Centro de Nutrición Garenas

08/05/2024

🟣 Seminario ONLINE 🟣
ALIMENTACIÓN LA SEMANA PREVIA A LA COMPETICIÓN DE KUMITE 🥋
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🗓️ 18/05/2024 11:00-13:00
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🫰🏼 CUOTA: El curso es GRATUITO para todos los afiliados a la F.M.K y D.A. en el 2022.
38 € para toda persona no afiliada a la F.M.K. y D.A.
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✉️ CONTACTO: C/ Alberche 21 ,28007 Madrid. Telf.: 91 501 81 44. E-mail: [email protected]
🌐 www.fmkarate.com
🌐 www.centrogarenas.es

08/05/2024

16/10/2023

🟣CURSO COMPLEMENTARIO PARA ENTRENADORES Y MONITORES🟣

El fin de semana del 21-22 de octubre de 2023 se celebrará la 1ª EDICIÓN del Curso Complementario dirigido a ENTRENADORES y MONITORES de la Federación Madrileña de Karate y D.A. en el que se abordarán contenidos relacionados con 🥋 sistemas de entrenamiento, 🧠 neurociencia, 👩‍🦽 para-karate, 🍗 nutrición y 🏅 preparación física.

La finalidad de este curso es proporcionar la oportunidad de actualizar y mejorar los conocimientos, habilidades y competencias en las diferentes áreas que guardan relación con nuestra actividad. De esta manera, los técnicos aumentarán sus conocimientos resultando en una mayor preparación.
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🗓️ Fecha de celebración:
▫️Sábado 21 de octubre de 9:45 a 20:30 horas
▫️Domingo 22 de octubre de 10:00 a 14:30 horas
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🏢 Lugar de celebración: Polideportivo Daoiz y Velarde. C/Alberche, 21 (sede de la FMK y DA)
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💲 Precio de la inscripción:
El curso es GRATUITO para todos los afiliados a la F.M.K y D.A. en el 2023.
Entrenador/a o Monitor/a no afiliado a la F.M.K y D.A.: 38€
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👉🏼 A quién va dirigido:
Entrenadores/as o Monitores/as de Karate, Kenpo, Kung Fu, Nihon Tai Jitsu, Taichi y Karate Defensa Personal.
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🔢 Número de plazas ofertadas: 90 plazas.
El número de participantes es LIMITADO, por lo que se respetará rigurosamente el orden de inscripción hasta completar el cupo.
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🥋 Material necesario: Karategui y protecciones básicas.
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📝 Certificación:
Los alumnos que asistan a más de un 80% del curso, recibirán un certificado con las horas realizadas y los contenidos impartidos.
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📧 CONTACTO:
C/ Alberche 21 ,28007 Madrid Telf. 91 501 81 44 - E-mail: [email protected] www.fmkarate.com
www.centrogarenas.es

24/09/2023

Sabemos lo importante que es cuidar la alimentación de nuestros pequeños. Es muy habitual que surjan dudas, miedos o preocupaciones por si les estamos ofreciendo lo más adecuado. En consulta de nutrición podemos ayudar a las familias a tomar decisiones más saludables en las distintas ingestas del día aportando las herramientas necesarias para elegir con toda la información y vencer miedos que surgen en estas primeras etapas.
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Más información en nuestra WEB www.centrogarenas.es , en [email protected] o por MD.
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Calle Alonso Heredia, 5. Madrid (28028)
Metros: Diego de León (L4, 5, 6) o Avenida de América (L4, 6, 7, 9)
Autobuses: 12, 72, 73, 43, 48
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20/09/2023

26/06/2023

Cody Blair decía que "aprendemos un 5% de lo que escuchamos, un 10% de lo que leemos, un 20% de lo que vemos, un 75% de lo que hacemos y un 90% DE LO QUE ENSEÑAMOS".

Además de ser parte de nuestro trabajo, impartir formaciones nos ayuda a nosotros mismos a profundizar y a estar actualizados en Nutrición y Deporte.

Por eso, queremos dar las gracias a los alumnos y las alumnas del curso de Entrenadores Nacionales de Karate por el interés y entusiasmo mostrado en nuestra asignatura "Nutrición y Dopaje", así como a la por encargarnos este trabajo.

¡Seguiremos trabajando juntos para llevar lejos el karate madrileño! 🤜🏼🤜🏼

20/06/2023

🟣 FORMACIÓN 🟣

📕Cursos, Seminarios y Talleres📕

Últimas actualizaciones dirigidas a:
🏆FEDERACIONES DEPORTIVAS
🥋CLUBES
👩‍🏫CENTROS EDUCATIVOS.

Contenido a medida y personalizado adaptado a las necesidades de cada contexto.

📧 [email protected]
🌐 www.centrogarenas.es

10/05/2023

📕 FORMACIÓN 📕

👩‍🍳 Taller sobre Batch Cooking para las familias del CEIP San Benito de Madrid.

🍲 Proponiendo estrategias para ahorrar ⌛ tiempo y 💵 dinero planificando una alimentación saludable.

🙏🏼Muchísimas gracias a todas y a todos por vuestro interés.

28/04/2023

👩‍🍳 TALLER DE BATCH COOKING Y PLANIFICACIÓN SEMANAL en el CEIP San Benito.

🗓️ El próximo lunes 8 de mayo (16:00h) realizaremos un taller de Batch Cooking y Planificación de Menús dirigido a las familias del Colegio Público San Benito.

🍲 Aprenderemos a diseñar un menú saludable, equilibrado y adaptado a cada familia, preparando posteriormente diferentes platos o ingredientes que serán conservados adecuadamente en la nevera o congelador para ahorrar tiempo y dinero.

⌛ Cuando no hay tiempo, no tienes ganas o estás cansado/a de improvisar de mala manera vuestras comidas y cenas, éste es vuestro taller.

📩 Información:
[email protected]
[email protected]
Asociación de Familias del Alumnado del CEIP San Benito
www.ampasanbenito.org
www.centrogarenas.es

17/04/2023

Una ALIMENTACIÓN SALUDABLE consiste en crear hábitos alimentarios que cubran nuestras necesidades ayudando a mantener, recuperar o mejorar la salud pero que a la vez se adapten a nuestros gustos y rutinas para sentirnos cómodos y disfrutar, creando así ADHERENCIA a largo plazo.

🗨️ ¿Y tú? ¿Cómo haces para llevar una alimentación saludable? ¿Eres de los que hacen dietas temporales o procuras mantener hábitos alimentarios saludables a largo plazo? 🗨️ Comenta y abrimos debate 🤔

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