Vanessa Salcedo Arango

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Vanessa Salcedo Arango Psicóloga | Sexóloga
Migrante | Antirracista | Disidente 🌈
Terapia Individual | Parejas | Vínculos✨
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Si buscas respuestas rápidas o fórmulas mágicas, te aviso que por aquí no es. 🌿Soy Vane, Psicóloga, Sexóloga, mamá y com...
27/08/2026

Si buscas respuestas rápidas o fórmulas mágicas, te aviso que por aquí no es. 🌿

Soy Vane, Psicóloga, Sexóloga, mamá y comidóloga de corazón, y combino la psicología contextual, la educación sexual y la cocina porque no concibo el bienestar separado como algo aislado del contexto que nos atraviesa, y me gusta metaforizar en forma refugio el plato que te comparto en cada vídeo.

Hablo desde mi lugar en el mundo: soy una mujer, mamá autónoma, disidente y migrante. Desde ahí se reconfiguró mi mirada, es el marco desde donde leo cada biografía, entendiendo que ningún conocimiento es neutral.

Aquí no hay batas blancas ni lecciones desde arriba. Te ofrezco un espacio horizontal para hacernos preguntas sobre quién eres, cómo te vinculas y cómo te estás viviendo, para co-construir red y recordar que cuidarte también pasa por la pausa, el placer y una buena receta de esas que resuelven.

Si este espacio te hace bien, estaré feliz de tenerte cerquita. 😊✨

Guarda este post para volver cuando lo necesites, compártelo con tu amigui a quien le vendría bien un lugar así y cuéntame abajo: ¿con qué comidita te consientes tú? 💚

📍Madrid
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23/08/2026

Con el duelo nunca se sabe.
Un abrazo. 🫂❤️‍🩹✨

Sostener la vida a través del alimento es nuestra forma de tejer comunidad ante la incertidumbre.🍛Analizar el impacto ps...
18/08/2026

Sostener la vida a través del alimento es nuestra forma de tejer comunidad ante la incertidumbre.🍛

Analizar el impacto psicológico de estos días implica entender el estrés agudo, las respuestas biológicas alteradas y el esfuerzo por asegurar el plato diario. El organismo responde siempre en interacción con su entorno; por eso, estas crisis golpean con mayor fuerza en territorios con ausencias estatales estructurales. 🍽️

No podemos promover una idea de bienestar irreal. Es necesario validar las respuestas fisiológicas del cuerpo cuando el contexto se ve directamente afectado, nutrirnos con lo que tenemos a la mano es una conducta de adaptación y una forma de cuidado profundo. ✨

Las ollas comunitarias y el apoyo mutuo no son solo solidaridad; la evidencia demuestra que las redes de soporte son la variable más sólida para amortiguar el posible trauma colectivo. 🍲

Llevo días con el pecho apretado, mirando a mi tierra desde una pantalla a 8.000 km. ❤️‍🩹Físicamente aquí, el corazón al...
16/08/2026

Llevo días con el pecho apretado, mirando a mi tierra desde una pantalla a 8.000 km. ❤️‍🩹

Físicamente aquí, el corazón allá. Y nadie alrededor parece entender por qué no puedes seguir con tu día como si nada.

Si eres migrante y esta semana has sentido culpa, angustia, rabia y ese n**o en el estómago al ver las noticias de Colombia; te siento. 🫂✨

Esto que sentimos no es fragilidad. Es memoria del territorio viva en el cuerpo.

Nombrar el dolor transfronterizo es también materializar el derecho a nuestro dolor, por nuestra tierra.

Si estás fuera y este dolor te está moviendo mucho, un mensajito. En estos días estoy ofreciendo espacios de escucha breve y gratuita.

Hoy estoy mirando a Colombia desde España, pero la siento, más dentro que nunca. 💛💙❤️

📌 En las historias destacadas te dejo los recursos psicológicos adicionales (slides 9 y 10).Si estás sintiendo miedo, an...
11/08/2026

📌 En las historias destacadas te dejo los recursos psicológicos adicionales (slides 9 y 10).
Si estás sintiendo miedo, angustia, o no sabes cómo acompañar a alguien que sí lo está sintiendo, te dejo por acá la guía de contención y apoyo mutuo que hice pensando en cómo más apoyar desde la distancia.

Un mensaje con todo mi afecto en medio del impacto, que empezó ayer. No hay respuestas perfectas frente a una emergencia, pero sí formas de cuidarnos colectivamente, sin patologizar lo que sentimos. ❤️‍🩹

En Colombia la adversidad nunca nos encuentra en individualismos: nos encuentra sosteniéndonos desde una dignidad comunitaria histórica que sabe tejerse en lo colectivo. Es el abrazo comunitario lo que nos caracteriza. ✨

Si tú o alguien a quien conoces necesita ayuda profesional y no tiene claro a dónde acudir, cuéntame que te paso información.

El consentimiento no es un debate, es un derecho. Cuando una mujer denuncia, la primera respuesta no puede ser la duda, ...
06/08/2026

El consentimiento no es un debate, es un derecho. Cuando una mujer denuncia, la primera respuesta no puede ser la duda, el ciber bullying o la rev!(timiz4ción.

Dejar de justificar al agresor y de cuestionar las conductas de las víctimas es el primer paso para desmantelar la v!0l3ncia de género, aunque implique incomodidad y reconocimiento del daño.

La responsabilidad de cambiar está en quienes agreden y en la sociedad que calla o les apoya; no en las mujeres que intentan sobrevivir. ❤️‍🩹

04/08/2026

Dudar de una persona que denuncia una v!0l3ncia no debería ser Nunca lo primero que hagamos. Hay preguntas mucho más pertinentes en situaciones así, pero tal vez no estamos tan preparadas para la autocrítica… 🫠❤️‍🩹

31/07/2026

Sólo anhelo que puedas seguir tus propios deseos en Tú vida. 🩵✨

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