Laghum club

04/06/2026

Julia Sanz en Laghum Prosperidad ✨

Hay profes que no solo guían una clase.
También transmiten calma, energía y confianza desde el primer minuto.

Julia es una de ellas 🤍

En sus clases encontrarás movimiento consciente, acompañamiento y ese equilibrio entre trabajo físico y bienestar que tanto buscamos en Laghum Club.

Si todavía no has venido a clase con ella, este es tu recordatorio.

📍Laghum Club Prosperidad
Reserva tu plaza y ven a conocerla.

¿Ya has entrenado con Julia? Cuéntanos tu experiencia en comentarios 👇
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20/05/2026

✨ TALLER DE SUELO PÉLVICO ✨

Un espacio para entender, conectar y trabajar tu cuerpo desde el movimiento, la respiración y la conciencia corporal.

Hablaremos de suelo pélvico de forma práctica y cercana:
• qué es realmente
• por qué influye tanto en nuestro día a día
• cómo entrenarlo y cuidarlo desde el ejercicio y el pilates.

No necesitas experiencia previa 💫

📍 Laghum Malasaña — Divino Pastor 25
📅 7 de junio
⏰ 12:00 a 14:00
👥 Capacidad: 15 personas

💰 Socios: 25€
💰 No socios: 35€

Impartido por
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico 🤍

Reserva tu plaza por DM o en el centro.

17/05/2026

El problema no es el ejercicio.
Es cómo lo adaptas. ✨

1. Bailarín 🩰
Más rango de extensión de hombro, movilidad torácica y control en extensión lumbar.

2. Persona sedentaria 🪑
Necesita primero estabilidad y control. El cajón ayuda a sostener la posición sin compensar.

3. Gym bro 🏋🏼‍♂️
Más carga porque está acostumbrado a mayores intensidades… pero sin perder activación abdominal ni control lumbo-pélvico.

4. Lesión de hombro 🦴
Se acorta el brazo de palanca flexionando codos para reducir demanda y progresar sin irritar.

5. Ansiedad 🌬️
El foco está en la respiración, el ritmo y el control para favorecer regulación y relajación.

6. Posparto 🤍
La posición cambia para mejorar percepción corporal, contacto y activación del suelo pélvico durante el ejercicio.

Mismo reformer.
Mismo ejercicio.
Distintas necesidades.

Porque entrenar no es copiar movimientos.
Es entender tu cuerpo y adaptarte 🤸‍♂️

01/05/2026

Este fin de semana vivimos en Laghum Club una formación muy especial junto a Diane Severino y Fletcher Pilates.

Un verdadero lujo recibir en nuestro estudio a una profesional con una trayectoria tan inspiradora, y poder seguir aprendiendo de su energía, precisión y generosidad.

Gracias a Diane Severino y a Fletcher Pilates por confiar en Laghum Club.

Y gracias también a todos los instructores que vinisteis a compartir esta experiencia con nosotros, aportando vuestra presencia, vuestra energía y vuestras ganas de seguir creciendo.

Seguimos construyendo comunidad alrededor del movimiento.

28/04/2026

Workshop Bases del Pilates en Laghum Club Prosperidad.

Un taller pensado para entender, practicar y sentir las bases del método Pilates desde el principio.

Durante la sesión trabajaremos:

Concentración, control, respiración, precisión, movimiento fluido y Power House.

También veremos ejercicios básicos de Mat y Reformer para que puedas moverte con más conciencia, seguridad y conexión.

Fecha: 10 de mayo de 2026
Horario: 10:00 a 12:30 h
Instructores: Susana Pascual y Karem Elguezabal
Plazas: máximo 10 personas
Precio: 25 € socios | 35 € no socios

Incluye parte teórica, práctica y un pequeño aperitivo al finalizar.

Plazas muy limitadas. Escríbenos para reservar la tuya.

PilatesLovers MovimientoConsciente

07/04/2026

En el día Mundial de la Salud, queremos compartir una idea que nos representa profundamente.
Laghum significa:
ni mucho, ni poco,sino en su justa medida.
Para nosotros, cuidar la salud no tiene que ver con exigir más,sino con encontrar equilibrio, movimiento,bienestar y una forma más amable de habitar el cuerpo.
Eso también es Laghum.

30/03/2026

En Laghum queremos enseñar lo que de verdad pasa aquí.Clases reales.Atencion real. Movimiento con sentido.
Bienvenid@ a Laghum Club.

30/03/2026

25/03/2026

Ya están disponibles en nuestros estudios los nuevos monos de Laghum.🎉

Una prenda pensada para acompañarte dentro y fuera de clase:cómoda favorecedora y en sintonía con la esencia del estudio.
Nos hacía ilusión que también esta parte reflejara lo que somos:
Cuidado, sencillez y bienestar.✨️📸




Ya puedes encontrarlos en Laghum.

09/12/2025

Este diciembre… regala bienestar. 🎁

Bonos de sesiones Laghum disponibles. Una experiencia que no se olvida, porque se siente.

💌 Clases personalizadas
🌿 Acompañamiento técnico
✨ Un espacio para renacer

Contacta con nosotros y descubre nuestros bonos navideños. 🎄