Clinica Fuensalud

05/10/2026

¿Pasas horas delante de la pantalla y empiezan a dolerte las muñecas, la espalda o los hombros? 🎮⚠️ El rendimiento en el juego también depende de tu salud física. La fatiga muscular y las malas posturas pueden jugarte una mala pasada.

En Clínica Fuensalud adaptamos la fisioterapia al perfil gamer: tratamos y prevenimos sobrecargas en antebrazos, molestias lumbares y dolencias de cuello para que juegues sin dolor.
https://youtu.be/Z899AMn1oeA

🎮 ¡Eleva tu nivel cuidando tu cuerpo! Agenda tu sesión.

21/09/2026

¿Sientes mareos, pesadez o inestabilidad tras pasar horas mirando el móvil? 📱💥 El uso prolongado de pantallas provoca la postura de "cuello de texto", generando tensiones cervicales que pueden derivar en mareos e incomodidad diaria.

En Clínica Fuensalud te ayudamos a liberar la tensión muscular, corregir la postura y devolver la movilidad a tu cuello. ¡No te acostumbres a vivir con molestias!
https://youtu.be/UBqWaMd5Vwc

👉 Pide tu cita y recupera tu bienestar.

07/09/2026

¿Sientes que tus muñecas o tu espalda te frenan en tus partidas? La fisioterapia también juega en tu equipo.

Pasar horas frente a la pantalla con una postura fija, movimientos repetitivos a gran velocidad y tensión muscular constante termina pasando factura. Las molestias comunes no son algo normal con lo que debas convivir; son señales de sobrecarga en tus tendones y articulaciones.

Los problemas más frecuentes en los gamers incluyen:

Síndrome del túnel carpiano: Hormigueo o adormecimiento en manos y dedos.

Tendinitis de Quervain: Dolor agudo en la base del pulgar por el uso de mando o ratón.

Sobrecarga cervical y lumbar: Tensión por posturas encorvadas prolongadas.

La fisioterapia deportiva y ergónoma te ayuda a prevenir lesiones, reducir el dolor y, sobre todo, mejorar tu rendimiento y tiempos de respuesta con tablas de estiramiento y fortalecimiento específico.

📍 No dejes que una lesión te saque del juego. Pide tu cita y ponte a punto para tu próxima partida.
https://www.clinicafuensalud.com/fisioterapia-para-gamers/

FISIOTERAPIA PARA GAMERS.Toda la información y la guía definitiva para vencer el dolor de muñeca y antebrazo.

24/08/2026

¿Mareos, pesadez o sensación de inestabilidad al usar el móvil? No eres tú, es tu cuello.

Cuando bajamos la cabeza para mirar la pantalla, las vértebras cervicales soportan hasta 27 kg de presión. Esta postura continuada sobrecarga la musculatura alta de la nuca y comprime los receptores del equilibrio en las cervicales, provocando lo que conocemos como mareo cervicogénico.

Los síntomas más habituales son:

Sensación de flotación o inestabilidad al mirar la pantalla.

Rigidez en la nuca y dolor de cabeza posterior.

Cansancio visual y tensión en los hombros.

La buena noticia es que la fisioterapia ayuda a recuperar la movilidad articular, relajar la musculatura suboccipital y corregir el control postural para eliminar esa sensación de mareo.

📍 ¿Sientes que el móvil te está pasando factura? Pide tu cita y recupera tu bienestar.

https://www.clinicafuensalud.com/mareos-por-uso-movil/

En este artículo vamos a profundizar en la ciencia, la anatomía y las soluciones reales para este mal moderno. MAREOS POR USO DE MÓVIL.

