Marta Comino-Coach Personal

Marta Comino-Coach Personal 💖¿Cómo sería tu vida si confiaras más en ti?
✨Espacio para mujeres que dejaron de quererse y creer en ellas mismas.
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A ver, partamos de la base de que no somos perfectas, que estamos aprendiendo y que podemos cometer errores. Sí, tú tamb...
20/07/2026

A ver, partamos de la base de que no somos perfectas, que estamos aprendiendo y que podemos cometer errores.

Sí, tú también. Que no eres la única, de verdad, que me pasa a mí, a Raquel, a Lola, a Carmen, a María, a tu vecina, a tu compi de trabajo y a la tía más válida y empoderada que te puedas imaginar.

Con esto ya te he quitado unas cuantas piedras de la mochila, ¿o no?

Sí preciosa, a veces caemos en nuestras propias incoherencias y no es malo. Solamente tienes que ACEPTAR que esto puede ocurrir.

Y esto, créeme, que es un gran paso.

Tener una autoestima sana no significa hacerlo todo perfecto, sino entender que a veces puedes fallar, te puedes equivocar, puedes hacer justo lo contrario a lo que es bueno para ti... Es tener esto en cuenta, saber que puede pasar, y aún así, estar ahí para ti con compasión y todo el amor del mundo.

Y sobre todo hacerte esta pregunta:
Esto que ha ocurrido hoy ¿Es la norma o cada vez va siendo un comportamiento puntual?

18/07/2026

Lo reconozco: voy por la vida con el radar de detectar frases machacantes, tanto en los demás como en mí misma.

Y es que es tan fácil caer en un:

⚡Soy un desastre, es imposible conseguir esto, me siento una inútil, todo es una mi**da, las demás pueden y yo soy incapaz, siempre la cago...

Te reconoces en algunas, ¿Verdad?

Tranquila, que aquí todas caemos de vez en cuando.

💡Lo importante es ir tomando conciencia, darte cuenta poquito a poco, o afinando ese radar para que vayas sustituyendo esas verdades absolutas, por otras que sean más realistas y amables para ti.

Porque, es cierto que siempre eres un desastre, o una inútil, o que todo es una mi**da, o que no vales para nada??? Seguro?? Estás 100% convencida?

Pues eso, que te empieces a tratar un poquito mejor preciosa mía.

💖💖💖 Amorcito pa ti

08/07/2026

5 Pensamientos para cambiar tu diálogo interno machacante ⚡🌪️

Haz captura de pantalla y compártelos para bajar el machaque mental 😱🤯

Hace 10 años me hubiera gustado encontrar un lugar donde sentirme acompañada, donde pudiera sentir que no estoy sola ni ...
08/07/2026

Hace 10 años me hubiera gustado encontrar un lugar donde sentirme acompañada, donde pudiera sentir que no estoy sola ni soy la única que tengo un cacao mental importante.

Un lugar donde poder encontrar respuestas a las mil preguntas que tenía en mi cabeza y en mi corazón:

- ¿Soy suficiente? ¿Soy valiosa?
- ¿Merezco descansar? ¿Por qué me siento culpable cuando lo hago?
- ¿Soy la única que se siente una mi**da en su vida? ¿Por qué no confío en mi?
- ¿Puedo ser feliz?
- ¿Los demás son mejores que yo?
- Con la edad que tengo ¿Puedo cambiar? ¿Puedo dar un salto hacia lo que me apasiona?
- ¿Soy buena madre, pareja, hija...?
- ¿Puedo y soy capaz de ir a por mis sueños?

Sí, todas estás preguntas estaban en mi cabecita y no me permitían vivir en calma.

10 años después, arremangándome y metiéndome en el barro, se empezaron a colocar las piezas del puzzle.

Por eso creé este espacio. Para ti, que vas a mil. Que ya no te miras ni el alma. Para que te coloques de nuevo en tu vida Para que pares, te observes, reflexiones y encuentres tus propias respuestas.

Hoy acompaño a mujeres que quieren quererse más pero no saben cómo. Qué quieren saber quienes son porque se perdieron en las respuestas de los demás.

Mujeres que quieren priorizarse sin sentirse egoístas. Que quieren poner límites bajando el volumen de la culpa. Que quieren saltar, brillar, sentirse valiosas, poniendo a sus miedos a un lado.

Hoy te acompaño para que seas la protagonista de tu vida. Para que, de una manera realista, sin filtros y en tu día a día, encuentres tu propia coherencia y construyas una vida en la que te encante vivir.

¿Te vienes?

Con cariño, Marta

08/07/2026

Decide dónde quieres tener el n**o.

Aquí hablamos de Amor Propio real y del día a día

02/07/2026

Cuántas veces habré escuchado:

🔹Tengo que ser más mala.
🔹Si es que soy demasiado buena.
🔹De buena, soy tonta!
🔹Se van a enterar: Voy a comenzar a ser mala!

¿Te pasa?

No, preciosa. Tú no quieres ser mala, créeme.

👑Tú quieres que te respeten. Que validen tu criterio. Que no te tomen por el pito del sereno.

