver con claridad para poder elegir desde un lugar real.

Tus palabras saben más de ti de lo que crees. Solo necesitan espacio para salir.

¿Te animas a escribir hoy sin censura durante cinco minutos?

Te invito a mi taller de escritura el viernes 29 de mayo de 19h a 21h.
Espacio MIND en Vicalvaro.

Reservas en 656 68 34 55/ 611 60 30 09.


14/05/2026

La escritura emocional es una
escritura consciente que pretende acercarte a tí
mismo, conectar con tus emociones y experiencias en
un entorno seguro para practicar el autocuidado.
La escritura emocional te hace descubrirte a través de
tus manos y tus palabras escritas.
Porque cuanto más te conzcas, más consciente eres, y
cuanto más consciente más sensato se vuelve todo.


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