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Dra Reyes De La Cerda

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España
Madrid
Dra Reyes De La Cerda

Tu salud es mi prioridad. Trabajo con un equipo multidisciplinar de médicos y psicólogos acreditados. Apostamos por tu salud y bienestar

Nos define el trato humano y personalizado hacia nuestros pacientes, la eficacia, seriedad y el rigor científico.

19/08/2026

Aquí os dejamos un post perfecto para verano:

SNACKS SALUDABLES PARA BAJAR A LA PLAYA ⛱️

Disfrutar y cuidarse van de la mano👌

27/07/2026

Si crees que la alimentación saludable depende de un alimento concreto, te estás fijando en lo menos importante.

La diferencia no la marca un alimento, sino el conjunto de tus hábitos. Una alimentación saludable debe ser variada, sostenible y adaptada a cada persona. Ese es el enfoque con el que trabajamos cada día en consulta☺️

Re aprendemos juntos ?

22/07/2026

Nuestro estilo de vida tiene un impacto directo y medible en la salud cerebral.
La evidencia actual muestra que factores como la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y la regulación metabólica influyen en procesos como la plasticidad sináptica, la inflamación neurocognitiva y la prevención del deterioro cognitivo.

Hoy en el Día Mundial del Cerebro os comparto Claves respaldadas por la ciencia que ayudan a proteger la función cerebral a largo plazo.

💬 Y tú , ¿Que haces para cuidar de tu Salud cerebral ?

Os leo 👀

08/07/2026

🥒 Crema fría de calabacín y manzana 🍏

Os dejo esta receta perfecta para ahora que ya ha empezado el verano y nos apetecen platos más fresquitos, ligeros y fáciles de preparar.

Además, el calabacín es una hortaliza con un montón de beneficios:

✨ Es muy rico en agua, por lo que ayuda a mantenernos hidratados.
💚 Bajo en calorías, ideal para una alimentación equilibrada.
🌿 Aporta fibra, favoreciendo la digestión y la sensación de saciedad.
🛡️ Contiene vitaminas C y A, además de antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células.

💪 Es una buena fuente de potasio, un mineral que contribuye al correcto funcionamiento de los músculos y ayuda a mantener el equilibrio de líquidos.

Os dejo link en bio ¿Te animas a prepararla? 😍

03/07/2026

Creemos que hidratarnos es tan sencillo como beber cuando tenemos sed… pero hay varios errores muy comunes que pueden hacer justo lo contrario, especialmente en verano.

Algunos de ellos los comete la mayoría de la gente sin darse cuenta. 👀

¿Crees que sabes cuáles son? Desliza y cuéntanos si has caído en alguna de estas trampas

24/06/2026

Empezar el día leyendo testimonios así 🤩

Más allá de los 10 kg que ha perdido lo que más me llena es ver cómo mis pacientes incorporan hábitos saludables adquieren herramientas para cuidarse y descubren una nueva forma de afrontar su bienestar. ✨

Gracias por vuestra confianza 💙

19/06/2026

¿Sabías que tu cerebro tarda más en enterarse de que has comido que tu estómago en llenarse? 🧠🍽️

La velocidad a la que comes puede influir en cuánto comes cómo te sientes después y hasta en la respuesta metabólica del organismo.

Está científicamente probado que personas que comen más rápido tienden a presentar un mayor riesgo de sobrepeso y síndrome metabólico a lo largo del tiempo.

Cuidar la alimentación no consiste solo en elegir qué comer, sino también en cómo hacerlo.

Desliza para ver qué sucede al comer rápido 👉

11/06/2026

✨ Helado de yogur con arándanos y mango ✨

Una receta súper rica y refrescante para estos días de calor.

👉 Encuentra la receta completa en el link de la bio.

Si os animáis a hacerla enviadme foto ☺️

ReEducandoEnSalud

02/06/2026

El 31 de mayo fue el Día Mundial Sin Tabaco 🚭

🩺 Como médico, queria aprovechar para recordar la importancia de tomar conciencia sobre los efectos del tabaco y el impacto que tiene en nuestra salud.

Prevenir, informarse y actuar a tiempo puede marcar la diferencia y un es un paso hacia un envejecimiento saludable !!

🧑‍⚕️ Si necesitas ayuda consulta con un profesional.

Hoy puede ser un buen día para empezar.

Salud Prevención VidaSaludable

26/05/2026

El sueño es uno de los procesos biológicos más activos y necesarios del organismo. 🧠

Durante el sueño profundo se activa el sistema glinfático responsable de eliminar desechos metabólicos del cerebro, incluyendo proteínas asociadas al desarrollo de Alzheimer. Se liberan picos de hormona de crecimiento, se consolida la memoria y se regula el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal.

No descansar bien ni dormir lo suficiente de forma sostenida en el tiempo está asociado con resistencia a la insulina, disfunción inmune, elevación de cortisol, mayor riesgo cardiovascular y alteraciones en las hormonas del apetito ( leptina y ghrelina )

Vamos a darle la prioridad que se merece 😉

Entra al vídeo para ver 5 trucos clave para mejorar vuestro descanso 😴

Dejarme en comentarios que creéis que debéis mejorar de vuestra rutina de sueño ☺️

Os leo 👀

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Miércoles	09:30 - 16:00

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