29/06/2026

Prerehabilitación: El factor determinante en el éxito quirúrgico.
La evidencia científica es clara: el estado funcional previo del paciente es el predictor más fiable del éxito tras una cirugía ortopédica o traumatológica. 🧬
La fisioterapia preoperatoria no es solo "hacer ejercicio"; es una intervención estratégica para:
Optimizar el rango de movimiento (ROM) pre-quirúrgico.
Minimizar la atrofia muscular post-operatoria por desuso.
Educar al paciente en el manejo del dolor y uso de ayudas técnicas (muletas, etc.).
En mi nuevo video profundizo en protocolos de prehabilitación que están transformando la recuperación de pacientes.
https://youtu.be/vS3JDW6jthU


🎥 Análisis profesional aquí:

15/06/2026

¿Sabías que el éxito de una cirugía comienza antes de entrar al quirófano? 🩺✨

Muchos piensan que la fisioterapia solo se busca después de una operación, pero la Fisioterapia Preoperatoria (o prehabilitación) es el secreto para una recuperación mucho más rápida, fuerte y con menos dolor. 💪

¿Por qué prepararte con fisioterapia antes de tu cirugía?

🔹 Llegas más fuerte: Fortalecer los músculos circundantes protege la zona antes del procedimiento.

🔹 Mejoras la circulación: Ayuda a reducir la inflamación postquirúrgica desde el primer día.

🔹 Aprendes el "después": Te enseñamos a usar muletas, hacer transferencias y respirar correctamente antes de que sientas las molestias de la cirugía.

🔹 Reduce la ansiedad: Saber qué esperar te da el control de tu recuperación.

Preparar tu cuerpo es acelerar tu vuelta a la normalidad. ¡No dejes tu recuperación solo para el postoperatorio!
https://www.clinicafuensalud.com/fisioterapia-pre-operatoria/

▷ Clínica de fisioterapia en Aravaca. Fisioterapia a domicilio y en Clínica. Todos nuestros fisioterapeutas en Aravaca son colegiados.

01/06/2026

En mi nuevo video analizo:
La fisiología del Punto Gatillo Miofascial.
Evidencia científica: ¿Cuándo es superior la técnica invasiva?
El post-tratamiento: Cómo gestionar el dolor residual.
🎥 Análisis técnico aquí:
https://youtu.be/6y8Og-HVDRI

18/05/2026

¿ SECA O ? ¿Qué te arregla antes ese "n**o" en la ? 💥

Seguro que te ha pasado: entras a la clínica con un insoportable en el o la espalda y te dan a elegir entre la aguja o las manos. 🤷‍♂️ ¿Cuál elegir?

Aquí te dejamos la guía rápida para salir de dudas.

Toda la información y respuestas sobre PUNCIÓN SECA VS MASAJE . En este articulo vamos a desmitificar ambas técnicas.

04/05/2026

¿Fisioterapia o Osteopatía? ¡Saca tus dudas! 🧐
"¿A cuál de los dos debo ir?" Es la pregunta que más me hacen en consulta. 🏥Aunque ambas buscan tu bienestar, tienen enfoques distintos:✅ La Fisioterapia se centra más en la rehabilitación física y la zona de la lesión.✅ La Osteopatía mira el cuerpo como un todo, buscando el origen del dolor incluso lejos de donde te duele.En este video te explico de forma súper clara cuándo elegir cada una y por qué a veces lo ideal es combinarlas. ✨👇 Aprende a escuchar a tu cuerpo aquí:

https://youtu.be/MrozwWe3DvY

¿Tú eres más de fisio o de osteópata? ¡Te leo en los comentarios! 👇

20/04/2026

¿Fisioterapia u Osteopatía? 🤔 ¡No son lo mismo y aquí te cuento por qué!

A veces nos duele la espalda y no sabemos a quién acudir. La clave está en el enfoque:

La Fisioterapia se centra habitualmente en la zona del dolor o la lesión. Usa ejercicios, masajes y técnicas para rehabilitar un tejido dañado (un esguince, una contractura, etc.). Es la ciencia del movimiento. 🏃‍♂️

La Osteopatía mira el cuerpo como un "todo" conectado. Si te duele el cuello, el osteópata puede acabar revisando tu pisada o tu digestión, buscando el origen global del desequilibrio. ⚖️

¡Lo mejor es que son complementarias! En muchas ocasiones, trabajar con ambas es la clave para una recuperación total.

¿Tienes alguna duda sobre cuál te conviene más? ¡Pregúntanos en comentarios! 👇

https://www.clinicafuensalud.com/fisioterapia-vs-osteopatia/

En este artículo vamos a desglosar, con rigor y sin mitos, las diferencias reales entre FISIOTERAPIA VS OSTEOPATÍA