👑Tú quieres que te escuchen. Que no tengas que repetir cien veces lo mismo para que por fin te hagan caso.

👑Tú quieres que no te pasen por encima. Que no te usen de felpudo. Que no seas la última de la lista.

👑Tú quieres no sentirte culpable de una vez por todas diciendo hasta aquí hemos llegado!!

👑Tú quieres sentirte capaz de decir que no aunque decepciones o piensen que eres una egoísta.

Eres buena persona, eres buena mujer y no hace falta volverse mala ni hacer mal a los demás para ponerte en tu sitio y desde ahí sentirte la reina de tu vida.

¿Te has pillado alguna vez diciéndote que vas a empezar a ser mala?

01/07/2026

🙈Lo veo tanto con mis clientas!!

Cuando comenzamos una sesión y les pregunto cómo van sus objetivos, cómo ha ido la semana o si han ido haciendo cambios, normalmente me dicen que no han hecho nada y que no han avanzado.

-¿Segurooo? ¿No has dado ni un pequeño paso?
- Bueno, sí, un pequeño paso sí.
- Ok 😉 Cuéntame...

🏆No somos conscientes de todo lo que ya hemos hecho, lo que hemos logrado y lo que ya somos. Y no solo pasa en los procesos de coaching, pasa en la vida.

Creemos que todo lo que hemos vivido es una tontería o una nimiedad, que no merece ni la pena valorarlo.

¿Tú crees que si no valoras y tienes en cuenta todo lo que ya has hecho y has conseguido en tu vida, vas a valorar en el futuro todo lo que estás haciendo en estos momentos?

👉🏻El Amor Propio comienza por valorar y apreciar lo pequeño, lo que no se ve, lo que se da por hecho.

🔹🔹🔹🔹Nos deberíamos de grabar este recordatorio a fuego para saber que somos más valiosas de lo que creemos.

Trátate muy bien y sígueme para quererte un poquito más 😊
Marta💖

30/06/2026

PRIORIZARTE VS EGOÍSMO.

👑PRIORIZARTE es tenerte en cuenta, preguntarte qué necesito, qué es importante para mi, cuáles son mis deseos y mis emociones. Esto no significa que dejes de lado a las personas importantes en tu vida.

💥EGOÍSMO es hacer y mirar por ti sin tener en cuenta a nadie más. Sería priorizar tus necesidades y deseos ignorando o perjudicando el bienestar de los demás.

👉🏻Escribe PRIORIZAR y te envío la entrevista entera.

💖 Trátate muy bien
Marta

26/06/2026

Cuando empiezo una sesión y pregunto qué es lo que has logrado estos días, que pequeños pasos has dado hacia tu objetivo, normalmente me dicen que no han hecho nada o que no han conseguido ni la mitad de las cosas que se propusieron.

Pero cuando indagamos y desgranamos esos días antes de la sesión, se dan cuenta de que sí que han hecho, o han logrado, o han avanzado más de lo que pensaban

Porque normalmente nos vamos a lo que no hemos hecho, pero no nos damos cuenta del pequeño paso que si hemos dado o hemos logrado.

Ese pequeño paso a veces marca la diferencia. Marca un antes y un después en la consecución de los objetivos.

En un proceso de coaching entrenas tu mente para darte cuenta de lo que si te hace avanzar y de lo que sí te hace crecer.

Esto aumenta tu amor propio y tu autoestima, y construye una relación de confianza contigo misma.

▪️▪️▪️ AGENDA UNA SESIÓN GRATUITA CONMIGO y te cuento cómo te puedo ayudar y acompañar a mejorar tu autoestima y tu amor propio. Escribe SESIÓN y te envío el enlace

Aquí hablamos de Amor Propio real y del día a día 👉🏻

24/06/2026

Vamos a ver,

👣¿Te van a servir los tres tips? Probablemente sí porque puedes ir DANDO PEQUEÑOS PASOS hacia ese amor propio.

🪄¿Puedes repetir frases positivas? También, ya que entrenarás a tu mente a poner más foco en lo positivo y en lo que te hace bien, y la alejarás un poco más de lo negativo (que es a lo que tiende normalmente).

Pero desde luego que EL AMOR HACIA TI MISMA se construye día a día, desde tu realidad y tus circunstancias.

👑El amor hacia ti misma SERÁ COMO UN COLCHÓN sobre el que caer cuando tengas un mal día, o hayas discutido con tu pareja, o tu compañero de trabajo te haya dado por s**o de nuevo.

🎁SERÁ COMO UN BÁLSAMO cuando metas una vez más la pata, o no hayas puesto límites, o no te hayas permitido descansar.

🫂SERÁ COMO ESA AMIGA que te apoya en los momentos bajos, que te da un telefonazo para animarte en un día de mi**da o se toma un café contigo mientras te escucha sin juzgarte.

👉🏻Quédate por aquí para aprender a vivir desde un Amor Propio real y del día a día 👉🏻

Preciosa, trátate muuuyyy bien

Marta 💖

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Madrid

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